演講是以宣傳鼓動(dòng)為目的，演講者面對(duì)廣大聽(tīng)眾，以口頭語(yǔ)言為主要形式、非口頭語(yǔ)言(態(tài)勢(shì)語(yǔ)言)為輔助形式，就某一問(wèn)題發(fā)表自己的意見(jiàn)，下面給大家分享一些關(guān)于演講比賽的技巧及注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。

演講注意事項(xiàng)和技巧

1、如何不讓自己緊張，幾個(gè)小技巧：深呼吸，腳抓地，掃一眼，再表意。

2、快輪到自己上臺(tái)的時(shí)候，先在下面做下深呼吸，緩解一下緊張的心情。上臺(tái)后，腳趾有意識(shí)的緊緊抓地，使兩腿繃直，這樣腿就不會(huì)發(fā)抖了。目光掃視現(xiàn)場(chǎng)一圈(要大膽一些，掃視的過(guò)程不要太快)，最后開(kāi)始你的演講。

3、首先要對(duì)在場(chǎng)的校領(lǐng)導(dǎo)，老師，評(píng)委，同學(xué)等問(wèn)好，然后介紹一下自己的名字，姓什么，名什么(這部分跟名人掛鉤最好)，來(lái)自哪里。接著開(kāi)始你的演講主題。最后向全場(chǎng)表示感謝結(jié)束你的演講。

演講注意事項(xiàng)

儀容到位

無(wú)論是女士還是男士，整齊、清潔、利落、自信的儀容是作為一個(gè)演講者必須具備的形象。女士在儀容上一定要注意幾點(diǎn)：以套裝為宜，化淡妝為佳，頭發(fā)需整齊、利落、不可遮住臉部 ，襪子的顏色以膚色為佳，不可有花紋，鞋子最好是有跟的，切忌在身上掛滿的配飾。男士在儀容上也要注意：服裝以深藍(lán)、深灰的西裝為佳，一定配素色襯衫，領(lǐng)帶顏色應(yīng)配合西裝色系;頭發(fā)也需整齊、利落、不可遮住臉部 ，鞋襪以深色最佳，千萬(wàn)不可著白襪，保持干凈 。

注意面部表情的到位

面部表情一定要真誠(chéng)，應(yīng)與演講內(nèi)容相吻合，不要因?yàn)榫o張而使其走樣 ，不能過(guò)份嚴(yán)肅， 注意微笑，但在不該笑的時(shí)候千萬(wàn)不能笑。在觀眾中尋找笑臉，并在演講時(shí)有意識(shí)地對(duì)著他們講話 ，以觀眾為重，千萬(wàn)不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽視了演講的本質(zhì)。

演講時(shí)的姿勢(shì)有講究

有一句話說(shuō)的好，站有站相，坐有坐姿，在演講的這個(gè)大舞臺(tái)上，你的每個(gè)細(xì)微的動(dòng)作都會(huì)被臺(tái)下的觀眾看的一清二楚，所以我們要非常注意我們?cè)谂_(tái)上姿式。站立時(shí)兩腳間的距離相當(dāng)于平時(shí)走路的 “一步”大小為佳，身體略向前傾，并將重心落于雙腿間，上身一定要挺直，但不要給人僵硬的感覺(jué)。

目光的交流

真正的大師在演講的時(shí)候一定會(huì)跟場(chǎng)上的觀眾有目光的交流，感覺(jué)好像就是對(duì)著這個(gè)觀眾講的，不能只盯著一個(gè)觀眾講，應(yīng)該針對(duì)一個(gè)一個(gè)的觀眾進(jìn)行目光交流 ，盡量做到目光交流的范圍應(yīng)覆蓋全場(chǎng)，讓場(chǎng)上的大多數(shù)觀眾對(duì)你所講的內(nèi)容產(chǎn)生共鳴，對(duì)你這個(gè)人產(chǎn)生認(rèn)同。

演講技能：演講比賽的注意事項(xiàng)

