2019年高考越來(lái)越近，孩子在學(xué)習(xí)和心理上都會(huì)有一些變化。作為家長(zhǎng)要幫助孩子保持學(xué)習(xí)的熱情，去幫助孩子提高學(xué)習(xí)的效率。下面是起點(diǎn)寶小編為大家收集關(guān)于家長(zhǎng)如何幫助孩子備考，歡迎借鑒參考。

　　1、為孩子疏導(dǎo)壓力

　　面對(duì)大大小小的各種考試和排名，孩子會(huì)存在不同程度的心理壓力，情緒上會(huì)有所波動(dòng)。作為家長(zhǎng)要和孩子多交流，讓孩子把自己的煩惱和疑惑說(shuō)出來(lái)，為孩子疏導(dǎo)壓力。家長(zhǎng)還要保持心態(tài)的平和，管理好情緒，不要因?yàn)楣ぷ骰蚣彝サ拿芏绊懙胶⒆?，加重孩子的?fù)擔(dān)。

　　不要對(duì)孩子過(guò)分關(guān)心，只會(huì)適得其反，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭氛圍，用積極樂(lè)觀的情緒去鼓勵(lì)孩子，幫助孩子樹立信心。

　　2、為孩子加油鼓勁

　　家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子自身的學(xué)習(xí)成績(jī)制定一份目標(biāo)，要有一定壓力，但不要過(guò)度期望。不要因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)沒(méi)考好就看不起孩子，家長(zhǎng)要接納孩子的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)，為孩子多打氣、多鼓勵(lì)，才能有好的學(xué)習(xí)效果。

　　高考復(fù)習(xí)自主性強(qiáng)，需要發(fā)揮孩子的主動(dòng)性，家長(zhǎng)可以具體的科目，去幫助孩子優(yōu)化學(xué)習(xí)的方法，讓孩子有一套自己的高效學(xué)習(xí)方法。

　　3、生活上做好保障

　　高考繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)對(duì)孩子體力消耗是巨大的，持續(xù)用腦會(huì)造成大腦疲勞，家長(zhǎng)平常要為孩子增加營(yíng)養(yǎng)，做到均衡飲食，保持身體的健康。

　　還要注意保證孩子的睡眠時(shí)間，才能提高學(xué)習(xí)效率。有部分家長(zhǎng)盲目督促孩子犧牲睡眠時(shí)間去熬夜苦讀，這樣的做法不可取。

　　作為家長(zhǎng)可以了解一些高三課程和高考方面的知識(shí)，提升自己和孩子的交流能力，給孩子提出一些有建設(shè)性的意見(jiàn)，以免孩子認(rèn)為家長(zhǎng)在給自己添亂。

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