學習是人在生活過程中，通過獲得經驗而產生的行為或行為潛能的相對持久的方式。次廣義學習指人類的學習方式。以下是小編準備的2022全國愛眼日班會學習心得范文，歡迎借鑒學習。

2022全國愛眼日班會學習心得1

人們都說“眼觀六路，耳聽八方”，眼睛是重要器官，我們班好多同學都成了近視眼，并且戴上近視鏡，還美其名日“小博士”。

本班同學沒有認識到近視眼的危害以及帶來的不便。有些同學上網造成近視是因為：能看清近的東西，卻看不清遠處的東西，由晶體的曲度過大造成。有些同學是看電視，看書造成的是因為：長時間看電視，在光線太強太弱的環(huán)境中看電視、看書時離寫字臺太近了，長時間用眼不休息造成的。所以，我們要做到“三要”和“四不要”。

“三要”是：(1)讀書姿勢要正確，眼睛與書本距離要在30厘米左右;(2)認真做眼保健操，定期做視力檢查;(3)看書，看電視或使用電腦1小時后要休息一下，并向遠處遙望幾分鐘。

“四不要”是：(1)不要在光線暗的地方看書;(2)不在直射的強光下看書;(3)不躺著看書;(4)不要在走路時看書。

同學們，為了預防近視，保護眼睛。眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護自己的生命一樣保護自己的眼睛，愿我們每一個人都有一雙明亮的眼睛。

2022全國愛眼日班會學習心得2

眼，是我們最忠實的伙伴。它一直默默地為我們奉獻，直到我們一生的最后一秒。它的工作是那么復雜，需要經過一系列傳播物像，使我們產生視覺。但現(xiàn)在的我們，國家經濟迅速發(fā)展，我們父母的年平均收入日益增長：“中國的發(fā)展不是以前那么落后，而是一條奔騰向上的龍?！?/p>

長時間看電視和玩電腦游戲使那些孩子眼睛大大受損，于是就成為了擁有“四只眼”的人。國家人民政府意識到這一威脅，會給我國的迅速發(fā)展帶來障礙。為了祖國的未來，為了正個中華民族的利益……人民政府頒發(fā)：“九年免費義務教育”，還明確指出像我們這樣的孩子，必須接受義務教育。這為中等家庭減輕壓力，我們的學習經濟壓力得到前所未有的改善。但又給父母帶來新的壓力，我們在學習養(yǎng)成了一個非常不好的行為習慣。那就是：我們學習喜歡扒著寫作業(yè)和看書等都把我們這雙寶貴的眼睛靠桌面或書本很進，于是又擁有“四只眼”……

朋友：我們應該為祖國未來的美好而努力學習!但是，我們應該保護永遠屬于我們的眼睛!假如：“你的眼睛不好，你對得起賜于你肉體的父母嗎?不要說肉體，就連精神你對得起她嗎?”

2022全國愛眼日班會學習心得3

我們每個人都有一雙明亮可愛的眼睛，我們用它看書、寫字、看電視……它是我們身體不可缺少的一部分，我們都應該好好的保護它，而我卻沒有保護好它，讓它生病了。

這天，我正在看電視，突然，媽媽憤怒地對我說：“喬鐘宇航，你怎么虛著眼睛看電視，是不是近視了?！蔽冶粙寢尩暮鹇晣樧×?，膽戰(zhàn)心驚地說：“我也不知道啊?”媽媽拿著遙控板立即關掉了電視，不停的數(shù)落我，小小年紀就戴眼鏡，看你以后怎么辦?以后不準看電視，玩電腦了。望著無比生氣的媽媽，我流下了傷心的眼淚，開始擔心起來，我的眼睛還能不能治好呢?

