大家知道嗎?游泳其實(shí)是一項(xiàng)非常解壓的運(yùn)動(dòng)，游泳能夠刺激我們體內(nèi)啡肽的分泌，緩解日常的壓力，排除外界干擾，降低緊張和抑郁的情緒。下面是小編為大家整理的有關(guān)游泳的優(yōu)秀征文400字七篇，希望能幫助到大家!

有關(guān)游泳的優(yōu)秀征文400字1

今天下午，我們一家人和伯伯一家、姐姐一家人一共十個(gè)人，坐上昌河車(chē)，一起高高興興去寶豐學(xué)游泳。

我們很快到了寶豐，在一個(gè)清澈、美麗的小湖邊停了下來(lái)。爸爸說(shuō)：“你下來(lái)學(xué)游泳吧?！蔽艺f(shuō)：“好的?！蔽蚁葥Q上游泳服，然后套上游泳圈。我跳下水，感覺(jué)水有點(diǎn)涼，但是不太深，直到我的 胸口。我放心地和小伙伴跳進(jìn)水里。由于我不會(huì)游泳，只好讓爸爸教我。爸爸抱住我的身子，讓我漂在水面上，對(duì)我說(shuō)：“手要像船槳那樣去劃水，腳要使勁去打水?！蔽野凑瞻职终f(shuō)的去做，雙手劃水 ，雙腳打水，但不知怎么的，身子直往水下沉，還差點(diǎn)喝到水。我嚇得爬回了岸邊，說(shuō)什么都不游泳了。

坐在岸邊，我靜靜地看伯伯游泳。只見(jiàn)他一會(huì)兒躺在水面，雙手像兩條木漿一樣快速滑動(dòng)，身子迅速向前游去;一會(huì)兒，他又把頭潛在水里，整個(gè)人一下子看不見(jiàn)了，又從遠(yuǎn)處鉆出水面。我羨慕極了。 伯伯看見(jiàn)了，笑著游了過(guò)來(lái)，把我拉到水里。在伯伯和爸爸的鼓勵(lì)下，我鼓起勇氣，重新套上游泳圈，繼續(xù)學(xué)游泳。我用手刨水，用腳打水。練著練著，不知什么時(shí)候，爸爸已經(jīng)放開(kāi)了我。忽然之間， 我發(fā)現(xiàn)自己漂起來(lái)了，居然向前游去了?！拔医K于學(xué)會(huì)游泳了!”我高興地叫起來(lái)。大家都為我鼓起掌來(lái)。

今天，我學(xué)會(huì)游泳了!以后，我再也不怕水啦!

有關(guān)游泳的優(yōu)秀征文400字2

七月十五號(hào)晚上，爸爸媽媽帶我到黃巖的水世界游泳中心參觀，看看我能不能到那里學(xué)游泳。

我們買(mǎi)了票進(jìn)去看，里面地方比較大，水看起來(lái)還比較干凈，水溫也還可以，我催著媽媽給我報(bào)名學(xué)游泳，媽媽同意了，我高興地跳了起來(lái)!馬上在那里買(mǎi)了條泳褲跳進(jìn)水池玩起水來(lái)。我要爸爸媽媽也下來(lái)玩，爸爸媽媽拒絕了，我只好一個(gè)人找小朋友玩，真掃興!

第二天，媽媽陪我去學(xué)游泳，我們先找到自己的小組和教練，到了泳池，我們排隊(duì)坐在池邊，腿泡在水里，教練先教我們吸氣、吐氣。他示范了一遍，就叫我們跟著他練習(xí)。教練一邊示范嘴的動(dòng)作，一邊用手把水潑到我們的身上、臉上，過(guò)了這一關(guān)，我們下到水里，學(xué)習(xí)在水里憋氣，我很快就過(guò)了這一關(guān)。

接下來(lái)是學(xué)深吸一口氣，沉到水里吐氣，我又很快掌握了，教練說(shuō)，不會(huì)的繼續(xù)練，會(huì)的練習(xí)手扶岸邊讓自己浮起來(lái)。教練給我們幾個(gè)示范了一下，就讓我們?cè)谝贿呑约壕毩?xí)。我一開(kāi)始很緊張，總是浮不起來(lái)，后來(lái)，媽媽跟我說(shuō)，在水里想著像躺在床上一樣舒服，放松身體就會(huì)浮起來(lái)的，我試了幾次，終于成功了!可惜，沒(méi)練了幾次，就下課了。

我一定要好好練習(xí)，把游泳學(xué)好!

