一般來說，早上起床到出門上班至少相距一個小時的時間為佳，如果多余出來的時間那么就用來安排做MITs（最重要的事情）。以及在一線城市例如北京和在二三線城市的策略又會有所不同。下面以北京為例：

起床后30分鐘內完成：
1、喝一杯水（昨天已經放好在床前）；
2、梳洗（冷水即可，一方面可以快速清醒增強免疫力，另一方面還有美容作用；包括現(xiàn)在北京12月份）；
3、如廁（每天早上如廁是良好的生活作息習慣）；
4、鍛煉（筆者每天堅持使用seven已經380+天）

下一個30分鐘：
1、寫晨間日記（以九宮格的形式有目的性地寫日記，具體可參看《晨間日記之奇跡》）
2、做日計劃（每天堅持做日計劃，才不會被梅泰諾突如其來的事情而淹沒）

好了，你是6：00起床的話，現(xiàn)在已經7：00，也該出門了，避開上班高峰期?。ɡ碚撋献詈迷?：00-6：30之間，因為北京早起上班的人很多，這個時段才有明顯的不同）

如果是住在上班地方比較近，或者是4-5點起床的話，那么剩余的時間就做當天的MITs（most important things，最重要的事情）直至出門上班為止。

MITs可能是：
1、工作，當天比較緊急重要的事情；
2、考證，利用這段用來好好復習；
3、英語，早上是記憶最佳的一個時段；
4、閱讀，讀一些你平時可能沒有時間讀的書；
5、寫作，很多人會說靈感晚上才有，通常提這個問題的沒有很早在這種同樣不受干擾的環(huán)境下寫作過啊，甚至效率更高；
6、與夢想相關的事情，早起其中一個最關鍵就是做這一類事情，不能再給自己忙碌的借口了。

然后剩下的時間就是交通時間，筆者曾經每天從西直門到豐臺區(qū)體育中心那邊上班，通常來說步驟是這樣的：
1、15分鐘的步行或者是3個站的公交
2、地鐵
3、換成公交

共同花費約1.5-2小時，所以是否有效利用這段時間就成了個人能夠繼續(xù)成長最重要的一個因素，所以我通常會做這幾件事情：

1、聽書
當時我主要收聽的app《懶人聽書》，硬是把幾本書聽完了，每天積累幾集，累積起來速度也不慢，一般一兩星期就一本了，包括有部分聽不清楚重聽的。其次就是收聽《東吳相對論》，了解現(xiàn)在市場經濟情況。相信還有跟及大多數(shù)人一樣，就是英語。
2、思考
其實利用交通時間最佳有效的方式就是思考，一旦想到什么就馬上拿手機出來把想法輸入進入，然后不斷地整理。最簡單一個備忘錄就可以了，稍微高級點還可以使用思維導圖的軟件。不過在交通時間，筆者建議越簡單越好。
3、看書
公交就不建議了，由于經常速度非常不穩(wěn)定，看書會花費大量的精力而且容易引起視力問題?；ㄙM精力會容易導致頭比較暈。地鐵其實看書還算可以，前提是相對少人，而問題往往是是如果像北京上下班高峰經常手都拿不出來就不要說看書了。曾經筆者在廣州地鐵來回2-3天上班就在地鐵讀完一本書。
4、shadow
這是一種英語學習法，中文稱影子跟讀法，最簡單的就是聽著耳機的聲音說一句你馬上跟讀一句。這種學習英語的方法可以極大地利用好交通時間，特別是步行。其次就是公交和地鐵，其實不怕說影響到其他人，你就在那里默默念自己的英文就好了。這時候的地鐵大多數(shù)都是昏昏欲睡的，根本聽不到你說什么。

而早餐要不在家出門前吃，要不抵達公司附近吃。前者好處在于不影響你之前在家的工作又能在家享受早餐，后者好處在于提前出發(fā)有利于避開高峰，可以更好地掌控自己的時間。

回到公司后，建議你做適當?shù)男菹?，可以?0-15分鐘恢復一下精力再繼續(xù)開始工作。這叫再啟動，如同重啟電腦，繼續(xù)高效地開始工作。