每年的2月19日前后，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)330度時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水開(kāi)始增多，這就說(shuō)明雨水節(jié)氣到了。那么你知道雨水養(yǎng)生重點(diǎn)是什么嗎？下面小編就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。
目錄
雨水養(yǎng)生重點(diǎn)是什么
雨水節(jié)氣的含義
雨水養(yǎng)生喝什么茶好
雨水節(jié)氣的四大傳統(tǒng)風(fēng)俗
雨水有什么講究和禁忌
雨水養(yǎng)生重點(diǎn)是什么
雨水養(yǎng)生重點(diǎn)：調(diào)養(yǎng)脾胃
就全國(guó)范圍而言，雨水時(shí)節(jié)總的趨勢(shì)是從冬末向初春過(guò)渡，氣溫逐步升高，但同時(shí)冷空氣依然頻繁，天氣變化多端，因此一些風(fēng)濕病患者、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者以及脾胃虛寒的人群容易受到這個(gè)節(jié)氣影響而犯病。
春季由于氣溫變化大，民間常有“春捂”的傳統(tǒng)，也就是提醒人們穿衣方面要注意保暖，這種做法是有一定道理的。
立春過(guò)后陽(yáng)氣漸盛，但同時(shí)人體的抵抗力在冬季后難免有所下降，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵御能力也會(huì)有所下降，因此容易易感邪而致病，這時(shí)候適當(dāng)?shù)摹按何妗睂?duì)預(yù)防疾病是有好處的。此外，由于雨水時(shí)節(jié)氣溫變化比較大，對(duì)老年人和兒童身體威脅會(huì)比較大，如果不注意防寒保暖，易誘發(fā)各種相關(guān)疾病，因此這部分人群尤其要注意保暖，不要過(guò)早減少衣物。
同時(shí)，醫(yī)生提醒，雨水的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)為調(diào)養(yǎng)脾胃，“所謂‘脾胃為后天之本’，雨水時(shí)節(jié)降水較多，同時(shí)脾胃主運(yùn)化，可以運(yùn)化水濕。這時(shí)候如果我們做好了脾胃的調(diào)理工作，可以祛除雨水對(duì)人體造成的一些負(fù)面影響，如濕邪不去等。同時(shí)，春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，如果春季養(yǎng)生不當(dāng)也可導(dǎo)致脾胃功能的損傷和下降。”
在雨水時(shí)節(jié)我們也應(yīng)該適當(dāng)調(diào)理飲食，注意一些飲食的宜忌，以免損傷脾胃。
“我們知道，春天主生發(fā)，因此雨水時(shí)節(jié)要少吃寒涼的食物，如黃瓜、冬瓜宜忌綠豆等，而健脾的食物，如小米、山藥、胡蘿卜、鯽魚(yú)等則可以適當(dāng)吃一些?！?/p>
在此，醫(yī)生給我們推薦了一個(gè)雨水養(yǎng)生方——山藥紅豆湯，做法很簡(jiǎn)單，取100克山藥和50克紅豆一起煮湯即可，其中山藥有健脾的功效，紅豆則可以利水，兩者搭配則可以起到健脾利水的功效，非常適合雨水時(shí)節(jié)養(yǎng)生食用。
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雨水節(jié)氣的含義
雨水是二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣，位于每年的正月十五前后也就是2月18—20號(hào)的樣子。
有些地方甚至還有著一些“雨水”特有的習(xí)俗，在這一天，出嫁的女兒要回家探望父母，生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養(yǎng)育之恩，而久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，穿到貼身處，據(jù)說(shuō)，這樣可使其盡快懷孕生子。
雨水有兩層含義，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是雪漸少了，雨漸多了。
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雨水養(yǎng)生喝什么茶好
1、綠茶，除濕氣最好
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯(cuò)的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長(zhǎng)飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類(lèi)。最好飯后一小時(shí)泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周?chē)?/p>
