長期堅持跑步是很有效的有氧運動，能對心血管內(nèi)皮系統(tǒng)產(chǎn)生很好的作用。下面是小編為大家整理的跑步的日記300字左右10篇，歡迎閱讀，希望對大家有所幫助。

跑步的日記300字左右1

今天，我的作業(yè)很早就寫完了，所以我對爸爸媽媽說：“爸爸、媽媽，咱們下樓舉行一個家庭跑步比賽吧?”爸爸媽媽點了點頭，異口同聲的說：“可以，沒問題?！?/p>

我們下了樓，站在起跑線，只聽我一聲令下說“開始?！卑职謰寢尯臀叶奸_始跑了。剛一開始，我就鼓足了力氣，猛地一加速，像風一樣快地把爸爸媽媽甩得老遠。但是我跑到中途，累得我氣喘吁吁汗流浹背，一看，我尖叫了一聲，爸爸媽媽馬上就追上我了，而且終點也快到了，我想：“在堅持一下就得到了?！蔽乙幌氲竭@里，我就猛地向前沖。

最終我的了第一，爸爸得了第了二，媽媽得了了第三。

媽媽說：“我一跑身上的肉就顫動?！蔽覜]多想，二話沒說，就讓媽媽先跑了。

后來我和爸爸才開始跑，沒想到讓媽媽一先跑，一下就壞了，因為我半天沒看到媽媽的身影，最后我加快了速度，甩開了爸爸，才把媽媽找到了，媽媽都被也被累得氣喘吁吁，我見此情景，我一想：“現(xiàn)在是超過媽媽的最佳時機，我要超過了媽媽，在的一個第一。”想到這里，我就加快了速度，超過了媽媽。最后還是我跑得比較快，所以我跑了第一名，但是這次媽媽跑了第二，爸爸跑了第三。

我覺得家庭跑步比賽很好玩，我下次還要舉行家庭跑步比賽。

跑步的日記300字左右2

“彭——”槍聲響起，運動員們拔腿跑起，隨著他們飛奔而過的那一陣急剎的風，把剛飄到半空中的幾片落葉，直勢沖了上去。

凌亂的頭發(fā)，稍微帶點皺皺的衣服，還有那一滴滴“辛勤”的汗水——那便是運動員們的“瘋狂”表現(xiàn)，他們，一步一步的跑著，眉頭欲然緊皺，嘴巴一撇，顯得有點吃力。

“加油!加油!”賽場周邊的觀眾，不，是給運動員們打氣的加油者們!一聲聲賣力的吶喊聲，都映入了運動員們的耳中，都使他們有了一種重大的責任感——他們不能辜負那些支持他們的人的期望。也不能辜負這些天的辛勤努力。

風，屬于他們的風，一陣陣的掃過，夾著幾分草兒的香氣。哈!高傲的草兒向他們低下了頭。

堅持，讓我們看到的是希望，是勝利，是突破。他們在堅持中鑄就成功!

跑步的日記300字左右3

今天，我們學校舉行了一次跑操比賽。

我們排著整齊的隊伍來到操場，發(fā)現(xiàn)每個班級的學生都整齊地穿上了校服。唯獨我們班只有三個人穿了校服――季星宇、潘可雅和我。原來是老師怕我們冷，沒有說必須穿上校服。

我們迅速在操場站好隊形，站成六路縱隊，班長王詩婷舉著班牌，站在隊伍的前面，班主任站在班級隊伍旁邊。等待比賽開始。

只聽指揮的老師說：“三年級開始跑。”于是我們到了指定位置，跟著跑操音樂的聲音，開始跑了。

開始，我們比較興奮，跑的`特別快，班主任葛老師讓我們跑慢一點。我們立刻放慢速度。跑到評委席那兒，我們齊聲喊起號子“三一三一，勇爭第一。三一三一，勇爭第一?！?/p>

