轉眼之間三伏天已經(jīng)過去十來天了，天氣變得越來越熱，空中彌漫著熱騰騰的氣息，讓人喘不過求。中伏的到來，使得溫度達到了一年的頂峰，中伏是三伏天中最熱的一環(huán)。那么你知道今年中伏是什么時候嗎?中伏吃什么食物可以解暑呢?下面是小編為大家收集的關于2019中伏是什么時候 中伏吃什么食物。希望可以幫助大家。

　　今年中伏是什么時候

　　2019年7月27日。中伏，我們一般也稱之為二伏，夏至日后從第四個庚日開始，到立秋后以第一庚日為結束日期，屬于三伏天中的第二個伏天，一般是10天，也有閏中伏的，比如今年就是閏中伏，2019年的中伏天數(shù)就是20天。

　　2019中伏從哪一天開始

　　從2019年7月27日開始。入伏之后，地面濕度增加，地面每天吸收的熱量越來越多，但是發(fā)散出去的較少，地表積攢的熱量一天比一天多，溫度就一天比一天高，進入中伏后，地面積攢的熱量到達了一個頂峰，此時又有副熱帶高壓的氣候，使得高壓下沉氣流，使得天空晴朗少云，有利于陽光的照射，讓天氣變得越發(fā)的炎熱。

　　2019年中伏是什么時候

　　2019年7月27日——2019年9月15日，為中伏，20天。今年中伏的時候在原有的10天基礎上又閏了一個中伏，所以，今年的中伏有20天，今年的三伏時間一共是40天，到了9月16日之后就到了末伏了，9月25日末伏結束后就正式結束暑伏。

　　中伏吃什么食物

　　吃仙草

　　為了應對中伏帶來的暑熱，南方地區(qū)家家戶戶會在中伏這天吃一些仙草避暑，仙草是涼草粉的加工產品，具有消暑解涼的作用，市面上常見的燒仙草就是仙草加工產品。

　　吃荔枝

　　中伏時正逢荔枝成熟，在炎熱的天氣里，吃上一顆清甜可口的荔枝也是相當?shù)慕馐?，而且當?shù)厝苏J為荔枝具有極佳的滋補作用，和東北地區(qū)的人參是一樣的，在中伏的時候吃些荔枝可以保健身體。

　　吃涼菜

　　中伏的時候氣溫很高，一整天都是懨懨的，胃口奇差，吃一些涼菜可以改善胃口。

　　喝老鴨湯

　　中伏期間苦夏難捱，經(jīng)常是大汗淋漓，所以人們信奉中伏的時候要吃一些具有滋補作用的食物，老鴨無疑是最佳的補品。老鴨長時間生活在水里，性質偏涼，有滋養(yǎng)五臟陽氣的作用，可以補血行水、養(yǎng)胃生津。有句諺語是“中伏老鴨賽補藥”，說的就是夏天喝老鴨湯的養(yǎng)生功效。

　　喝伏茶

　　中伏時氣候非常炎熱，很容易中暑，為了解暑，很多地區(qū)開始喝伏茶，伏茶的主要原料是當季的金銀花、荷葉、夏枯草、甘草等食物，具有清涼消暑的作用。

　　三伏天一定要照顧好自己，在這個容易中暑的節(jié)氣，哪里涼快就待在哪里?？諝庵械臒崃慷际菑拇蟮厣l(fā)出來的，已經(jīng)積累到一定程度了，白天盡量少出門，晚上可以出來適當運動，排解煩悶的心情。

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