GRE考試，詞匯是重中之重。然而有些同學(xué)明明掌握了各種方法技巧，花在詞匯上的時(shí)間和精力也不算少，奈何記憶力卻不幫忙，降低了背單詞的效率。下面小編就和大家分享了GRE詞匯:記憶能力下降的原因，來欣賞一下吧。

GRE詞匯:記憶能力下降的原因

為什么會(huì)出現(xiàn)記憶力下降?

最近，美國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)：記憶力下降或者說健忘的問題，并非中老年人的專利，年輕人也同樣會(huì)出現(xiàn)此類問題。不過，大部分年輕人的健忘問題并非什么嚴(yán)重的大事。缺乏睡眠、藥物影響、病菌感染、飲食結(jié)構(gòu)、甚至精神壓力都會(huì)影響我們的記憶力表現(xiàn)。幸運(yùn)的是，我們的大腦是有可塑性的。只要你避開那些侵蝕你記憶力的因素，你的大腦就有可能恢復(fù)靈動(dòng)與敏銳。

記憶力下降原因：睡眠不足

如果睡眠不足，很可能直接導(dǎo)致你今天記不住新的東西。當(dāng)我們睡眠時(shí)，大腦的某些部位也處于休息，而與記憶和情感相關(guān)的深層部分卻更加活躍。睡眠不足和睡眠不規(guī)律的人，不僅僅會(huì)受到記憶力減退的困擾，還會(huì)疲勞，主意力不集中，反應(yīng)遲緩。一天八小時(shí)睡眠的建議未必人人適用。如果你早上醒來時(shí)感到疲乏，或者在白天瞌睡連連，這說明你需要更多睡眠時(shí)間。而充足的睡眠和規(guī)律的作息，會(huì)幫助你擁有最佳的記憶力。

記憶力下降原因：焦慮與憂慮

有些同學(xué)記憶力下降，可能和考試復(fù)習(xí)帶來的壓力有關(guān)。研究表明，哪怕只是因?yàn)橐恍┬∈露蝗痪o張也會(huì)影響你的記憶力。很多證據(jù)表明憂慮、焦慮、躁郁都會(huì)影響記憶中樞。嚴(yán)重的健忘往往映射了嚴(yán)重的情緒波動(dòng)。長時(shí)間處在壓力狀態(tài)下會(huì)提高大腦中皮質(zhì)醇的水平,從而導(dǎo)致腦細(xì)胞樹突減少(腦細(xì)胞互相鏈接的橋梁),其結(jié)果就是儲(chǔ)存和調(diào)取記憶的能力受到影響。但好消息是，如果健忘是由情緒波動(dòng)引起，則多半至少可以部分修復(fù)。當(dāng)情緒平復(fù)，健忘的問題就會(huì)好很多。

記憶力下降原因：不愛運(yùn)動(dòng)

很多人會(huì)說，記憶力和運(yùn)動(dòng)有什么關(guān)系。事實(shí)是，身體不動(dòng)的話，你的記憶力也會(huì)生銹。美國科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn):每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于幫助保持記憶力的敏銳。運(yùn)動(dòng)幫助改善心情和睡眠，并籍此影響認(rèn)知能力和記憶力。以發(fā)表在《大腦、行為與免疫》期刊上的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)為例，一些動(dòng)物在連續(xù)12周跑步鍛煉之后，大腦細(xì)胞生長得到了增長。所以建議大家最好能夠保持一周四次，每次45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

記憶力下降原因：某些處方藥

因?yàn)樯眢w不適需要服用藥物，也有可能導(dǎo)致記憶力下降。如果你忽然變得健忘，有必要檢查一下你的藥箱，因?yàn)椴簧俪Ｒ姷奶幏剿幰部赡軙?huì)讓你健忘。當(dāng)然，如果是關(guān)系到身體健康必須服用的藥物，還是建議能夠和主治醫(yī)生商討，看是否有其他替代藥物能在保持療效的前提下不對記憶力產(chǎn)生影響。

記憶力下降原因：缺乏維生素B12

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：維生素B12是維持神經(jīng)和血液細(xì)胞健康必須的營養(yǎng)素，通常存在于動(dòng)物性食物，比如貝殼類、肉類、雞蛋和乳制品中。因此素食主義者記憶力下降的風(fēng)險(xiǎn)高于飲食正常的人。除了疲乏、胃口不佳和體重減輕，B12缺乏癥還會(huì)導(dǎo)致記憶力問題。因?yàn)楦鞣N原因不喜歡或者很少攝入動(dòng)物性食物的同學(xué)，是時(shí)候改善一下食譜了。

