什么是三伏天呢?是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)2020年三伏天是從什么時候開始_三伏天怎么去濕氣，希望大家喜歡。

2020年三伏天是從什么時候開始

2020年三伏天從什么時候開始到什么時候結(jié)束：2020年三伏天從7月16日開始，8月24日結(jié)束，歷時40天。

初伏：2020年7月16日——2020年7月25日，共10天

中伏：2020年7月26日——2020年8月14日，共20天

末伏：2020年8月15日——2020年8月24日，共10天

三伏天的計算方法

三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。

從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天?？磥?，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

三伏天怎么去濕氣

首先要調(diào)整好自己的飲食，可以適當?shù)亩喑砸?guī)劃幸福具有健脾利尿作用的食物，如扁豆、薏仁、莧菜、西瓜、冬瓜以及綠豆等，莧菜梗是屬于味甘性涼的食物，含有了人們身體很容易吸收的鈣質(zhì)，并且還可以起到補血止血、解毒清熱以及通利小便的作用，而遍豆則有著消暑化濕、滋補強壯以及補脾益氣的作用，薏仁的話不只是含有了高蛋白，還含有了B族維生素、膳食纖維以及鐵與鈣等營養(yǎng)成分，是很容易消化吸收的一種食物，有利于促進新陳代謝以及減少了胃腸部位的負傷，具有增強腎功能以及健脾除濕的作用。

當然對于甜膩的食物一定要適當?shù)纳俪砸恍?，在濕氣比較嚴重的情況時，傷脾胃的食物是不可以吃的，如冷飲、涼拌食物等。在合理飲食的同時，還要注意屋內(nèi)的空氣保持流通，房間里面有著很重的濕氣是非常不好的，如果地板濕了也要快帶拖干，不要讓濕氣滯留在內(nèi)，外界濕氣比較重的話，就要開風扇、空調(diào)，利用這些電器來使空氣的對流保持良好。

三伏天怎么去濕氣呢?每年的時候只要是到了三伏天，不只是天氣會很炎熱，我們的身體也是有比較多濕氣的，要想使身體更加的健康，就要把濕氣去除，如合理的飲食、保持室內(nèi)的空氣流通等。

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