我們要健康飲食，要求做到安全飲食、合理搭配營養(yǎng)，還要適當調(diào)節(jié)飲食心理，只有唱好這三部曲，才能使自己健康快樂地成長。下面是小編帶來的三篇健康飲食主題班會方案,希望對大家有所幫助!

健康飲食主題班會方案1

活動目的：

通過活動，引導學生認識細菌的危害，理解和關(guān)注食品衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)和飲食心理，學會如何安全選購食物，合理搭配營養(yǎng)，能夠適當調(diào)節(jié)飲食心理，進行健康飲食，注意衛(wèi)生保健，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。

活動準備：

1、排練小品《愛吃零食的他》

2、生活小調(diào)查：生活中的衛(wèi)生隱患

3、收集有關(guān)飲食方面的資料

4、蔬菜、水果、豆類、奶類、博士等頭飾。

活動過程：

男主持人：民以食為天

女主持人：食為生活之源

合：“健康飲食，快樂成長”主題班會現(xiàn)在開始。

一、生命的無形殺手——啟思

男主持人：說到零食，我們每個同學可能都有深切的體會。

女主持人：是呀，誰不愛吃零食呀!那香噴噴的炸雞腿、鮮美的薯條，還有香甜的冰激凌，哪一樣不誘人啊!

男主持人：你說得一點兒也沒錯，但這些東西也不是能隨便吃的喲!你看他——

女主持人：請看小品，《愛吃零食的他》。

小品《愛吃零食的他》主要表演內(nèi)容：上課時，一個男生突然肚子痛，被送到醫(yī)務室。經(jīng)校醫(yī)診斷是得了急性腸胃炎。經(jīng)過了解，他早上上學時吃了小攤上的油炸雞腿。

男主持人：你愛衛(wèi)生嗎?你身體健康嗎?眾所周知，細菌是無處不在的。

女主持人：你們知道一平方厘米有多大嗎?一平方厘米就是這個白點這么大小(出示圖片)

男主持人：據(jù)有關(guān)資料顯示每一平方厘米面積的皮膚上約有一到十萬個細菌。

女主持人：這可不是駭人聽聞，請聽《細菌的自述》——

A、B：我們是桿菌家庭，我們的家庭成員種類繁多，想要認識一下嗎?請聽我們家族中幾個成員的自我介紹吧。

A：我是傷寒桿菌，我能引起急性腸道感染病。我神通廣大，我的活動區(qū)域不僅是腸道，還會跑到人的全身。如果誰得了傷寒病，會持續(xù)發(fā)燒，全身出現(xiàn)中毒癥狀，脈率組緩慢，肚子痛，肝脾腫大，還有可能伴有皮疹。

B：我是變形桿菌，我的生存能力非常強。我最喜歡夏天。在夏天只要我的幾個同類占領(lǐng)了一盆食物，放置數(shù)小時，這盆食物就是我們變形桿菌的天下，不講衛(wèi)生的人一吃，會馬上引起食物中毒。同時，告訴你們一個比南瓜還要大的秘密，蒼蠅、蟑螂是我的朋友，她們幫我做了許多壞事呢。

C：我叫葡萄球菌，顧名思義，我和葡萄有關(guān)系，我的樣子像葡萄，人們一旦進食了我葡萄球菌感染的食物，那可不得了，劇烈地嘔吐、肚子疼、腹瀉，就不像吃葡萄那么美了。

D：我叫志賀氏菌，你們大概沒聽說過我的名字吧!但你們一定聽說菌痢這種病了，其主要癥狀為發(fā)熱、肚子疼、腹瀉、血便、里急后重，那就是我工作的結(jié)果。

二、健康飲食三部曲——知理

(一)飲食衛(wèi)生

女主持人：請問，你現(xiàn)在有什么感受?(請2——3名學生來說) 男主持人：你們知道該怎樣對付這些細菌嗎?

