記憶力不好背不出GRE詞匯怎么辦?找到6個原因提升記憶能力,我們一起看看吧，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

記憶力不好背不出GRE詞匯怎么辦?找到6個原因提升記憶能力

GRE備考背單詞過程中，相信不少同學(xué)都遇到過類似記憶力越來越差詞匯總是背不進去的瓶頸期。之所以會出現(xiàn)這種問題，很大程度上是因為大家的記憶力出現(xiàn)了衰退現(xiàn)象。如何才能讓記憶能力迅速恢復(fù)到正常水平?下面小編就來為大家分析6個記憶力下降原因找到解決方法。

為什么會出現(xiàn)記憶力下降?

最近，美國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)：記憶力下降或者說健忘的問題，并非中老年人的專利，年輕人也同樣會出現(xiàn)此類問題。不過，大部分年輕人的健忘問題并非什么嚴重的大事。缺乏睡眠、藥物影響、病菌感染、飲食結(jié)構(gòu)、甚至精神壓力都會影響我們的記憶力表現(xiàn)。幸運的是，我們的大腦是有可塑性的。只要你避開那些侵蝕你記憶力的因素，你的大腦就有可能恢復(fù)靈動與敏銳。

記憶力下降原因：睡眠不足

如果睡眠不足，很可能直接導(dǎo)致你今天記不住新的東西。當我們睡眠時，大腦的某些部位也處于休息，而與記憶和情感相關(guān)的深層部分卻更加活躍。睡眠不足和睡眠不規(guī)律的人，不僅僅會受到記憶力減退的困擾，還會疲勞，主意力不集中，反應(yīng)遲緩。一天八小時睡眠的建議未必人人適用。如果你早上醒來時感到疲乏，或者在白天瞌睡連連，這說明你需要更多睡眠時間。而充足的睡眠和規(guī)律的作息，會幫助你擁有最佳的記憶力。

記憶力下降原因：焦慮與憂慮

有些同學(xué)記憶力下降，可能和考試復(fù)習帶來的壓力有關(guān)。研究表明，哪怕只是因為一些小事而突然緊張也會影響你的記憶力。很多證據(jù)表明憂慮、焦慮、躁郁都會影響記憶中樞。嚴重的健忘往往映射了嚴重的情緒波動。長時間處在壓力狀態(tài)下會提高大腦中皮質(zhì)醇的水平,從而導(dǎo)致腦細胞樹突減少(腦細胞互相鏈接的橋梁),其結(jié)果就是儲存和調(diào)取記憶的能力受到影響。但好消息是，如果健忘是由情緒波動引起，則多半至少可以部分修復(fù)。當情緒平復(fù)，健忘的問題就會好很多。

記憶力下降原因：不愛運動

很多人會說，記憶力和運動有什么關(guān)系。事實是，身體不動的話，你的記憶力也會生銹。美國科學(xué)家的實驗發(fā)現(xiàn):每天規(guī)律運動有助于幫助保持記憶力的敏銳。運動幫助改善心情和睡眠，并籍此影響認知能力和記憶力。以發(fā)表在《大腦、行為與免疫》期刊上的動物實驗為例，一些動物在連續(xù)12周跑步鍛煉之后，大腦細胞生長得到了增長。所以建議大家最好能夠保持一周四次，每次45分鐘的有氧運動。

記憶力下降原因：某些處方藥

因為身體不適需要服用藥物，也有可能導(dǎo)致記憶力下降。如果你忽然變得健忘，有必要檢查一下你的藥箱，因為不少常見的處方藥也可能會讓你健忘。當然，如果是關(guān)系到身體健康必須服用的藥物，還是建議能夠和主治醫(yī)生商討，看是否有其他替代藥物能在保持療效的前提下不對記憶力產(chǎn)生影響。

記憶力下降原因：缺乏維生素B12

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：維生素B12是維持神經(jīng)和血液細胞健康必須的營養(yǎng)素，通常存在于動物性食物，比如貝殼類、肉類、雞蛋和乳制品中。因此素食主義者記憶力下降的風險高于飲食正常的人。除了疲乏、胃口不佳和體重減輕，B12缺乏癥還會導(dǎo)致記憶力問題。因為各種原因不喜歡或者很少攝入動物性食物的同學(xué)，是時候改善一下食譜了。

記憶力下降原因：高脂飲食

吃垃圾食品是不少同學(xué)用來打發(fā)一餐的方法。漢堡和薯條不僅會對你的體重和心臟加重負擔，對你的記憶力也會有影響。一項研究表明,連續(xù)8周攝入高脂肪的青春期小白鼠學(xué)習和記憶能力相對更差;而另一項在中年小白鼠身上的試驗顯示海馬體(大腦里負責短期記憶的部分)極易在高脂肪食物影響下受到損害。垃圾食品除了會讓你變胖以外，還會對記憶力產(chǎn)生影響。所以不管復(fù)習備考多辛苦，也不要隨便吃垃圾食品來充饑，合理健康的飲食，才能讓你更好的為考試進行準備。