第二天，我們來到了華西醫(yī)院眼科室，一一做了檢查，結果，我真的近視了，醫(yī)生說視力不能恢復到原來的樣子了，如果好好保護的話，近視度數(shù)不會增加太快。最后我還配了一副眼鏡。

同學們，我們一定要以正確的姿勢看書、寫字，不要沒完沒了地看電視、玩電腦，好好愛護我們的眼睛，千萬不要像我一樣，讓它生病了。

2022全國愛眼日班會學習心得4

今天，我和好朋友又去檢測眼睛視力了，一個暑假不測了，電子產品又用的多，眼藥水買回來只堅持了幾天，隨后便放到它過期，唉，真不知我的視力會增加多少度?心中不免有些小小的擔心。

來到明視眼鏡店，大家先測視力，首先便是王曹宇晨，他的眼睛很特殊，是遠視眼，越遠看的越清楚，目力很好，而且家中父母嚴厲，只要是電子產品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中還養(yǎng)植許多花草，視力大有恢復如初的趨勢，讓我們的家長嘖嘖贊嘆。

下面輪到我了，當醫(yī)生讓我看的時候，我12分努力的睜大眼睛，快速的報出符號：“左、上、下、右……”

“左眼100，右眼150?！?/p>

我居然只漲了25度，在仔細想想，我家住在農村，春夏秋冬，出門環(huán)顧四周，不是稻谷，就是青菜蘿卜農作物，村中還有幾條清澈見底的湖泊，周邊全是參天古樹，小野花遍地的開著，雖然四周公路壙寬，懸空高鐵，高速公路，可卻并不太影響這個世外桃源，家中媽媽既種小青菜，也種綠蘿，養(yǎng)花弄草，我的背從來就不駝，坐姿自然好，雖然時常玩玩手機，但我還是學習為主，還經常鍛煉哦。

度數(shù)最高的則是馬佳宜，在小區(qū)中不安靜，前面就是北菜場，叫賣聲一片，家中植物不多，坐姿也不太好，經常躺在床上看書，所以才會變成這樣。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，近視眼的害處很多，職業(yè)，活動，婚姻，所以大家請放下手機吧，阿炳與海倫，他們多么想看見光明呀，我們有了這扇明亮窗，就不要讓它殘破不堪。讓我們保護好她吧。

2022全國愛眼日班會學習心得5

小明最近迷上了看書。他在上學的路上，邊走邊看書，差點撞到了電線桿上。

中午吃飯的時候，小明又一邊吃飯一邊看書，結果飯菜把書都弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。

晚上睡覺的時候，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點了，整個人哈欠連天地才把書放下。

就這樣大約過了一個來月，小明看東西開始變得有點模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的眼睛看東西越來越模糊了……”媽媽奇怪地問：“怎么了?”小明說：“我以前總是瞞著您看書，現(xiàn)在我不能再瞞著你了?！眿寢尣⒇煿中∶?，而是急急忙忙地把小明送到醫(yī)院。

到了眼科，醫(yī)生指著視力表，讓小明辨認。小明說：“左……哦!不對不對，是右……哦!不對不對，是上上上……”一個也沒答對。接著醫(yī)生又給小明做了其他的檢查，對小明說：“小明你近視了，要配眼鏡了?！毙∶饕宦牶蠡诘卣f：“早知道我應該改掉這個壞習慣!”

眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學小明，一定要好好保護自己的眼睛，養(yǎng)成正確的用眼習慣。

2022全國愛眼日班會學習心得6

每天在放學的路上，都能看見一個熟悉的身影，我的同桌——張小明，他總是一邊走路，一邊低著頭看書。

吃飯時，他愛嘴里含著東西，手里夾著菜，眼睛盯著書，還離得特別特別近。

睡覺時，他把臺燈打開，又趴在床上看起書，眼睛還鼓得圓圓的，生怕自己睡著了。

日子一天一天過去，到了測試視力的時候。張小明用右手捂著眼睛，醫(yī)生指著一個向右的字母，張小明卻說向左。醫(yī)生又指著一個向上的字母，張小明卻說向下，醫(yī)生看著他，重重地嘆了口氣：哎!

張小明終于知道，由于自己的壞習慣，眼睛已經近視，他后悔極了。

小朋友，我們應該合理地用眼，健康成長呀!

2022全國愛眼日班會學習心得7

我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便?，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊!

三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質下降，視力也驟然降低。

隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。

我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強鍛煉?，F(xiàn)在身體壯實多了，睡眠質量有好轉，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。

眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃??！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……

衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!

