跑步能增強(qiáng)人體新陳代謝和基礎(chǔ)代謝率,對(duì)減肥、減脂、鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫力。下面是小編為大家整理的跑步的日記300字10篇，歡迎閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。

跑步的日記300字1

“哎呦，好累呀!”滿(mǎn)頭大汗的我在操場(chǎng)上大聲地一次又一次地叫道。

大家都知道，我在班里的跑步成績(jī)真不咋樣，一提跑步我就頭疼。但體育課它必須跑哇，嗯，我就來(lái)跟你說(shuō)說(shuō)上節(jié)課我的跑步經(jīng)歷吧!“有人歡喜有人憂(yōu)”，這句話(huà)用來(lái)形容我班的跑步真是貼切。隨著體育老師的一聲令下“今天400米跑測(cè)試!”，男生們已經(jīng)高興得跳了起來(lái)，而我和幾個(gè)女生則垂頭喪氣的。

輪到我跑了，第一圈開(kāi)始我便使勁兒地往前跑，雖然媽媽告訴過(guò)我第一圈要?jiǎng)蛩俚嘏芸梢允×?，但我只想讓這事兒快快地結(jié)束!那時(shí)，我屏住了呼吸，感覺(jué)操場(chǎng)是那么的寧?kù)o，風(fēng)是那么的急促!我心里跑得飛快，可是我總嫌我的腳步?jīng)]有我的心跑得快。我快速擺動(dòng)雙手，瞇起眼睛奮力向前跑。第二圈開(kāi)始，我就覺(jué)得兩腿發(fā)軟，我的速度漸漸在放慢，“快到了，快到了”!

我不停地鼓勵(lì)自己，可那路怎么還那么長(zhǎng)……總算快接近終點(diǎn)了!我長(zhǎng)長(zhǎng)地吸了口氣，真想停下來(lái)休息一下啊，哪怕只是短短的一秒鐘!接近了，接近了!看見(jiàn)蹦蹦跳跳的男生，神情凝重的老師，他們都在望著我，終于到了!

我頓時(shí)感到天昏地暗，口干舌燥，還有突然放松后的急促呼吸。我吐出一句話(huà)來(lái)：“哎—呦，好—累—呀!”

跑步的日記300字2

我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，每天蹦蹦跳跳，只要有一絲絲的空間就可以運(yùn)動(dòng)。

說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，跑步也是我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。跑步有很多好處：促進(jìn)血流循環(huán)，強(qiáng)身健體，增加抵抗力

寒假里，我決定每天早晨鍛煉身體，從小做起。我來(lái)到跑道，剛開(kāi)始的時(shí)候，我飛快地跑起來(lái)，一點(diǎn)沒(méi)感覺(jué)到累，可是沒(méi)一會(huì)，肚子兩旁開(kāi)始痛了起來(lái)，腳也軟了，我就停下來(lái)想休息一會(huì)，在那時(shí)候，我碰到了我們樓每天慢跑的阿姨，她對(duì)我說(shuō)道：小妹妹，你不可以一下子跑這么快，光有一股沖勁是沒(méi)用的，要在運(yùn)動(dòng)前，先舒展下筋骨，然后慢慢地跑，這樣就不會(huì)馬上沒(méi)體力了。

跑步要注意力量的分配，我按照阿姨說(shuō)的跑了起來(lái)，果然沒(méi)有像之前那樣累了，我給自己訂了一個(gè)小小的目標(biāo)，今天先跑兩圈，然后固定一段時(shí)間后，再慢慢增加，眼看著離目的地更加的近了，我給自己鼓氣，3米，2米，1米就這樣我堅(jiān)持的完成了自己訂下的小目標(biāo)，雖然是大冬天，但是我額頭上還是流下了汗水來(lái)。

雖然有點(diǎn)小累，但是跑完感覺(jué)整個(gè)人非常舒暢。

跑步的日記300字3

每個(gè)人都會(huì)有第一次。有的是第一次騎自行車(chē)，有的是第一次撒謊，而我和他們都不一樣，我是第一次參加跑步比賽。

那是我上一年級(jí)時(shí)，在一次學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上。我報(bào)了一個(gè)項(xiàng)目。知道是什么嗎?那就是——跑步。

