很多人吃虧都虧在了嘴上,事情做得很好,可話沒說明白,或者表達方式讓別人難以接受,最后被孤立,被冷落。下面小編給大家分享鍛煉口語表達能力方法，希望能夠幫助大家!

鍛煉口語表達能力方法

1、要想提高口語表達能力，需要閱讀各類書籍，包括口語訓練手冊，具備知識儲備。只有知識豐富了，才更有底氣，才能更好的表達。

2、要提高自己的邏輯思維性，提高自己的語言組織能力，嘗試著歸納總結(jié)表達內(nèi)容，并加以練習。

3、口語表達能力，需要不斷的鍛煉，要糾正表達的斷續(xù)，口吃等不好現(xiàn)象。對著鏡子反復(fù)練習，糾正口型不好的現(xiàn)象。

4、很多人平時口語表達水平還是不錯的，因為過度緊張，心理發(fā)慌，導致說話小聲，吞吞吐吐，導致形象受損。所以，也要克服緊張情緒的能力。

5、良好的口語表達能力，需要有良好的社交聯(lián)系，多與不同的人交流接觸，可以提高自己的表達能力，也能擴大社交影響力。

6、要想提高口語表達能力，要多在各種舞臺上演講表演，不但可以鍛煉臺風，而且可以鍛煉口語水平，這就是借助平臺學習鍛煉，時間長了，自然會成長。

鍛煉講話不緊張方式

一、放松。首先要讓自己放松下來，你可以深吸幾口氣，然后慢慢吐氣。不要給自己太大的壓力，把講話當做是和朋友聊天。

二、多練習。有機會就試著多說，多講，不要怕說錯，講錯，人只有出丑才會成長，這次講錯了，下次一定要總結(jié)經(jīng)驗，或者換種方式，多試試沒有壞處，講得多了自然就不緊張了。

三、多看書。平時多看看書，不限于某一個方面，可以涉獵多個領(lǐng)域，也可以寫寫自己看書之后的想法、觀點，這樣就可以慢慢積累素材，講話時就有內(nèi)容可說了，不至于卡売。

四、多向別人學習。你還可以向講話講得的朋友請教，多向他們學習，有人指點，你會取得事半功倍的效果。

五、配合一些動作。有時如果只是愣愣的站在那兒講話，會感覺渾身不自在，總覺得怎么都不得勁兒，手不知道該怎么放，這時，你可以用手來配合自己講話的內(nèi)容，做一些動作，這樣也可以使身體能夠放松。

六、不要太在意別人的評價。剛開始時不要過分在意別人對你的評價，擔心自己講得不好，誰都有一個過程，沒有人天生就什么都會的。

七、真誠、實在。自己心里怎么想的就怎么去說，不一定非要用多么華麗的語言，太過華麗的語言反而會讓別人覺得你虛偽。你只要堅持練習，相信總有一天，你也會講得很流利，很順暢的。加油哦!

發(fā)言緊張克服方法

1、一般要進行開會發(fā)言，都會提前通知，因此可以提前充分準備要講話的內(nèi)容，把要發(fā)言的內(nèi)容先用筆寫出來，然后，照著稿子念，也就是說要熟悉會議的內(nèi)容，俗話說“手中有糧，心中不慌”，肚子里有東西底氣就足，事前無準備或準備不充分，就容易手忙腳亂、語無倫次。

2、發(fā)言內(nèi)容盡量調(diào)理，不要長篇大論，清單化，一條一條的說，不要展開太多，盡量用簡短的句子。

3、感覺比較緊張時，發(fā)言要回避別人的目光，可盯住眼前一固定物體，避免與人對視。

4、發(fā)言前深呼吸，可以端起茶杯喝口水，翻一翻筆記本，并不是看什么內(nèi)容，就是給自己大腦一個緩沖。把所有人都當傻瓜，發(fā)言時，把眼神停留在一個你最熟悉、關(guān)系最好的人身上，因為他能讓你安心，等慢慢習慣了，再學會“目光巡場”。發(fā)言語速要慢，要有意識的控制，否則越說越快，越快越亂。