2022全國愛眼日班會學習心得8

據統(tǒng)計，我國小學生近視發(fā)病率為22.7℅，初中生為55.22℅，高中生為70.34℅。這一串數(shù)字是不是已把你嚇了一跳?更令人震驚的是，有份調查報告稱我國至少有6300萬左右的中小學生近視，我——就是其中的一員。

國慶節(jié)假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽到這個結果，我驚呆了!因為，我平時上課有時確實看不清，但我沒有想到，我已經近視到這種地步了!而且，醫(yī)生說：“根據現(xiàn)在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會增加100度左右，十九歲后，可能長的少了，或是基本不長了。但是你來算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右?！贬t(yī)生停了下，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子?你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀!”

我哥哥也說：“一個小女孩，近視1000度，她還能干啥?”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時佩戴，修復視力;白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數(shù)增加效果很好!

沒辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護理液等保護鏡片的藥物一個月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年，也就是說，不到兩年，就要花費一萬元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔啊!

并且，角膜塑形鏡每天都要清洗，會很浪費時間和精力。所以，同學們，請吸取我以及其他近視者的教訓吧!保護好自己那珍貴而又明亮、清澈的眼睛!遠離手機、電腦等電子產品，養(yǎng)成良好的用眼習慣!不要把它變得黯淡無光，不要等近視了再去后悔!一個人如果連世界上的美好風光都感受不到，那還有什么意義呢?

請珍愛自己的眼睛，珍愛自己的一切!當你感到世界上沒有什么美麗的自然風景，只有手機和逛街才有樂趣時，請拿自己和海倫·凱勒比一比;當你認為平常的飯菜平淡無味時，請拿自己和失去味覺的人比一比;當你感到別人的建議都是廢話時，請拿自己和聾啞人比一比;當你感到……

我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛我們的家長、老師和同學們，是一件多么幸福的事啊!

2022全國愛眼日班會學習心得9

眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能"螳螂捕蟬"，又不能預防"黃雀在后"了。

有的人不愛護眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書，有的……這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去?？?。其實，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會凹進去。帶著眼睛打籃球的時候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運，也得重配。當足球守門員的時候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時，早在球門里了。

其實，保護眼睛并不難，只要認真做好下面幾點就行：

一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時間太長;中間要休息看遠處;

二，要保持充足的睡眠;

三，如果你已經得了近視，那就每天看遠處看近處來鍛煉眼部肌肉，預防近視加深;

四，多做眼保健操;

五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物;

六，在明亮的地方看書，但是不要太亮;

七，保持良好的寫字姿勢。

只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負有心人呀!

2022全國愛眼日班會學習心得10

它是心靈的窗戶，是光明的象征。它帶我們直觀人間的善惡與美丑，它帶我們領略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰?我會毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛!

它不離不棄的追隨著我們，陪伴著我們。正因為有了它，我們才能收集到這世間最美麗的風景;正因為有了它，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術;正因為有了它，我們才能探索這世間最獨特的魅力;正是因為有了它，我們才能汲取這世間最經典的圖書和知識的寶藏。

它如此受累，又如此重要，那你真正關心和愛護好它了嗎?你是眼鏡一族嗎?你身邊的人有弱視或失去光明的嗎?你曾為戴眼鏡而陷入過苦惱嗎?你考慮過失去眼睛的指引后，我們的生活又會是什么樣一番天地嗎?

想到這兒，我突然委屈又無奈地低下了頭。因為，我自己就是一個“小眼鏡”。小時候，由于不懂事，又不聽爸爸、媽媽和老師的教導，經常爬著看書、躺著看書，就連寫作業(yè)時，眼睛離書本的距離也有些太近。當然，還有近距離看電視和看手機。繁重的學習擠壓著我，琳瑯滿目的電子產品吸引著我，而我又不懂得珍惜和愛護它。如今，我后悔晚已。

你知道嗎?在我國，兒童、青少年的近視率已超過了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學生的近視率更是高達90%以上了。多么可怕的數(shù)字啊!

所以，讓我們快快行動起來吧!從自己做起，從現(xiàn)在做起，好好保護我們心靈的窗戶。因為，只有保護好它，我們才能擁有幸福的明天，才會擁有更快樂的生活!