知識是符合文明方向的，人類對物質(zhì)世界以及精神世界探索的結(jié)果總和。知識，也沒有一個統(tǒng)一而明確的界定。以下是小編準(zhǔn)備的愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得范文，歡迎借鑒學(xué)習(xí)。

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得1

前幾天學(xué)校體檢，結(jié)果很糟糕，我的牙有蛀牙了，眼睛也有點(diǎn)近視。

今天我去了醫(yī)院補(bǔ)了蛀牙，還檢查了眼睛。雖然蛀牙補(bǔ)了，但是不好好保護(hù)的話，牙齒還是會被蛀蟲侵害的，所以我要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，少吃糖，好好保護(hù)我的牙齒?，F(xiàn)在我在學(xué)校也學(xué)會了眼保健操，回家后我也要少看電視，注意書寫姿勢，盡量把視力提高上去，爭取讓自己擁有一副健康的牙齒和一雙明亮的眼睛!

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得2

每個人都要保護(hù)好自己的眼睛，有些人不保護(hù)好眼睛，就帶上了眼鏡。小明就是這種人。

他每天放學(xué)的路上就取出一本書邊走邊看，一直看到家里。到了吃飯的時間，他還是舍不得放下書，邊吃飯邊看。寫完作業(yè)，該睡覺了，他躺在床上還是在看書……

后來，學(xué)校檢查視力，發(fā)現(xiàn)他的視力一下子降低了許多，視力表上的口朝哪，他都不清楚。最后，他終于接受教訓(xùn)，不再用不良的姿勢讀書了，但是，他已經(jīng)戴上了眼鏡。

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得3

就是她!就是她!我的周圍突然出現(xiàn)了許多怪物。它們個個都像帶血的眼珠，眼看它們就要逼近了。怎么辦?逃!我飛快的跑了出去。

呼哧呼哧不好!快要跑不動了!我十分害怕，但我能為力。

它們很快就把我包圍住了。救命啊!救命啊!我大喊著，可是周圍一個人也沒有，前面又是死胡同。死定了!我心里想。你們到底是誰?為什么總是追我?我大聲地質(zhì)問著它們。

你說我們是誰?我就是你心靈的窗口——眼睛啊!怪物們也說話了。那你追我干嘛?我可是無辜的!我說。你是無辜的?眼睛說，是誰不好好愛護(hù)眼睛?是誰不認(rèn)真做眼保健操?是誰把我變成了近視眼?我的心里咯噔一下子，我又不是想近視，我還是受害者呢!我為自己辯解。那你為什么總是看電視，一看就是3小時?我那是多增長見識!我反駁道?？磩赢嬈步性鲩L見識?大眼睛因為發(fā)怒膨脹的更大了，還有，你為什么總是玩電腦?我在查資料。我說話的語氣明顯降低了。我看你大多數(shù)在玩游戲吧!眼睛上布滿了血絲，好像更憤怒了，那是誰晚上不睡覺，藏在被窩里偷偷玩手機(jī)?好哇你!干接我老底!我心里想。它好像知道我想的似的：不做虧心事，不怕鬼敲門!我我我無話可說，對對不起。對不起有什么用，記得好好愛護(hù)我們。否則

叮鈴鈴叮鈴鈴鬧鐘響了起來。杉杉，快起床了!我猛然一醒。哦，原來是個夢啊。我要遵守承諾，好好愛護(hù)眼睛!