一圈跑完了，我聽到了評委的夸獎三(1)班小朋友跑的最整齊劃一。我心里頓時感覺好像吃了蜜一樣甜，老師也夸我們跑的好，美中不足的是穿校服的人太少。

跑步的日記300字左右4

今天是星期五，天氣晴朗，蔚藍的天空中飄著朵朵白云，微風吹的人舒服極了!學校在操場上為我們舉行了一場別開生面的跑步比賽，我也積極報名參加了。

我們來到操場上，裁判員讓我們站到起跑線上，只聽裁判員吹了一聲口哨，比賽就開始了，同學們一開始都有點緊張，看見拉拉隊員為我們吶喊助威，我緊張的心情就逐漸平靜下來了，我像閃電一樣跑起來，輕而易舉地超過他們。我正洋洋得意，忽然，我被腳下的有形石頭絆倒了，我心里很著急，像熱鍋上的螞蟻。我聽見我班的拉拉隊員加油聲此起彼伏，像海浪一般陣陣涌來。我不顧疼痛爬起來，拼命地向終點跑去，最后得了個第二名。校長親手把沉甸甸的獎品遞給我，同學們有的為我吹呼、有的互相擁抱、有的把我高高舉起，還有的流下了激動的淚水。

通過這場比賽我明白了一個道理：“堅持就是勝利!”

跑步的日記300字左右5

因為學校要舉辦一年一度的運動會。所以，我約上了好朋友一起到學校操場上練習長跑。

星期六下午，我和好朋友一起來到了學校操場。我想：跑三圈有什么難的，不就只有八百米呀，之前我還走過十八公里呢，這點路程我才不怕呢。我對他說：“我們比賽看誰先跑完三圈，怎么樣?”“好的?！焙门笥岩擦ⅠR表示贊同。

于是我和好朋友站在跑道上。只聽媽媽說：“開始!”我和他就像離弦的箭一樣飛了出去，我均勻的擺動著雙手臂，吸氣。

跑到一圈半的時候，我就已經(jīng)氣喘吁吁了，真想停下來休息一會兒。心里也想，反正我已經(jīng)比他快好多了，這么一想我的速度也越來越慢，這時他已經(jīng)快超過我了，于是我又加快了速度。已經(jīng)到了兩圈半了，我想加油啊，跑完這半圈勝利就在不遠的前方。可是我的腳開始不聽使喚呼吸也越來越沉。我的腦子里突然冒出一個聲音：“休息一會兒吧，反正又不是正式比賽。”但是我轉(zhuǎn)念一想，如果現(xiàn)在放棄，朋友會說我沒有毅力還會嘲笑。我于是我向前沖刺，終于到了終點。

先苦后甜，只要付出努力才能有收獲，經(jīng)歷了這次的長跑，我懂得了干一件事，不能知難而退，更不能半途而廢，前功盡棄，一定要不怕困難，堅持到底才會成功。

跑步的日記300字左右6

有一天，我和家人們一起出去跑步鍛煉身體去了。

我剛跑了一會兒，就沒有任何力氣了，就不想跑了，后來，爸爸跑過來，說：“快點吧，離高速公路還遠著呢，快一點?！蔽伊诉@句話，就來勁了，說：“沒問題，我一定能堅持住的?！备绺绾偷艿苈犚娏?，就想和我一起比賽……比賽完后，結(jié)果是我的了第二，弟弟得了最后，哥哥的了第一。后來，我們就都沒有多少力氣了，我們跑得越來越慢了，漸漸的變成了走的速度，速度好像比走還要慢，走幾分鐘，就停一會兒，后來，我們歇息了很長時間，體力都滿了，就又跑了起來，跑得飛快，尤其是我、哥哥和弟弟跑得更快，我、哥哥和弟弟這會兒又想比賽跑步了，哥哥就說：“我們在比賽一次跑步吧!”“好?！蔽液偷艿荦R聲說道，這回，我開始跑得非常的慢，就是為了省力氣，然后，哥哥和弟弟漸漸沒有力氣了，跑的越來越慢了，當他們停下來休息的時候，我就趕緊跑，跑的像箭一樣快……然后，我就得了第一名，到了目的地，我們就回去了。

今天，我明白了堅持就是勝利。

跑步的日記300字左右7

我的特長有很多，如：跳繩、跑步……

記得有一次，體育老師說：“我們分成兩個小組來跑步，男生和男生一組，女生和女生一組，每個小組取前五名去參加運動會?！毕仁俏覀兣?，老師吹了一聲口哨。開始跑了!我使勁地跑，終于跑到了終點，把頭伸了伸。哦，原來我是第三名。然后，是男生開始跑了。我們班的一個同學跑得像飛一樣快。結(jié)果那個同學得了第一名。