比賽之前，我就在想：“如果我在比賽中輸了怎么辦?同學(xué)們會(huì)不會(huì)嘲笑我呢?我會(huì)不會(huì)很沒(méi)面子……”想著想著，突然覺(jué)得自己不應(yīng)該報(bào)這個(gè)項(xiàng)目。老師點(diǎn)到我名字的時(shí)候，我緊張死了，恨不得找個(gè)洞鉆進(jìn)去。當(dāng)我站在跑道上，別提有多緊張了。心中似乎有無(wú)數(shù)只調(diào)皮的猴子在亂跳，七上八下的。只聽(tīng)見(jiàn)老師喊出：“預(yù)備——跑!”，我立刻飛快的跑了起來(lái)，完全忘記了緊張。這時(shí)我覺(jué)得其實(shí)也沒(méi)什么嘛!我手抓著風(fēng)，腳踏著云，就像西游記里的孫悟空一樣“飛”回了終點(diǎn)。我喘著大氣，看了看成績(jī)。哇，不錯(cuò)，第二名呢。在比賽的時(shí)候，我真是不知道自己是怎么跑下來(lái)的。那時(shí)，有一種快感，感覺(jué)所有煩心的事情都被拋到了九霄云外，真是太愉快了。看吧，原來(lái)跑步并沒(méi)有我想象的那么糟糕。

第一次，可以讓我們更清楚認(rèn)識(shí)一些事情的內(nèi)在本質(zhì)，更能激發(fā)我們內(nèi)心深處的感受!

跑步的日記300字4

秋風(fēng)送爽，我校的金秋運(yùn)動(dòng)會(huì)又一次拉開(kāi)了序幕，賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員奮力拼搏，賽出了水平，賽出了風(fēng)格!“加油!加油!”的呼喊聲不絕于耳。經(jīng)過(guò)一輪輪精彩的比賽后，終于輪到我們?nèi)昙?jí)精彩的跑步比賽了!

“砰”地一聲，發(fā)令槍響了，四名隊(duì)員像四支離弦的箭似的，沖出了起跑線(xiàn)。我班號(hào)稱(chēng)“飛毛腿”的王者同學(xué)使勁地向前沖，他的雙臂不停地?cái)[動(dòng)著，邁開(kāi)大步，身體微微前傾，他的速度簡(jiǎn)直跟風(fēng)一模一樣。他還不停地向后看看別的隊(duì)員有沒(méi)有追上來(lái)。正在這時(shí)，一個(gè)人影追了上來(lái)，啊!原來(lái)是三(4)班的小明同學(xué)，王者和他你追我趕，不分上下，不一會(huì)兒，王者氣喘吁吁，滿(mǎn)頭大汗，放慢了腳步，被小明同學(xué)超了過(guò)去。拉拉隊(duì)員們急得站了起來(lái)，高聲喊道：“王者加油!王者加油!”喊聲震耳欲聾，此起彼伏。此時(shí)，王者仿佛感到一股強(qiáng)大的力量注入了自己的體內(nèi)，感到自己有了力量，昂起頭，飛奔起來(lái)，終于追上了小明同學(xué)。到了沖刺階段，王者咬緊牙關(guān)，加快腳步，沖過(guò)了終點(diǎn)。王者不停地和大家熱情飛吻，揮手示意。大家不停地喊：“王者，王者，真是一個(gè)王者。”

瞧，這是一場(chǎng)多么激動(dòng)人心的比賽啊!

跑步的日記300字5

我有許許多多的興趣愛(ài)好，比如，踢足球、看書(shū)、拉小提琴和跑步，在這些愛(ài)好當(dāng)中，我最喜歡跑步，因?yàn)榕懿侥軌蝈憻捨乙庵玖?，可以讓我挑?zhàn)自己。

剛上小學(xué)時(shí)，我跑步并不快，總是跑不過(guò)我的好朋友陳彥回。每次比賽，他都跑在我的前面，我怎么追都追不上，看著他風(fēng)馳電掣般從我前面跑過(guò)去，我是真的羨慕啊!回到家，我就在思考，后來(lái)，我終于發(fā)現(xiàn)，原來(lái)他的腳步很快，而且兩條腿看上去非常有力量。于是我就上網(wǎng)查找一些如何讓自己跑得快的一些知識(shí)，每次上體育課，我都非常認(rèn)真，老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)我都記在心中，周末的時(shí)候我還讓爸爸帶我去學(xué)校操場(chǎng)上練習(xí)。在爸爸的指導(dǎo)下，我的跑步速度逐漸加快，像插上了一對(duì)翅膀。功夫不負(fù)有心人，終于在最近的一次體育課上，我跑步獲得了全班第一名。我在同學(xué)們的喝彩聲中感受到了成功的喜悅，在老師的祝賀聲中體驗(yàn)到了對(duì)我的關(guān)愛(ài)。

我愛(ài)跑步，它給我?guī)?lái)了無(wú)比的歡樂(lè)，雖然取得了一些成績(jī)，但是我知道，只有不斷努力，才能收獲更多!