2、脾胃不好，可飲烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長(zhǎng)喝還是有效果的。如果喜愛(ài)花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因?yàn)榛ú栌镁G茶做底，利尿效果也不錯(cuò)。
3、想養(yǎng)胃的人，不妨喝點(diǎn)普洱熟茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
4、多喝涼茶也可去濕氣
另外，可以喝去濕氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干凈，以防重金屬污染。
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雨水節(jié)氣的四大傳統(tǒng)風(fēng)俗
拉保保：保險(xiǎn)子女長(zhǎng)命百歲
舊社會(huì)，人們迷信命運(yùn)，為兒女求神問(wèn)卦，看自己的兒女好不好帶，尤獨(dú)子者更怕夭折，一定要拜個(gè)干爹，按小兒的生辰年月日時(shí)同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的關(guān)系，如果命上缺木，拜干爹取名字時(shí)就要帶木字，才能保險(xiǎn)兒子長(zhǎng)命百歲。此舉一年復(fù)一年，久而盛開(kāi)一方之俗，傳承至今更名拉“保?！薄＝訅郏号霭萃栏冈滥?/p>
在我國(guó)有些地區(qū)，雨水這一天女婿、女兒要去給岳父岳母送節(jié)。送禮的禮品通常是一丈二尺長(zhǎng)的紅棉帶，這稱(chēng)為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣”長(zhǎng)，長(zhǎng)命百歲。
占稻色：占卜當(dāng)年稻谷的豐歉
占稻色，就是通過(guò)爆炒糯谷米花，來(lái)占卜當(dāng)年稻谷收獲的豐歉。“成色”的好壞，就看爆出的糯米花多少，爆出來(lái)白花花的糯米越多，則是收成越好;而爆出來(lái)的米花越少，則意味著收成不好，米價(jià)將貴。
回娘家：出嫁的女兒拜望父母
在川西一帶，出嫁的女兒這天帶上禮物回娘家拜望父母。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，貼身穿，據(jù)說(shuō)這樣可保盡快懷孕生子。這個(gè)習(xí)俗現(xiàn)仍在農(nóng)村流行。
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雨水有什么講究和禁忌
雨水盡量少同房
雨水節(jié)氣中，降水增多，很多可能造成連日陰雨連綿。連綿的陰雨天氣里，因缺乏光照，會(huì)導(dǎo)致濕氣較重。金代著名醫(yī)家劉完素在《宣明方論》中指出：“濕氣先傷人之陽(yáng)氣?！币虼耍晏煨詯?ài)容易損傷男性腎陽(yáng)氣。尤其一些原本體質(zhì)較弱，平時(shí)有腰疼、黑眼圈問(wèn)題的男性，在雨天性愛(ài)可能損耗腎氣，導(dǎo)致腰膝酸軟、臉色蒼白、頭暈等問(wèn)題。
陰雨天也并非絕對(duì)不可有性生活，需要做好一些準(zhǔn)備：最好開(kāi)啟空調(diào)除濕功能，注意私處衛(wèi)生，多補(bǔ)水，注意給腰腹部保溫。夫妻還可以相互按摩腰部，具體做法是，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰部，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位的長(zhǎng)強(qiáng)穴。
忌諱無(wú)雨
在古時(shí)，人們都是看天吃飯。雨水是農(nóng)民盼望老天恩賜的禮物。春天里，綿綿密密的雨水表示今年將是豐收的一年，所以雨水這天忌諱無(wú)雨。諺語(yǔ)說(shuō)：“雨水不落，下秧無(wú)著。”雨水不下雨，下秧就沒(méi)有著落了。
喜進(jìn)厭出
雨水節(jié)氣中的填倉(cāng)節(jié)這天。人們講究喜進(jìn)厭出。各家各戶(hù)均不向別人家借東西，即使有人來(lái)家里借東西也必須拒絕。舊俗農(nóng)民賣(mài)糧忌在此日。相反糧店收購(gòu)糧食卻喜歡在此日。
禁忌水獺捕不到魚(yú)
有些地方雨水禁忌水獺捕不到魚(yú)。《周書(shū)》時(shí)訓(xùn)篇說(shuō)：“雨水之日，獺祭魚(yú);后五日，鴻雁來(lái);后五日，草木萌動(dòng)?！鲍H是水里的動(dòng)物，樣子像小狗，喜歡吃魚(yú)，常常在捕了一條魚(yú)之后，把它咬死放在岸邊，再下水去捕，等捕來(lái)的魚(yú)在岸邊堆得足夠多，能讓它吃一頓了，才會(huì)美滋滋地把魚(yú)吃一下肚：，因?yàn)轸~(yú)排列得像祭神時(shí)的供品，所以稱(chēng)之為“獺祭魚(yú)”。
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