以上關(guān)于影響記憶力的一些原因和應(yīng)對方法，希望各位同學(xué)能有所了解，GRE考試對背單詞要求高，換句話說就是對記憶力要求高。大家如果在記憶詞匯時覺得困難，就有可能是記憶力下降導(dǎo)致，不妨參考上文內(nèi)容，及時調(diào)整好狀態(tài)。

GRE考試備考詞匯之與信仰相關(guān)的詞

faith信仰

adoration崇拜

devotion朝拜

piety虔誠

prayer祈禱

invocation祈求

offering布施

fervor熱情

blessedness福音

ecstasy銷魂

temptation誘惑

profanation褻瀆

sacrilege褻瀆神明

impiety不虔誠

atheism無神論

Lily’s class always brings students ecstasy.麗麗的課總給學(xué)生帶來銷魂感受

GRE考試備考詞匯之與物理相關(guān)詞匯

Heat Conduction熱傳導(dǎo)

原文：When a substance is heated, heat is passed from its hotter part to its cooler part. This way of passing heat is called conduction. Metals conduct heat easily. They are good conductors. Non-metals, such as wood, glass and plastic cannot conduct heat easily. They are bad conductors.

翻譯：物質(zhì)受熱時，熱量從溫度高的地方向溫度低的地方傳遞。這種熱的傳遞方式叫傳導(dǎo)。金屬容易導(dǎo)熱，是良好的導(dǎo)體。非金屬，如木頭、玻璃、塑料，不易導(dǎo)熱，不是良好的導(dǎo)體。

講解：上文中，substance是指物質(zhì)，物質(zhì)也可以用matter來表示。Conduct是傳遞、傳導(dǎo)的意思，做動詞時重音在后，讀作/ k?n?d?kt/，conduct的名詞形式是conduction，導(dǎo)體為conductor。導(dǎo)熱，可以說heat conduction，也可以用passing heat來表達。

Travel of Sound聲音的傳播

原文：Sound is produced when things vibrate, like beating a drum or beating a guitar.Sound has to travel through solid, liquid or air to ears. When the sound is blocked by other things, it become less loud and clear. Sound travels better through liquid that through air. It travels best through solid.

翻譯：聲音是通過震動產(chǎn)生的，例如敲鼓或彈吉他。聲音通過固體、液體或空氣傳入耳朵。當聲音被其他物質(zhì)阻擋時，聲音會變小、變得不清晰。聲音在液體中傳播比在氣體中傳播快，在固體中傳播最快。

講解：travel除了指旅行，也可以表示傳播，例如travel of sound聲音的傳播, travel of light光的傳播。第一句sound is produced when things vibrate是一個被動句，由be produced構(gòu)成被動結(jié)構(gòu);這句話中，vibrate的意思是震動。這段中三個關(guān)鍵詞為solid固體，liquid液體和air空氣。

GRE考試備考詞匯之與睡眠相關(guān)的詞

lethargy n.昏睡，倦怠

nap n.v.小睡，打盹

repose v.躺著休息，安睡

slumber v.n.睡眠，安睡

slumberous adj.昏昏欲睡的

dormant adj.冬眠的，靜止的

hibernate v.冬眠，蟄伏

hibernation n.冬眠

hypnosis n.催眠狀態(tài)

hypnotic adj.催眠的

mesmerize v.對…催眠，迷住

narcotic n.催眠藥 adj.催眠的

opiate n.安眠藥，鴉片制劑

somnolent adj.思睡的，催眠的

soporific adj.催眠的，n.安眠藥

insomnia n.失眠癥

GRE考試備考詞匯之與惡意相關(guān)的詞

malevolent： 有惡意的; having vicious ill will， spite， or hatred

1) characterized by ill will or hatred

2) having， showing， or arising from intense often vicious ill will， spite， or hatred

malevolent ----- having or showing often vicious ill-will， spite， or hatred

malevolent---malicious; evil; having or showing ill will： “Some early American colonists saw the wilderness as malevolent and sought to control it.”

Synonyms： evil， hateful， vicious， vindictive

malevolent well-meaning; polite， benevolent， benign， flattering， good

The novel grossly oversimplified the conflict as a struggle between relentlessly malevolent villains on one side and faultless saints on the other.

【近】 cruel， despiteful， evil， malicious， malign， malignant， mean， nasty， spiteful， vicious， virulent

【反】 benevolent， benign， benignant 善意的，和善的

【派】 malevolence n. 惡意，惡毒

His angry glare gave away his malevolent intentions.

malign： 有惡意的; Having or showing malice or ill will; malevolent

1) to speak ill of， often falsely

malign extol， laud， benevolent， charitable

charitable ： malign

They maligned her academic record with false reports of her cheating.

Synonyms： defame， misrepresent， slander

(v.; adj.) to speak evil of; having an evil disposition toward others (opposite： benign)

In her statement to the judge she maligned her soon-to-be ex-husband.

She had such a malign personality that no one even tried to approach her， mostly out of fear.