生1：我知道，要每天洗手。

生2：我知道，要經(jīng)常洗澡。

生3：我知道，要保持環(huán)境衛(wèi)生……

女主持人：大家都說得很好。常言道：“病從口入，”所以我們要時刻注意。

男主持人：食品關(guān)系到我的身體，影響著我們的生長。

女支持人：雖然存在許多食品安全隱患，但只要把握住以下幾點，相信我們能吃出快樂，吃出健康。

生：按時進餐，不挑食偏食，不暴飲暴食，保護牙齒。

生：人人飯前便后要洗手,飯后不做劇烈運動。

生：不購買路邊飲食、零食，遠離疾病。

生：買回家中的食物，應分類分區(qū)存放;生、熟食分開。

生：天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，看其色，聞其味進行觀察、辨別，避免食品中毒。

生：選購食品時，不買沒有商標、沒有生產(chǎn)日期、沒有保質(zhì)期、沒有生產(chǎn)廠家、包裝不完整的產(chǎn)品。

生：預防食物中毒，學會辨別蘑菇，不吃不清潔的或變質(zhì)的食物，如隔餐雞蛋和啟封時間久的牛奶。

生：食用蔬菜之前先浸泡，然后洗滌干凈。水果洗凈削皮后食用。

生：餐具、飲具和盛放直接入口食品的容器，使用前必須洗凈、消毒。

飲食安全宣傳員：嘿，同學們好，我是飲食安全宣傳員，你們所具有的知識真讓我佩服，讓我再教大家一招吧!正確洗手，一起讀讀。

6步洗手法

第一步：掌心相對，手指并攏相互摩擦;

第二步：手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行;

第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦;

第四步：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行;

第五步：彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進行;

第六步：搓洗手腕，交換進行。

飲食安全宣傳員：很好，現(xiàn)在我們都學會了《6步洗手法》，相信它會給讓我們帶來不少好處。拜拜!

女主持人：感謝飲食安全宣傳員，給我們帶來的精彩講解。

(二)飲食營養(yǎng)

男主持人：是的，生活中我們不但要安全飲食，也要關(guān)注飲食營養(yǎng)問題。

女主持人：實際上，許多所謂的安全食品卻屬于垃圾食品，我們來看看有哪“十大垃圾食品”。

十大垃圾食品——油炸類，腌制類，加工類肉食品(肉干、肉松、香腸)，餅干類，汽水、可樂類，方便類食品(主要指方便面和膨化食品)，罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)，話梅蜜餞，冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)，燒烤類。

男主持人：為什么叫這些食品為垃圾食品呢?讓我們來聽聽黃俊垚同學的介紹。

指名介紹：我從網(wǎng)上找到這樣一份資料，通常把僅僅提供一些熱量、沒有別的營養(yǎng)素的食物，或是營養(yǎng)成分超出人體需求量并最終在人體內(nèi)變成多余成分的食品稱為垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，關(guān)鍵是要懂得平衡自己的營養(yǎng)與熱量，懂得均衡調(diào)配飲食，就可以減輕或避免垃圾食品對您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛(wèi)生的食品，要保證飲食多樣化。

女主持人：今天，蔬菜、水果、豆類、奶類這一類健康食品也來到了我們主題班會現(xiàn)場，咱們不如來個“食品秀”，讓他們自己介紹一下自身所含的營養(yǎng)素及對人體有什么作用，好嗎?

食品秀：學生戴著頭飾，上臺自我表露，講得精彩送給掌聲，沒有秀出自己，送給微笑。

男主持人：一場精彩的食品秀真給我們帶來了及時雨。我們怎么樣才能吃出健康呢?

學生自由發(fā)言。

女主持人：可是，有的同學就是有一些東西不愛吃。那怎么辦呢?

班主任總結(jié)：同學們，咱們今天以生動有趣的活動形式開展了“健康飲食，快樂成長”主題班會。通過今天的活動和交流，我們知道了健康飲食，要求做到安全飲食、合理搭配營養(yǎng)，還要適當調(diào)節(jié)飲食心理，只有唱好這三部曲，才能使自己健康快樂地成長。老師希望同學們今后關(guān)注飲食健康問題，少吃垃圾食品，回家后，向爸爸媽媽或親戚朋友宣傳今天學到的健康飲食知識，在家里擔當起家庭質(zhì)檢員的重任。

主持人宣布主題班會結(jié)束。

健康飲食主題班會方案2

一、 活動主題：健康飲食，快樂成長

二、 活動目標：

通過本次活動，引導學生理解和關(guān)注飲食衛(wèi)生，飲食營養(yǎng) 和飲食心理，學會如何安全選購食品，合理搭配營養(yǎng)，能夠適當調(diào)節(jié)飲食心理，進行健康飲食。

三、 活動時間：

四、 活動地點：

五、 活動主持人：

六、 活動對象：

七、 指導老師：

八、 活動形式：討論式 競賽式 表演式

九、 活動過程：

(一)前期準備：1排練小品《愛吃零食的他》

2生活小調(diào)查：生活中的衛(wèi)生隱患

3搜集有關(guān)飲食方面的資料

4制作“蔬菜 水果 奶類 博士”的頭飾

5制作ppt

(二)后期準備; 1會場布置

2負責人的工作分配

3撰寫活動總結(jié)