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得4

由于這次期中考試重新排座位，我調(diào)到了倒數(shù)第3排，看黑板不是太清楚，所以這周末不得不去配眼鏡。

一進(jìn)眼鏡店，成堆的眼鏡映入眼簾，仿佛都在說：“快來戴我呀，快來戴我呀?！绷钗倚纳謶帧?/p>

首先要測視力。我坐在凳子上，看著遠(yuǎn)處的視力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到處亂跑的小螞蟻，讓我的心發(fā)毛。接著戴上了一個專用眼鏡，嗯，現(xiàn)在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一個鏡片，這下全看清了，這種感覺太好了。過了一會兒，結(jié)果出來了：左眼200度，右眼150度，必須得戴眼鏡了。

挑好了鏡框以后，就開始配眼鏡。聽著磨鏡片的機(jī)器發(fā)出的嗡嗡聲，我的心里難受極了。不知是聽不慣這種聲音，還是對不戴眼鏡時光的懷念。

沒一會兒，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。說實(shí)話戴上眼鏡的感覺真的不好受，總覺得鼻梁上有個什么東西似的，整個人也仿佛變了一樣，以后還是能少戴就少戴吧。

我國青少年近視率很高，而我主要是因為寫字、讀書姿勢不對導(dǎo)致近視。眼睛是心靈的窗戶，以后我一定要好好保護(hù)自己的眼睛睛，不讓近視度數(shù)再升高。

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得5

由于過度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開始我還為能讓眼睛看得清楚而高興，可沒過多久，近視的煩惱便一個又一個地向我撲來。

每到吃飯的時候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時，我就不得不把眼鏡摘下來吃飯，可我的眼鏡度數(shù)比較高，看著菜肴是一片模糊。我朝著其中一盤那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤胡蘿卜，卻沒想到是盤紅辣椒，辣的我直掉眼淚。

不僅吃飯是個問題，外出也是個問題?，F(xiàn)在疫情還沒有結(jié)束，大家必須得戴口罩。通氣一點(diǎn)的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿了哈氣，我的眼前仿佛覆蓋了一層蒙蒙的薄霧。我小心翼翼地往前走著，結(jié)果，不是碰著那兒，就是磕著這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒有好到哪兒去。

特別是下雨天的時候，雖然下雨時，我不是戴著帽子就是打著雨傘，但多多少少都會有雨點(diǎn)濺到我的眼鏡上。尤其是下大雨的時候，我的眼鏡就“遭殃”了，不一會兒就被“來勢洶洶”的雨點(diǎn)打敗了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不小心踩到水坑或泥濘里，就會讓我鬧個大笑話呢!

近視有諸多不便，使我有很多煩惱，這都是不注意保護(hù)眼睛的結(jié)果。所以，還希望同學(xué)們要多多注意保護(hù)眼睛，避免徒增煩惱。

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得6

不知從什么時候起，我的眼睛看東西越來越模糊，有時候，上課時看黑板還要半瞇著眼看，才能清晰一些。難道我近視了?

媽媽也經(jīng)常提起配眼鏡的事，但都在我推三阻四的情況下應(yīng)付住了!但我的視力日益減退，我們都坐不住了，媽媽幾乎蹦起來了，說：“女兒，這次咱不管怎樣也要去配眼鏡!”盡管我心中有幾百個不愿意，但也不得不去配眼鏡。一路上，我想：“我……我要是戴了眼鏡多丑呀!而且多不方便呀!我可不想加入小四眼的行列?！币幌氲竭@，我如坐針毯，心中充滿了懊惱!

不知不覺，我來到了眼鏡店，走進(jìn)驗光室，任憑醫(yī)生擺布，天哪，視力表中我有好幾排看不清楚，我努力，使勁地看，可依然看不清，我不禁害怕起來：“該不會我真的要戴眼鏡吧!我真的近視那么重了。我不相信……”這一切如一塊大石頭重重的壓在我的心頭，搬不動，挪不開，我非常后悔，后悔自己不愛護(hù)眼睛，后悔沒有聽媽媽的話保護(hù)好它，后悔現(xiàn)在來配眼鏡已經(jīng)遲了，后悔……我有太多后悔了!但結(jié)果仍是殘酷的，讓我心灰意冷——左眼275度，右眼225度，我戴上了厚重，難看的眼鏡!

