大雪節(jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。下面是小編收集推薦的大雪節(jié)氣要喝什么茶養(yǎng)生，僅供參考，歡迎閱讀。

大雪節(jié)氣喝什么茶

大雪節(jié)氣喝橘桂姜茶

原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

做法：將前4味各取適量，鮮姜3～5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜后取汁。

功效：溫中散寒，行氣健脾。

大雪節(jié)氣喝姜杏茶

原料：杏仁(去皮)25克，生姜10克，甘草10克，鹽10克。

做法：將杏仁搗碎，甘草研成末，同炒;生姜去皮，加鹽一起搗碎?；旌显谝黄鸷笥梅兴疀_泡，每日代茶頻飲。

功效：具有散寒止咳、潤肺化痰的作用，可用于治療風寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽中有痰不易咳出等病癥。

大雪節(jié)氣喝紅棗茶

原料：紅棗適量。

做法：將紅棗水煎代茶。

功效：活血益氣，滋補陰陽。

大雪節(jié)氣喝糯米紅茶

原料：糯米50克，紅茶5克。

做法：將糯米洗凈，加入適量清水煮熟，然后加入紅茶略煮即可。

功效：此茶益氣養(yǎng)血暖身，可改善身體虛弱癥狀。

大雪節(jié)氣喝香桃茶

原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2～3片，砂糖適量。

做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調入砂糖，可適當加白開水。

功效：暖胃健脾，驅寒氣，增進食欲。

大雪節(jié)氣喝妙香紅棗茶

原料：酸棗仁10克，枸杞子12克，桂圓肉9克，紅棗7枚

做法：將上述材料放入鍋中，加清水150毫升。燒沸后改文火煎煮25分鐘，加入少許白糖即成。每日飲用2次，每次50毫升。

功效：此茶益肝腎、補氣血，尤其適合心腎陽虛所致的心律失常患者。

大雪時節(jié)應該如何去養(yǎng)生?

腌肉：“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。數日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。

賞雪玩雪：大雪時節(jié)，全國各地人們更多的是在冰天雪地里賞玩雪景。

觀賞封河：“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。

進補：大雪是“進補”的好時節(jié)，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。

大雪時節(jié)，萬物潛藏，正式進入冬季最寒冷的時候，天氣干燥、濕度低，那么，我們該如何健康度過大雪時節(jié)呢?

大雪養(yǎng)生

飲食：溫補去火

冬季氣候寒冷，人體陽氣內藏，陰精固守，是機體能量蓄積階段，適當進補可提高機體免疫力，促進新陳代謝，使營養(yǎng)貯存體內，有助陽氣升發(fā)，為來年打基礎。

多吃大白菜、西葫蘆、羊肉、狗肉、雞肉、桂圓、大棗等滋補腎陽、溫通血脈，促進血液運行，幫助人體抵御寒氣。

起居：保暖護陽

大雪氣候干燥，空氣濕度低，要避免風邪、寒邪侵入，適當增減衣服，注意頭、足、頸肩、腰、各關節(jié)、腹部保暖，勿暴暖大汗，宜保暖貼身，使氣血流暢，保護陽氣，避免疾病發(fā)生。

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，宜早睡晚起，收斂神氣，出門要防風寒，不能過度取暖，老年人要慎起居，適當運動，增強對氣候變化適應能力。

冬季室內空氣污染比室外嚴重數十倍，常開門窗通風換氣，清潔空氣，健腦提神，增強抗寒能力。

運動：強度溫和

天氣寒冷，人體器官系統保護性收縮，伸展性降低，肌肉黏滯增強，關節(jié)活動范圍減小，身體易發(fā)僵，可選擇幅度較小的有氧運動，如快走、慢跑、跳繩、爬樓梯、散步、太極拳等。

冬天身心易處低落狀態(tài)，精神調養(yǎng)重在“藏”，保持安靜，防止季節(jié)性情感失調癥。可多曬太陽，加強鍛煉，避免緊張、易怒、抑郁等情緒。

健康：溫胃暖脾，防消化道疾病

大雪時節(jié)，由于寒冷刺激人的神經系統興奮性增高，支配內臟的植物神經處于緊張狀態(tài)，在副交感神經的反射作用下，致使胃腸凋節(jié)功能發(fā)生紊亂，因此要防止便秘及胃病復發(fā)。

日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒。北方氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補充身體元氣，增加御寒能力;如果天氣持續(xù)干燥，還要在滋補時增加冰糖、百合等甘潤的食物，以起到“滅火器”的作用，防止身體上火便秘。