記憶力下降原因：高脂飲食

吃垃圾食品是不少同學(xué)用來打發(fā)一餐的方法。漢堡和薯?xiàng)l不僅會(huì)對你的體重和心臟加重負(fù)擔(dān)，對你的記憶力也會(huì)有影響。一項(xiàng)研究表明,連續(xù)8周攝入高脂肪的青春期小白鼠學(xué)習(xí)和記憶能力相對更差;而另一項(xiàng)在中年小白鼠身上的試驗(yàn)顯示海馬體(大腦里負(fù)責(zé)短期記憶的部分)極易在高脂肪食物影響下受到損害。垃圾食品除了會(huì)讓你變胖以外，還會(huì)對記憶力產(chǎn)生影響。所以不管復(fù)習(xí)備考多辛苦，也不要隨便吃垃圾食品來充饑，合理健康的飲食，才能讓你更好的為考試進(jìn)行準(zhǔn)備。

俞敏洪GRE精選詞匯

individual a單獨(dú)的，特有的;n個(gè)人，個(gè)體

indoctrinate v教導(dǎo);灌輸思想

indolent a懶惰的

indubitable a不容置疑的

induce v誘導(dǎo);引起

induct v使就職;使入伍

induction n就職，入伍儀式;歸納

indulge v放縱;滿足

indurate v使堅(jiān)硬;使習(xí)慣于

industrious a勤勞的，勤勉的

ineffable a妙不可言的

ineffectual a無效的，徒勞無益的

inelasticity n無彈性，無伸縮性

word list-21

ineluctable a不能逃避的

inept a無能的;不適當(dāng)?shù)?/p>

ineptitude n無能，不稱職

inequity n不公正，不公平

inert a惰性的;行動(dòng)遲鈍的

inertia n惰性;懶惰

inexhaustible a用不完的，取之不竭的

inexorable a不為所動(dòng)的;堅(jiān)決不變的

inexplicable a無法解釋的

infant n嬰兒

infantile a幼稚的，孩子氣的

infantry n步兵

infatuation n迷戀

infection n傳染，感染

infelicitous a不幸的，不妥當(dāng)?shù)?/p>

infelicity n不幸;不恰當(dāng)

infer v推斷，推定

inferior a下級(jí)的，低等的

inferno n火海，地獄般的場所

infest v騷擾，擾亂

infiltrate v滲透，滲入

infinitesimal a極微小的n極小量

infinity n無限的時(shí)間或空間

infirm a虛弱的

inflame v使燃燒;激怒(某人)

俞敏洪GRE精選詞匯

impenitent a不悔悟的

imperative a急需的

imperial a帝王的，至尊的

imperious a傲慢的，專橫的

impermanent a暫時(shí)的

impermeability n不能滲透

impermeable a不可滲透的，透不過的

impersonate v模仿;扮演

impertinence n無禮，粗魯

imperturbable a冷靜的，沉著的

impervious a不能滲透的;不為所動(dòng)的

impetuous a沖動(dòng)的，魯莽的

impetus n推動(dòng)力;刺激

impinge v侵犯;撞擊

implant v注入;灌輸

implausible a難以置信的

implement n工具，器具;v實(shí)現(xiàn)，實(shí)施

implicate v牽連(于罪行中)

implication n暗示

implicit a含蓄的，不言而喻的

implode v內(nèi)爆;劇減

implore v哀求，懇求

impolitic a不智的，失策的

imponderable a無法衡量的

import n/v進(jìn)口，輸入;意義

importune v強(qiáng)求，不斷請求

impose v征稅;強(qiáng)加

imposing a壯麗的，雄偉的

impostor n冒充者，騙子

imposture n冒充

impoverish v使成赤貧

imprecise a不精確的，不嚴(yán)密的

impregnable a攻不破的，征服不了的

impresario n(劇院或樂團(tuán)等)經(jīng)理人，主辦者

impressed a被打動(dòng)的;被感動(dòng)的

impression n印象，感想;蓋印，壓痕

impressionable a易受影響的

imprint v蓋印，刻印

impromptu a即席的，即興的

improvident a無遠(yuǎn)見的，不節(jié)儉的

improvise v即席而作