有關(guān)游泳的優(yōu)秀征文400字3

在我深深的腦海里，浮現(xiàn)著許多彩色的記憶泡泡，有讓我快樂(lè)的泡泡，有讓我憂(yōu)傷的泡泡，有讓我興奮的，有讓我恐懼的。有第一次睜開(kāi)眼睛看到媽媽?zhuān)械谝淮悟T自行車(chē)，讓我記憶猶新的是第一次學(xué)游泳。

一個(gè)熱浪炙人的夏天，爸爸媽媽帶我去游泳，到游泳池，我套著游泳圈，帶上游泳眼鏡，那時(shí)站在岸邊的我，心里無(wú)比興奮。然后我慢慢地坐下來(lái)，用我的小腳趾頭，輕輕點(diǎn)了一下水，哇!原來(lái)水這么涼呀!我慢慢地從岸邊溜了下去，用我的小手臂使勁地劃拉著水，劃到泳池中央，看見(jiàn)爸爸媽媽在水中像魚(yú)兒一樣，自由穿梭，我心里也癢癢了。我心想：要是我也會(huì)游泳就好了。我就向爸爸請(qǐng)教游泳的技巧。爸爸說(shuō)：“你得先學(xué)憋氣?！庇谑俏胰サ粲斡救?，試著在水面上漂著。俗話(huà)說(shuō)：萬(wàn)事開(kāi)頭難。我一只手捏著鼻子，嘴里含著一口氣，腮幫子鼓鼓的，讓自己使勁沉下水底。因?yàn)樗懈×?，我又慢慢地浮到水面上，我突然發(fā)現(xiàn)雙腳和小屁屁沉到了水下面，我想：這下糟了，會(huì)不會(huì)被淹死呀!然后我就手忙腳亂地扒拉著水，一邊扒拉一邊叫喚：“救命呀!救命呀!”幸好爸爸身手敏捷，把我拉了上來(lái)。因?yàn)槲覇艿搅松?，所以就咳咳咳咳地咳嗽著游上了岸?/p>

這第一次學(xué)游泳真是令我難忘的回憶!

有關(guān)游泳的優(yōu)秀征文400字4

在暑假時(shí)，爸爸媽媽幫我報(bào)名游泳課，因?yàn)橐拚易杂墒降氖植亢蛽Q氣動(dòng)作;另外，也是希望我能學(xué)會(huì)蛙式。

一開(kāi)始，教練說(shuō)手肘是要第一個(gè)離開(kāi)水面的，還有在換氣時(shí)，一定要特別留意：頭不可以抬太高，是要輕輕的把頭轉(zhuǎn)一下，一只耳朵要在水里面，才是標(biāo)準(zhǔn)的換氣方法。經(jīng)過(guò)教練一番用心解說(shuō)后，我才恍然大悟，發(fā)現(xiàn)以前沒(méi)有注意到的小細(xì)節(jié)。

自由式的部分結(jié)束后，教練教我游蛙式，腳的動(dòng)作是要先把腳撐開(kāi)來(lái)，再來(lái)把腳用力的合起來(lái)，最后慢慢收回來(lái)。把腳的動(dòng)作做完后，才能把頭抬起來(lái)?yè)Q氣。一開(kāi)始，我做得不太好，不是停留在原地不動(dòng)，就是像泰坦尼克號(hào)一樣，慢慢的沉下去?？墒墙?jīng)過(guò)一次次的練習(xí)后，果然皇天不負(fù)苦心人，我終于可以浮起來(lái)，并且快速前進(jìn)了。

有時(shí)候在休息時(shí)，教練會(huì)和我玩象棋，或是和我比賽水中撿象棋，我們邊游邊撿象棋，真是好玩，只是有時(shí)候象棋會(huì)不見(jiàn)。

暑假能好好的游泳，讓我覺(jué)得很充實(shí)，只要有空，我一定要去游泳池游泳。

有關(guān)游泳的優(yōu)秀征文400字5

我拿著一個(gè)小包，坐在摩托車(chē)上，心情十分激動(dòng)。因?yàn)?，我今天就要開(kāi)始學(xué)游泳了。

到了游泳的地方，一個(gè)比籃球場(chǎng)還大的游泳池展現(xiàn)在我的眼前，穿著花花綠綠的人們?cè)诶锩骀覒蛲嫠Ｖ?/p>

開(kāi)始學(xué)習(xí)了，教練讓我們先練習(xí)憋氣，我不管三七二十一，直接把頭伸到水里，結(jié)果不到三秒鐘就堅(jiān)持不下去了，教練說(shuō)，要先深呼吸一口氣再潛下去。于是，我按照教練的指導(dǎo)憋氣，效果果然好多了。教練也說(shuō)我練得很不錯(cuò)，學(xué)起來(lái)一定學(xué)得很快，聽(tīng)了這些，我不禁有些小驕傲了。