回家的路上，我想：“遠(yuǎn)離近視得從身邊的小事做起，只要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，那么眼鏡就會離你遠(yuǎn)去!”

大家一定要愛護(hù)眼睛哦!

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得7

“咚，咚，咚……”那古老的大鐘一連敲了十二下，我才放下手中的遙控器，疲倦地趴在桌子上，不知不覺地睡著了……

“啊!這是什么地方?”我睜開眼睛，只見周圍一片漆黑，漸漸地有了微弱的亮光，我仔細(xì)一看，只見我坐在椅子上，手和腳都被鐵鐐給鎖住了，我慌忙地掙扎著：“救命啊!來人啊!快放開我啊!”慌亂中我只聽見一聲厲喝：“肅靜!”頓時，到處都亮了起來，一雙雙明亮的大眼睛正盯著我，我被嚇得三魂不見了七魂，一動也不敢動?？戳嗽S久，我終于弄明白了，原來我是在法庭上。我看見一雙嚴(yán)肅的大眼睛正坐在主審臺上，陪審團(tuán)在它的左右兩側(cè)，也是一雙雙大眼睛。

“開審!”主審官大眼睛喊道。

我的心情漸漸平靜下來，試探著問道：“你們是誰?這是什么地方?”

主審官說：“我們是眼睛，這里是眼睛王國!我們要審判你!”

“眼睛王國”是什么東東，我怎么沒聽過?我心里打了個大問號?！澳悄銈冏ノ襾砀墒裁矗疫€要回去看電視呢!”沒等我說完，從里面走出了一雙疲倦的眼睛。這是一雙與眾不同的眼睛，它那本來潔白的身軀變黃了，布滿了血絲，原本黑亮的心臟也變得灰暗了。我越發(fā)奇怪了：這雙眼睛怎么這么熟悉?正當(dāng)我迷惑不解的時候，那雙疲倦的眼睛可憐巴巴地對我說：“主人，您為什么這么不愛惜我呢?”說著，它流下了眼淚。

“不可能!這個‘丑八怪’怎么會是我的眼睛呢?法官大人，您可要明鑒呀!”我生氣地說到。

“準(zhǔn)不會錯的!”那雙疲倦的眼睛憤怒地說。

“那你……你有什么證據(jù)嗎?”我有些慌了。

那雙眼睛自信地說：“當(dāng)然有!”說完，它拿出一些照片，上面全是我不良的用眼習(xí)慣：有的是睡在床上看書;有的是在玩游戲;有的是看電視到深夜……

“現(xiàn)在鐵證如山，你還不認(rèn)罪!”主審官嚴(yán)厲地說到。

我無言以對，法庭做出終審判決，根據(jù)“眼睛王國”法律第三章第八條，決定把我處死。

我被嚇呆了。來到刑場，一把明晃晃的大刀砍向我，我嚇得全身發(fā)抖，“別殺我，別殺我，我會改過的，我會改過的，別殺我……”

“佳佳，你怎么了，這孩子……”一個熟悉的聲音把我拉回到現(xiàn)實(shí)。我睜眼一看，原來是場夢。夢啊夢，你可千萬別成真，我一定會加倍愛護(hù)眼睛的。

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得8

眼睛是心靈之窗，我們必需愛護(hù)我們的眼睛。

而我，卻因為種種原因戴上了眼鏡。

還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安停形?，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長說：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放。只聽同學(xué)大笑起來，“你難道愛吃姜么?”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什么都看不見了。我的筷子第二次伸進(jìn)了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進(jìn)自己的碗里，可是看不見自己的碗在那里，也不知道離我有多遠(yuǎn)。尷尬的事又來了，我模模糊糊的看見了一個碗，往里一放，只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我夾得那塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。這就是近視給我?guī)淼摹昂谩碧?，也給其他的同學(xué)帶來了趣多笑話。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。

下午同學(xué)們說玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。他們都藏了起來，我就什么都看不見?！拔易サ搅耍サ搅?。”可是我一摸是光滑滑的'，并且還很高。原來是個電線桿子。這時只聽同學(xué)們都哈哈大笑起來。

4點(diǎn)了，我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車，車門一開我就進(jìn)去了，只聽同學(xué)們叫我下來，我對他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀?！薄澳遣皇?3路，那是32路，快下來?！蔽亿s緊下來了，再下來是，由于沒看見有臺階，直接下來了，當(dāng)時我就趴在了地上，同學(xué)們又是轟然大笑起來。

這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性!

