喉嚨痛可以說是上火的第一個跡象，正所謂，病來如山倒，所以，再簡單的喉嚨疼也把人折磨的夠嗆。下面小編給大家?guī)砗韲低吹某Ｒ姴∫蛞约熬徑夥椒?，希望對大家有幫助?/p>

目錄

★喉嚨痛的常見病因

★治咽喉痛小偏方

★10個緩解喉嚨痛的小方法

★喉嚨痛的常見病因

(1)熱飲料或辛辣食物對咽喉造成的物理性的刺激。一般情況下這種痛來得快，去得也快。

(2)普遍性的上火?；颊唧w內缺乏維生素，容易上火，經常出現(xiàn)口腔潰瘍、嘴唇干裂、流鼻血、嘴角上長泡等病癥。

(3)咽喉疾病。細菌病毒感染、受涼、上火、過敏、有害氣體刺激、辛辣食物刺激、煙酒過度、用嗓過度等，也會導致喉嚨痛，甚至還會伴隨咽喉灼熱、聲音嘶啞等咽喉炎癥狀的出現(xiàn)。

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★治咽喉痛小偏方

1、用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。

2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

3、口舌干燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻后，用以漱口，然后緩慢咽下。每日3次，數(shù)次后便能使咽喉腫痛癥狀消失。

4、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小“蓋”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉?！懊壑妗笨梢灾委熆人院秃韲蹈赏?，也可以預防咽喉痛，還具有去火功效。

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★10個緩解喉嚨痛的小方法

雖然喉嚨痛一年四季都會出現(xiàn)，但是多發(fā)于寒冷季節(jié)，病癥也更加嚴重，需要我們從各個方面去重視。

(1)休息。喉嚨痛的治療和良好的休息有著密切的關系。休息好了，不但能讓人精神充沛，還能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢復健康。

(2)睡眠。古人云：“不覓仙方覓睡方，一覺熟睡百病消”。睡眠是人體最好的滋養(yǎng)品，對咽喉有著非常好的保健作用。所以要早睡早起，適當午休，保持充足的睡眠。

(3)運動。包括跑步、競走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，適量運動，控制好運動量和運動時間，有利于提高身體抵抗力。

(4)保暖。早晚出門添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少，晚上蓋被子要蓋嚴實，防止咽喉再次被“凍傷”。

(5)衛(wèi)生。保持室內衛(wèi)生和口腔衛(wèi)生。少去人群密集空氣不流通的地方，經常開窗通風，堅持打掃衛(wèi)生。一天兩次或三次刷牙，飯前飯后都要用淡鹽水漱口。

(6)喝水。水是生命之源，是喉嚨的最佳滋養(yǎng)品。經常喝白開水潤喉，給咽喉補充充足的水分。

(7)代茶飲。喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶、胖大海茶等代茶飲，不但能夠緩解咽喉痛，還能起到提高咽喉免疫力的作用。

(8)喝粥湯。包括冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯、薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等，滋陰清熱，利咽解毒，幫助受損咽粘膜快速修復。

(9)霧化。用白醋和熱水霧化治療，每日一次，每次半個小時左右，對咽喉炎的治療有一定的幫助。

(10)常備養(yǎng)護咽喉的藥物。在這里推薦慢嚴舒檸復方青橄欖利咽含片，選用天然青橄欖，溫和不刺激，滋陰清熱，能夠快速舒緩咽喉灼熱、喉嚨痛等癥狀。

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