4準備糖果

(三)活動流程：

流程一：主持人：甲：民以食為天，、

乙：食為生活之源，

合：“健康飲食，快樂成長”主題班會正式開始。

流程二：小品《愛吃零食的他》

(讓同學們知道“病從口入”這個道理)

流程三：“食品安全大pk”

(使我們獲得了一些飲食安全的常識)

方法：在班上選出四名飲食安全宣傳員。

游戲規(guī)則:四名飲食安全員分別從“如何選購物品”、“如何選擇新鮮的蔬菜、水果”、“如何注意生活中的飲食安全衛(wèi)生”等題目中抽簽決定所選主題來進行宣傳。宣傳完后，有教師點評，學生投票選舉人氣指數(shù)最高者為勝，評出“最佳口才獎”和“最佳衛(wèi)生獎”各一名，并獎勵適當糖果。

流程四：“食品秀”

方法：學生戴上頭飾，在臺上自己介紹自己。

流程五：“視頻調(diào)配師”

方法：同學們根據(jù)自己的實際情況，設(shè)計一日三餐，每餐葷素搭配，營養(yǎng)均衡。寫好后貼到展示欄中，主持人挑選太胖、太瘦或搭配較好的各一個進行交流。

流程六：由老師當我們的“食品博士”，為我們指點迷津

(老師點評并總結(jié)本次活動)

流程七：主持人宣布本次主題班會結(jié)束。

健康飲食主題班會方案3

中班健康教案：飲食健康我知道

活動目標

1、 知道簡單的飲食衛(wèi)生常識。

2、 養(yǎng)成均衡膳食的好習慣。 活動準備

經(jīng)驗準備：幼兒已了解一些常見食物的營養(yǎng)。 物質(zhì)準備：幼兒食譜 活動過程

一、提問導入，引起孩子的興趣。

老師：小朋友們，我們每天都要做得事情有什么啊?(來幼兒園 睡覺 吃飯??)那么，吃東西有很多學問呢，你們知道什么食物有什么營養(yǎng)嗎?

二、講述故事《愛吃肉的小毛毛》，幫助幼兒理解故事內(nèi)容。

1、提出問題：毛毛愛吃什么? 不愛吃什么?

結(jié)果怎么樣?

毛毛應該怎么樣做才不會經(jīng)常生病?

什么叫均衡飲食? 為什么要均衡飲食?

2、出示幼兒圖畫食譜，介紹食物營養(yǎng)。

出示本周午餐食譜，介紹食物中的各種營養(yǎng)。知道我們?yōu)槭裁匆怙嬍场?/p>

三、結(jié)合幼兒自身討論他們的飲食習慣。

1、偏食 厭食 挑食。

2、吃飯的不良習慣。(1)吃飯說話(2)含飯(3)咀嚼不當 活動小結(jié)：

小朋友們，我們飲食要均衡飲食，蔬菜、肉類、豆類什么都要吃，而且搭著吃，這樣我們的身體才能吸收全面、豐富的營養(yǎng)，方能更加健康。身體才能更加強壯。好不好? 活動延伸 生活活動：在日常生活中對個別幼兒不良的衛(wèi)生習慣及挑食、偏食的行為及時加以糾正。

家園共育：(1)引導家長與幼兒共同收集有關(guān)飲食衛(wèi)生和食物營養(yǎng)的圖片、圖書資料，并交流、了解有關(guān)常識。(2)請家長帶幼兒到菜市場，看看并說說各種蔬菜、肉類、蛋類、水產(chǎn)品。

活動資料

愛吃肉的毛毛

毛毛五歲了，長得胖乎乎的，大家都叫他“小胖墩”。毛毛長得胖，但是特別會生病，而且一點兒力氣都沒有，有事走幾步路就走不動了，不得不坐下來休息。又一次，毛毛到紅紅家做客。紅紅媽媽炒了很多好吃的蔬菜，紅紅吃的特別香，可是毛毛一口也不吃。毛毛只吃肉，一大盤紅燒肉一會兒就被他吃了半盤。吃完紅燒肉，他又吃了很多肉。紅紅媽媽給她夾了很多蔬菜，他一口也不吃。紅紅媽媽告訴毛毛應該多吃蔬菜，可是毛毛使勁搖著頭。毛毛媽媽說：“毛毛就是不愛吃蔬菜，誰也拿他沒有辦法。毛毛他別愛吃肉，每次吃飯如果沒有肉，他就一口也不吃?！奔t紅媽媽說：“紅紅的身體特別健康，很少生病，就是因為她不挑食，什么都吃?！?/p>