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得9

“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨，我也輕輕地眨，點(diǎn)亮夜雨后漫天星星。”宛轉(zhuǎn)的音樂在耳機(jī)里緩緩流淌，令我不禁沉思：我們原本炯炯有神的雙眼，在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下，是否早已迷茫無神?深藍(lán)夜空中的明月，是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界，恐怕也像披上一件縹緲的紗衣，若隱若現(xiàn)了吧!那么，我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)自己的雙眼呢?

認(rèn)真做眼保健操

每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時間。廣播一響，清晰的女聲朗讀著節(jié)拍，我放下手中的筆，閉上眼睛，挺直腰板，伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓，從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束，我睜開雙眼，眼前的光景似乎明亮許多;眼睛，也不像之前那般疲勞。認(rèn)真做眼保健操，恐怕是對“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼，最好的撫慰了!

經(jīng)常遠(yuǎn)眺

假期一到，我經(jīng)常賴在電腦桌前，長時間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁信息，時間一長，我便會感到眼睛酸疼。這個時候，我就會走到窗前，向外眺望。遠(yuǎn)處，有著鱗次櫛比的高樓大廈，蜿蜒曲折的公路，往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時分，或者炙熱的正午，甚至是暗淡的黃昏，窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠(yuǎn)眺，放松的不僅是疲勞的視神經(jīng)，還有緊張的心情喲!

保持正確的坐姿

寫字時，為了追求效率，我的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近，字跡也隨之變得更加清晰。一開始，我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地，我才發(fā)現(xiàn)，頭一低，擋住了光線，我的眼睛簡直是在陰影里工作，這無疑讓眼睛更加疲憊。其實(shí)我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口訣的，奈何實(shí)施起來比較難。我把這句話寫成紙條，貼在筆袋上，讓它時時提醒我保持良好的坐姿。當(dāng)我把它奉為圣旨，謹(jǐn)遵它的要求，我知道我又消除了一個近視隱患，眼睛在我精心地呵護(hù)中，又能健康舒適地為我服務(wù)了。

愛護(hù)眼睛不應(yīng)成為空洞的口號，而應(yīng)該化為實(shí)際的行動，請從小事做起，實(shí)實(shí)在在地保護(hù)你的眼睛，讓它更好地帶我們看云卷云舒，觀潮起潮落，洞察這個世界的精彩與美麗吧!

愛護(hù)眼睛知識學(xué)習(xí)心得10

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視。

根據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?我心中的美好家園是干凈的。現(xiàn)在，有許多企業(yè)和工廠都大量排廢氣，還有很多汽車也都排尾氣。藍(lán)藍(lán)的天空變黑了，白白的云彩也變黑了，輕輕的河水變得混濁不清，空氣中的二氧化碳變多了，人們的生活也都受到了影響。但我心中的美好家園已經(jīng)沒有排廢氣的企業(yè)和工廠，起初的為企業(yè)都被科學(xué)家改裝成了能使人們長壽的氣體。但是人們都開始用自行車或者走路這樣既健康又環(huán)保。而且天空慢慢變藍(lán)了，云彩也慢慢變得更白了，河水也變得更清了。堅持每天認(rèn)真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度;學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

根據(jù)以上幾點(diǎn)，我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶?！氨Ｗo(hù)視力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙?！?/p>

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。