跑步的日記300字6

跑步比賽開(kāi)始了。

只聽(tīng)裁判一聲哨響，同學(xué)們便如箭離弦似地飛奔起來(lái)。他們你追我趕，不相上下。大豆一樣，是晶瑩的汗珠;獵豹一樣，是快速的奔跑;狂牛一樣，是強(qiáng)健的體魄;火花一樣，是堅(jiān)毅的目光;回聲一樣，是觀(guān)眾連綿起伏的“加油”聲。

這場(chǎng)激烈的跑步比賽，使冷清的操場(chǎng)立即變得熱鬧了;使安靜的隊(duì)伍立即變得沸騰了;使同學(xué)們困倦的心立即變得亢奮了。

同學(xué)們對(duì)自己班上同學(xué)的加油聲碰撞在高大的教學(xué)樓上，大樓驀然會(huì)說(shuō)話(huà)了，只聽(tīng)見(jiàn)：加油!加油!加油!

同學(xué)們對(duì)自己班上同學(xué)的加油聲碰撞在青翠挺拔的大樹(shù)上，大樹(shù)也驀然會(huì)說(shuō)話(huà)了，也是：加油!加油!加油!

比賽中的同學(xué)聽(tīng)了如此鼓舞人心的話(huà)，越跑越有勁了，他們的雙腿努力的奔跑著，有力的奔跑著，快速的奔跑著。他們激烈的比拼使人神弦緊繃，看得出神，以至忘記了鼓掌。

每個(gè)人都對(duì)自己充滿(mǎn)了自信;每個(gè)人都十分堅(jiān)定;每個(gè)人都凝聚力量向終點(diǎn)沖刺!

比賽結(jié)束了，像梭子一樣，快極了。一切也都從喧鬧轉(zhuǎn)為了平靜，操場(chǎng)平靜了，班級(jí)平靜了，人們平靜了，但那精彩而又激烈的場(chǎng)面卻使人久久不能忘懷。

跑步的日記300字7

每個(gè)人都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如：跳繩、跳高、游泳......可是，我喜歡跑步，尤其是飛跑的那種。我喜歡跑起來(lái)飛快的感覺(jué)，喜歡那種勇往直前的勁頭兒，更喜歡聽(tīng)耳邊的風(fēng)聲。尤其是跑出一身痛快淋漓的大汗以后，回家洗個(gè)澡，別提有多舒服啦。

在學(xué)校，如果那個(gè)男生招惹了我們女生，下課后，我們女生就"圍剿"他。因?yàn)槲遗艿每欤３Ｅ晌胰?quot;追捕"。我就一直追、追、追!追得他氣喘吁吁、筋疲力盡，說(shuō)："小美女，別追啦!我不行啦。"

我就把他"押"回來(lái)，女生們圍上來(lái)給他來(lái)一頓"少林?jǐn)Q耳朵"、"武當(dāng)十三掐"。哼!

在家里，也經(jīng)常和爺爺賽跑。當(dāng)爺爺跑不過(guò)要落后的`時(shí)候，就常耍小花招兒，不是拽我衣服，就是拉我的胳膊，可賴(lài)?yán)?。盡管這樣，也總是我贏(yíng)，當(dāng)"冠軍"的感覺(jué)真好!

跑步，不僅鍛煉身體，還能在賽跑中體驗(yàn)到樂(lè)趣。

跑步的日記300字8

一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)在這秋高氣爽的日子里凱旋歸來(lái)，經(jīng)過(guò)兩天的奮斗，我們終于迎來(lái)了令人心跳起伏不止的跑步比賽。

所有的運(yùn)動(dòng)員在賽道旁做著熱身準(zhǔn)備，一個(gè)個(gè)都像蓄勢(shì)待發(fā)的兔子，觀(guān)眾席上的人們一口大氣也不敢出，生怕打擾了熱身的運(yùn)動(dòng)員們。