又過一個星期開運動會了，時間一分一秒地過去了。接著輪到我跑了，我費盡了九牛二虎之力地跑。不一會兒，我終于跑完了，我看了看，原來我是第二名。跑完兩圈后，我累得都快喘不過氣來了。但是我還是非常高興。跑完后，我坐在凳子上觀看別的運動員跑步。

這就是我的特長——跑步。

跑步的日記300字左右8

這段時間，每天下午六點以后，爸爸就帶著我到職大草坪跑步。

我們來到目地的，首先做熱身運動，我做體操，爸爸做俯臥撐，然后我們就出發(fā)了，剛開始我只能跑兩圈，中間還要休息一下，現(xiàn)在我能夠跑五圈了，中間只需補充點水。記得我跑到第三圈的時候，已經(jīng)是汗流浹背了，而且嗓子里就像著了火似的難受，我想：太熱了不跑了吧，可又一想，不行，我一定要咬緊牙關(guān)堅持下來，爸爸也陪在我的旁邊，一邊給我打氣，一邊還告訴我跑步的要領(lǐng)，要用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，要勻速跑，不能走走停停，我按照爸爸教的，果然輕松了許多，當我和爸爸跑完后都揮汗如雨了，我剛想躺倒在地上，爸爸又制止了我：跑完步后不能立即坐下或躺下，先慢慢的向前走一段再休息。沒想到跑步還有那么多的學問!經(jīng)過這段時間的鍛煉，我吃飯也多了，渾身也充滿了力量!同學們，你們也加入進來吧。

跑步的日記300字左右9

星期六早上，爸爸很早就起床了，叫我一起去跑步。

開始我本來不想起來跑步，想再睡懶覺。但爸爸堅持要我起來跑步，爸爸說跑步既能鍛煉身體又能鍛煉自己的意志。爸爸還說你將來要想當將軍，現(xiàn)在就要好好跑步鍛煉身體，我只好強迫自己起床了。我雖然陪爸爸跑步，但覺得跑步很枯燥無味，不像玩游戲那樣有趣味。我又跑又笑，或者扭屁股、身體搖搖晃晃的。爸爸看見了很生氣，說我跑步的動作姿勢不標準。爸爸還做出標準的示范給我看，我慢慢按爸爸的示范去做，感覺跑得是比較快了。

在跑步的路上我還看到了很多爺爺、奶奶在進行排球比賽，有些人在旁邊練習打排球。看到這些情景，爸爸又教育我說：“你看，那些爺爺、奶奶練排球是不是也要講究動作規(guī)范?不按規(guī)范去做就打不好排球，這跟你的學習也是相似的;學任何東西都是要認真聽，仔細觀察，你學習不好就是因為上課不認真聽，不會仔細觀察東西?！?/p>

聽了爸爸說的話之后，我覺得做任何事情都離不開認真。今后我要好好認真聽老師講課。

跑步的日記300字左右10

要說我最熟悉的人，非我同桌莫屬了。他有著大大的眼睛，小小的鼻子，笑起來的時候臉上會有一對小酒窩，可愛極了!

他不僅長得可愛，最讓我羨慕的是他跑步超快。記得有一次，當他聽到體育課要跑步時，立刻從座位上蹦了起來，并豎起了“剪刀手”，嘴里還不停地喊著“耶!耶!耶!”

開始跑步了，只見他兩腳微微分開，手臂彎曲放在腰的兩側(cè)，半蹲身體，嘴巴緊緊抿著，雙眼死死得盯著老師，做好了起跑的準備。哨聲一響，他就以閃電般的速度“飛”了出去。腳蹬得高高的，兩臂飛速地前后擺動著，就像兩只飛快劃著水的船槳。只用了八秒多，他就跑到了終點!他高興得一蹦三尺高，笑得合不攏嘴，因為他又如愿以償，得了第一名!

我同桌真是個名不虛傳的運動健將呀!我一直是他的“腳下敗將”，我要向他學習，加強鍛煉!