一是態(tài)度要端正。

作為參賽的選手，首先必須端正自己的比賽態(tài)度。演講采取的方法和形式，大體有如下四種：照讀式演講、脫稿式演講、提綱式演講、即興式演講。演講比賽一般應(yīng)是脫稿式演講，而能否脫稿演講，則是一個(gè)參賽選手的態(tài)度問(wèn)題。既然報(bào)名參加了比賽，那么在賽前就應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，演講的內(nèi)容必須牢記在心里，看著講稿來(lái)演講是絕對(duì)不行的。其次，演講比賽中參加選手的普通話水平是重要的評(píng)分依據(jù)，這也從另一個(gè)角度考察了參賽者的態(tài)度問(wèn)題，主題演講比賽，演講者的稿件是賽前寫好并且記住的，即使有讀不準(zhǔn)的字詞，也可以事先查好再讀準(zhǔn)。

二是規(guī)則要熟悉。

作為比賽形式的演講，都有一定的規(guī)則要求。主題演講比賽的要求一般分為演講內(nèi)容、語(yǔ)言表達(dá)、形象風(fēng)度、演講效果幾個(gè)方面。比賽選手賽前必須充分了解這些規(guī)則要求。有的演講比賽包含一項(xiàng)“時(shí)限”分，演講比賽每個(gè)選手上場(chǎng)時(shí)都有一定的時(shí)限，一般超時(shí)或缺時(shí)30秒-1分鐘以上都要酌情扣分的，這就要求參賽選手賽前必須對(duì)照規(guī)則要求的時(shí)限適當(dāng)增刪自己的稿件并做好“試講”。

三是儀表要端莊。

演講者是以其自身出現(xiàn)在聽(tīng)眾面前進(jìn)行演講的。這樣就必然以整體形象，包括體形、容貌、衣冠、發(fā)型、舉止神態(tài)等直接訴諸聽(tīng)眾的視覺(jué)器官。而整個(gè)主體形象的美與丑、好與差，在一般情況下，不僅直接影響著演講者思想感情的傳達(dá)，而且也直接影響著聽(tīng)眾的心理情緒。這就要求演講者在自然美的基礎(chǔ)上，要有一定的裝飾美。而這裝飾美不同于舞臺(tái)藝術(shù)的性格化和藝術(shù)化的裝飾美，是以演講本人為依托的現(xiàn)實(shí)的裝飾美，要在符合演講思想情感的前提下，注意裝飾的樸素、自然、輕便、得體，注意舉止、神態(tài)、風(fēng)度的瀟灑、大方、優(yōu)雅，只有這樣，才有利于思想感情的傳達(dá)，有利于取得演講的良好效果。學(xué)生在參加演講比賽前，最好自己認(rèn)真檢查一番，也可讓同學(xué)、朋友幫忙“審查”一下。

四是內(nèi)容要合適。

主題是演講者在演講中所要表達(dá)的中心思想或基本觀點(diǎn)，它體現(xiàn)著演講者對(duì)所闡述問(wèn)題的總體性看法，是整個(gè)演講的“靈魂”和“統(tǒng)帥”。題目與內(nèi)容的選擇有文題相符、大小適度、遣詞得體、合乎身份四條原則。主題演講比賽，演講的主旨是賽前規(guī)定好了的，要求演講的內(nèi)容必須正確、鮮明、集中、深刻。

五是技巧要把握。

演講是一門藝術(shù)，需要一定的技巧。

首先，要搞清演講與朗誦、報(bào)告的區(qū)別。

演講不同于朗誦。演講與朗誦的范疇不同，演講屬精神實(shí)用藝術(shù)，側(cè)重于宣傳鼓動(dòng)，朗誦屬表演藝術(shù)，側(cè)重于欣賞;演講的選題有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)性、時(shí)代性，朗誦的材料有很大的超越性;演講講究激情，其語(yǔ)言有特殊性，有生活化的舞臺(tái)語(yǔ)言，有舞臺(tái)化了的生活語(yǔ)言，演講一定要有激情點(diǎn)(高潮)，朗誦追求意境，其語(yǔ)言屬舞臺(tái)表演語(yǔ)言。演講也不同于一般的報(bào)告。內(nèi)容上，報(bào)告注重政策性、權(quán)威性、指導(dǎo)性。演講注重典型性、鮮明性;語(yǔ)言上，報(bào)告要求樸實(shí)，感情表達(dá)不要求大起大落，基調(diào)平穩(wěn)。

其次，要注意一些細(xì)節(jié)。

如熟悉場(chǎng)地，熟悉聽(tīng)眾，熟悉講稿，語(yǔ)速適當(dāng)，身體態(tài)勢(shì)語(yǔ)言要得當(dāng)，形式合理等。