開(kāi)始跑步了，裁判員一聲槍響，運(yùn)動(dòng)員們像一只只李玹的箭一般向前沖去，只見(jiàn)觀(guān)看觀(guān)看臺(tái)上的人們頓時(shí)熱鬧起來(lái)，每個(gè)人都在為班級(jí)上的人加油打氣，有的人更是不時(shí)的揮舞著手中的紅領(lǐng)巾，從在第一的運(yùn)動(dòng)員猶如一個(gè)身經(jīng)百戰(zhàn)的戰(zhàn)士一般，含著一口氣，腳步輕盈，宛如蜻蜓點(diǎn)水般向前踏去。緊隨其后的運(yùn)動(dòng)員，咬緊牙關(guān)，拼命向前跑去，想以第一名最長(zhǎng)激烈的斗爭(zhēng)，爭(zhēng)取那么萬(wàn)的稱(chēng)號(hào)，好在最后面的運(yùn)動(dòng)員，雙腳變得沉重，正準(zhǔn)備雙腳時(shí)，聽(tīng)到班上同學(xué)的加油聲，頓時(shí)像打了雞血一般，奮力向前沖去………

比賽結(jié)束了，心里的班級(jí)個(gè)個(gè)臉上洋溢著開(kāi)心的喜悅，眼睛笑得瞇成了一條線(xiàn)，跳的一蹦三尺高，他們不停地跳著，笑著，即使累了，也覺(jué)得還能表達(dá)內(nèi)心的喜悅，而輸了的同學(xué)個(gè)個(gè)垂頭喪氣像一個(gè)個(gè)像泄了氣的皮球一般，頓時(shí)場(chǎng)上宛如一邊晴天，一邊雨天。

運(yùn)動(dòng)精神熱血沸騰，不管輸贏(yíng)都值得被人尊敬。

跑步的日記300字9

我叫劉浩寧，是個(gè)小男生，今年九歲了，是一小二(六)班的學(xué)生。

我的頭發(fā)又黑又軟，有一張白白的會(huì)變的臉。看電視就變成了紅撲撲的臉，看書(shū)時(shí)就變成了黑黑的臉。我的眉毛像用畫(huà)筆畫(huà)出來(lái)的一樣。眼睛大大的，媽媽經(jīng)常說(shuō)我的眼睛像一顆玻璃球。

我跑步跑得很快，每天下了課我都要到操場(chǎng)跑步。放學(xué)回到家，我都要和小伙伴們比賽跑步。星期天，我和同學(xué)們?nèi)V場(chǎng)上玩。一個(gè)同學(xué)說(shuō)：“我們比賽跑步吧?從噴泉跑到溜冰場(chǎng)。”同學(xué)們同意了。比賽開(kāi)始了，我們?cè)趪娙吷险境梢恍?，齊聲喊：“開(kāi)始。”我便向劍一樣飛來(lái)出去，不一會(huì)兒，我就跑到了終點(diǎn)。轉(zhuǎn)頭一看，他們還在后面跑著呢!不過(guò)我跑步不是為了得第一，而是為了鍛煉身體。

這就是一個(gè)愛(ài)跑步的我，你們想認(rèn)識(shí)我嗎?

跑步的日記300字10

星期三的下午，學(xué)校舉行了一場(chǎng)跑步比賽。雖然我不是運(yùn)動(dòng)員，但是我的好朋友吳文博參加了比賽，所以我非常興奮，我要給吳文博加油打氣。我來(lái)到操場(chǎng)的時(shí)候，比賽已經(jīng)開(kāi)始了。

這時(shí)，哨聲突然響起，我立馬沖著吳文博喊了一聲：“加油!”吳文博一聽(tīng)到我的聲音，就跑得飛快，像一陣風(fēng)一樣超過(guò)了很多人。人的體力是有限的，他漸漸地放慢了速度，看樣子馬上就要倒下去了?？墒?，他還是握緊了拳頭，拼命地跑著。他悶著頭，只顧著向前沖。別的運(yùn)動(dòng)員有的放棄了比賽，有的還一直在繼續(xù)跑。吳文博看見(jiàn)被他甩到看不到頭的運(yùn)動(dòng)員，他笑了。這時(shí)，他們都滿(mǎn)身大汗了。當(dāng)吳文博跑到終點(diǎn)時(shí)，他一下倒在了地上，氣喘吁吁地休息。因?yàn)椴荒苋ケ荣悈^(qū)，所以我就沒(méi)能去看他了。

看完這場(chǎng)精彩的比賽，我明白了：堅(jiān)持就是勝利。只要你能堅(jiān)持得住，那么勝利就離你不遠(yuǎn)了。