第二步，教練讓我們練習(xí)漂浮。一開(kāi)始，教練讓我們自己趴在池邊上練，我想：“這有什么難得!”不一會(huì)兒，我就會(huì)了?？墒?，后來(lái)教練竟然要抓住我們的手在池子里動(dòng)!還居然要憋氣!輪到我了，教練拉著我的手，讓我把頭潛下去，我深呼吸了一口氣就立刻潛了下去，硬撐了好長(zhǎng)時(shí)間，喝了幾口水，走了一個(gè)來(lái)回，勉強(qiáng)通過(guò)了。

后來(lái)更懸了，竟然要我們自己浮在水面上，我剛試著浮了起來(lái)，卻差點(diǎn)沉到水下去，還好教練托著。教練有說(shuō)：“要把身子放平。”我又學(xué)到了一招。

下課了，想著剛才的幾個(gè)游泳技巧，我又一次明白了做什么事都要有恒心，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)困難就退縮不前。

有關(guān)游泳的優(yōu)秀征文400字6

世上無(wú)難事，只怕有心人。只要自己肯下決心，就一定能完成自己想做的事情。今年暑假剛開(kāi)始，我就給自己定下了一個(gè)目標(biāo)，那就是今年一定要學(xué)會(huì)游泳，但對(duì)于一個(gè)怕水的“旱鴨子”來(lái)說(shuō)，學(xué)游泳真是一件不簡(jiǎn)單的事情!于是我鼓起勇氣，讓爸爸教我游泳。

第一天晚上，我和爸爸來(lái)到游泳館購(gòu)買(mǎi)了包月卡，我迫不及待的換上了泳裝，激動(dòng)的下了水。水，涼絲絲的，這種感覺(jué)一直從我的腳底傳到了全身的各個(gè)部位，我心里有了一絲排斥。首先，爸爸讓我憋氣，人放松，慢慢地漂浮起來(lái)，很快我就輕松地做到了。接下來(lái)，爸爸開(kāi)始教我蹬腿，出腳，我跟著爸爸示范的動(dòng)作，認(rèn)真的學(xué)習(xí)著每一個(gè)動(dòng)作。

第二天，爸爸給我買(mǎi)來(lái)了一個(gè)浮板，讓我背在身上，讓我根據(jù)昨天學(xué)習(xí)的動(dòng)作，慢慢離開(kāi)了他的幫助自己游了。在爸爸的鼓勵(lì)下，我深深地吸了一口氣，猛地把頭扎進(jìn)水中，開(kāi)始快速地劃水和蹬腿。在游的過(guò)程中，爸爸不斷地給我糾正錯(cuò)誤的.姿勢(shì)。好幾次爸爸消失在我的視線中，我一慌，腳一滑，連嗆了幾口水。就這樣，每一天我都在進(jìn)步中，第六天，我終于學(xué)會(huì)了游泳。經(jīng)過(guò)兩個(gè)月每天風(fēng)雨無(wú)阻的練習(xí)，我可以一口氣游500米了，而且速度也在不斷加快。

通過(guò)這次學(xué)習(xí)游泳，我明白了一個(gè)道理：凡是沒(méi)有沒(méi)想到，只要堅(jiān)持大膽嘗試，一切都會(huì)成功。

有關(guān)游泳的優(yōu)秀征文400字7

放暑假了，媽媽要帶我去學(xué)游泳，只學(xué)十天。每天上兩個(gè)小時(shí)。

我換好衣服，找到教練，就坐在游泳池的岸子上。我們先練的是憋氣，我戴上游泳鏡雙手扶著泳池岸子吸了一口氣就一頭悶進(jìn)了水里。后來(lái)。教練又扶著我們?cè)谒暇毐餁?。然后，教練又把我們分成四組，一組一組的在水里練習(xí)憋氣。很快，就上完課了，但是還有九天呢!

第二天，我們還是一組一組的練憋氣。二十多分種過(guò)去了。一個(gè)胖教練走過(guò)來(lái)說(shuō)：“誰(shuí)八歲?”我舉了手，胖教練說(shuō)：“你憋氣五個(gè)讓我看看?！蔽乙贿B著憋了五個(gè)氣。教練就把我?guī)У搅肆硪唤M了，另一組就不是憋氣了，是身上綁一個(gè)浮板，手上拿一個(gè)浮板游了。還必須把頭悶進(jìn)去。但是，很快課就上完了。

第三四五天和第二天內(nèi)容都是一樣的。

第六天就是只背一個(gè)浮板游了，慢了點(diǎn)兒。我們還是分成四組游。一組游完了下一組游。

第七八 九天也都是背一個(gè)浮板游的，又要把頭悶進(jìn)去。

最后一天最難了。什么也不能拿就要下水，教練一個(gè)一個(gè)叫，很快就到我了。我有點(diǎn)兒緊張，但我聽(tīng)媽媽說(shuō)過(guò)水有浮力，于是，我就下去游了一圈。游完了，我很高興學(xué)會(huì)游泳了。