小暑來，愜意的心境“暑”于你，自在逍遙;開心的笑容“暑”于你，快樂非凡;輕松的身心“暑”于你，愉悅舒爽;甜美的生活“暑”于你，幸福開懷;健康的身體“暑”于你，福壽無邊;貼心的問候“暑”于你，沁入你心：小暑開懷，清爽度夏!下面是小編為大家收集的2019小暑科普小知識，小暑吃什么好?希望可以幫助大家。

　　2019年小暑飲食1：黃鱔

　　民間歷來有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近這段時間鱔魚最為滋補，中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節(jié)吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。

　　2019年小暑飲食2：藕

　　小暑吃藕是我國民間小暑的習俗。中醫(yī)學認為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。

　　2019年小暑飲食3：綠豆芽

　　常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎湯治療癤瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調五臟、通經脈、解諸毒，可用于飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦。

　　2019年小暑飲食4：紅豆

　　小暑重養(yǎng)心，而紅豆不僅利水消水腫，并且養(yǎng)心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。由于紅豆富含鐵質，因此還非常適合心血不足的女性食用，有行氣補血之功效。

　　2019年小暑飲食5：姜

　　俗語有“冬吃蘿卜夏吃姜”、“早上三片姜，賽過喝參湯”的說法。小暑過后，不少人會食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼，喜愛電扇空調，很容易引起傷風感冒。這時及時喝點姜糖水有助于驅逐體內風寒

　　2019年小暑飲食6：苦瓜

　　苦瓜性寒味甘苦，具有清心明目的功效。在小暑時節(jié)苦瓜有清暑、解毒、快速降低血糖的功效，是夏季解暑的佳肴。