健康是每個(gè)人都要做的,掌握健康的基本知識(shí),有利于保持健康的身體。但是很多人對(duì)于健康的基本知識(shí)都不太了解。下面小編給大家分享有關(guān)健康教育知識(shí)內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

有關(guān)健康教育知識(shí)

1、什么是健康?什么是亞健康?影響健康的重要因素有哪些?

__健康是指不僅沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)。他包括三個(gè)方面的內(nèi)容，即：(1)身體好，沒(méi)有疾病，即生理健康;(2)心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康;(3)個(gè)人和社會(huì)相協(xié)調(diào)，即社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。

亞健康是指?jìng)€(gè)體介于健康與疾病的邊緣狀態(tài)，臨床檢查無(wú)明顯疾病，但機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過(guò)程活力降低。表現(xiàn)為身心疲勞，創(chuàng)造力下降，并伴有自感不適癥狀 __環(huán)境因素、生物遺傳因素、行為和生活方式因素及醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素。

2、什么是傳染病?傳染病的傳途徑有哪些?

傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動(dòng)物與動(dòng)物或人與動(dòng)物之間相互傳播的一類疾病。

傳播途徑：經(jīng)空氣傳播、經(jīng)水傳播、經(jīng)食物傳播 、接觸傳播、媒介節(jié)肢動(dòng)物傳播 、經(jīng)土壤傳播 、垂直傳播 (母嬰傳播)、醫(yī)源性傳播

預(yù)防措施：管理和控制，消滅傳染源或使傳染源無(wú)害化的工作稱為管理傳染源;對(duì)傳染病病人要做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療;對(duì)有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的有病動(dòng)物，可給予隔離治療。對(duì)無(wú)經(jīng)濟(jì)價(jià)值或危害性大的有病動(dòng)物，應(yīng)殺滅、焚毀，人與家禽、家畜分居。

肝臟健康的知識(shí)

肝臟有問(wèn)題時(shí)——尤其得了肝炎，以下的4個(gè)現(xiàn)象不可以有任何一個(gè)現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作：

1.右上腹悶痛。

2.右后腰酸痛。

3.右肩感覺(jué)酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來(lái)。

4.小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。

肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有：

1.肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會(huì)擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會(huì)脹痛;如果在背后，會(huì)造成右腰酸痛

2.肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會(huì)不好，翻來(lái)覆去不容易睡著;起床后口干、口苦、口臭，刷牙時(shí)牙齦會(huì)流血。平常為食物沒(méi)有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感;走路走個(gè)兩步小腿就會(huì)很酸，會(huì)感覺(jué)全身越來(lái)越疲勞，手腳也是越來(lái)越?jīng)]有力。

3.肝臟不好的人，腳會(huì)經(jīng)常扭到，扭到了又好不了;不小心割傷了，傷口也不容易愈合。

4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復(fù)始好不了，都要注意肝。

高血壓的防治

1生活方式改善

高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，同時(shí)要注意食物的品種要多樣化，要吃各種各樣的食物；其次要注意各種食物之間數(shù)量或比例搭配。高血壓的發(fā)病率與食鹽攝入量呈正相關(guān)，從預(yù)防高血壓的角度應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量<6g/日。

運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，同時(shí)增強(qiáng)肌肉、防止骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有氧運(yùn)動(dòng)可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。

吸煙導(dǎo)致高血壓。這是因?yàn)闊熑~內(nèi)含有的尼古丁、焦油等物質(zhì)會(huì)促使中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)。使心率加快，帶動(dòng)腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)還會(huì)刺激血管反射性地收縮，引起血壓升高。

高血壓患者可發(fā)生焦慮抑郁障礙，患者會(huì)感到緊張、焦慮、憤怒，而抑郁情緒又常導(dǎo)致血壓急劇升高。這些不良心理因素又都有可能誘使血壓增高?；颊邞?yīng)當(dāng)通過(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張。盡可能防止高血壓的發(fā)生。

2藥物治療

當(dāng)病人確認(rèn)罹患高血壓以后，大部分患者需要藥物降壓。積極控制血壓并同時(shí)阻止引起并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素。當(dāng)非藥物方法對(duì)血壓的控制失效后，則需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物。推薦的降壓藥物主要有：鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）、利尿劑、β受體阻滯劑以及低劑量固定復(fù)方制劑等。應(yīng)根據(jù)不同的病人情況來(lái)合理用藥。