秋分是一年中最重要的節(jié)點(diǎn)之一，在北方，雷聲漸漸遠(yuǎn)去，惱人的蟲子開始重新蟄伏，河道里的豐沛的水流也慢慢消退。天高氣爽，晴空多于陰雨。下面是小編收集推薦的秋分節(jié)氣的飲食禁忌，僅供參考，歡迎閱讀。

秋分飲食禁忌

在飲食上特別要注意預(yù)防秋燥。多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的勝品。

在秋分時(shí)節(jié)，可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃辛酸果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。

秋分不宜進(jìn)補(bǔ)

值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了還容易誘發(fā)或加重疾病。

秋分時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)也不可太過。首先，忌無病進(jìn)補(bǔ)。無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又害自身。比如：服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會(huì)引起發(fā)胖。

此外，血液中膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病;其次，忌慕名進(jìn)補(bǔ)。盲目認(rèn)為價(jià)格越高的藥物，就越能補(bǔ)益身體，但事實(shí)上，過量濫用滋補(bǔ)品反而可能會(huì)導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。

石榴真的是秋分之后“保健圣果”嗎

石榴抗氧化

石榴中含有大量的維生素C，從它的營養(yǎng)成分上來看，石榴中的維生素C含量能夠達(dá)到10mg，具有很好的抗氧化功效。另外，不光光是石榴中的維生素C含量豐富，還有豐富的多酚類物質(zhì)，也可以起到一定的抗氧化功效。對(duì)于中老年人來說十分有益。

糖尿病人群能吃嗎

石榴的種類也有很多，其中的特培軟籽含化石榴是一種黃河之陰土壤加天然鴿子糞特殊培植的水果，它其中的維生素C含量要比經(jīng)常食用的石榴還要高，同時(shí)利用酶解高鈣、富硒和牛初乳特殊管理，更具有多糖甜度和均衡的營養(yǎng)成分，對(duì)于糖尿病患者，可以食用，養(yǎng)生的效果會(huì)比較好。

石榴可以止瀉

在秋天人們往往會(huì)用貼秋膘的方式吃一些食物，而石榴皮在我們不小心食用的時(shí)候，會(huì)感覺澀澀的，這主要就是因?yàn)槭衿ぶ泻械镊匪嵛镔|(zhì)。如果適量的食用，還能夠起到保護(hù)腸胃、預(yù)防腹瀉的目的，當(dāng)然這種味道大多數(shù)人都接受不了，石榴的果肉也有這種功效。因此，大家就不妨在腹瀉的時(shí)候，適量的吃些石榴，會(huì)是一個(gè)很好的選擇哦。

石榴有效預(yù)防心血管疾病

石榴全身上下都可以利用起來，上面說到了石榴皮石榴果肉，接下來說說石榴籽，石榴籽中含有大量的單不飽和脂肪酸，可降低血管中的低密度脂肪，對(duì)血管的健康十分有益，進(jìn)而可以在一定程度上預(yù)防心血管疾病。

石榴美容養(yǎng)顏和瘦身

石榴健脾和胃驅(qū)寒祛濕效果很明顯，具有抗衰老和美容養(yǎng)顏瘦身的很好效果。

石榴防輻射

軟籽含化石榴含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免環(huán)境中的污染、輻射的危害大大降低，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。