眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到燦爛的太陽、皎潔的月亮、藍藍的天空、廣闊的大地、無邊的海洋、萬紫千紅的花草樹木和各種各樣的動物;下面是小編帶來的三篇保護眼睛主題班會教案,希望對大家有所幫助!

保護眼睛主題班會教案1

保護眼睛主題班會活動方案 一(1)班

班會目的：

1、通過活動讓學(xué)生知道每年的6月6日是全國愛眼日。

2、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。 活動過程：

一、猜謎引出課題

師：

1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什么?(眼睛)

2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用?

3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。

二、說說眼睛的寶貴

學(xué)生交流

師總結(jié)：眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到燦爛的太陽、皎潔的月亮、藍藍的天空、廣闊的大地、無邊的海洋、萬紫千紅的花草樹木和各種各樣的動物;可眼睛閉起來的時候，我們就會像一艘回不到家的船，因為沒有燈塔，所以找不到家。要是失去眼睛，我們的生活又會變成什么樣呢?

三、交流自己平時愛眼的做法。

師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

師：同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰?你想對班中的這幾位同學(xué)說些什么?

四、討論如何保護視力

師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們來討論一下日常我們該如何保護視力? 生交流

師總結(jié)：

? 玩耍時不要傷害眼睛 ? 不躺著看書 ? 不近距離看電視 ? 不用臟手擦眼睛 ? 保持正確的讀寫姿勢

五、飲食調(diào)節(jié)

吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。

保護眼睛主題班會教案2

預(yù)防近視，保護眼睛主題班會活動方案

活動目的：

使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識。

2.培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的好習(xí)慣。從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注眼睛健康。做好宣傳，讓每個人都學(xué)會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。 活動重點：了解護眼知識，讓每個學(xué)生都學(xué)會保護眼睛。 活動難點：激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識。

活動地點：三年級一班教室 活動時間：2018年9月15日 活動準備：

1、搜集、整理有關(guān)護眼的材料。

2、PPT、視頻。 活動過程：

一、猜謎導(dǎo)入：一對黑珠藏兩窩，猜不出時看看我

話近視：同學(xué)們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼……將會永生陪伴我們。

二、七嘴八舌談近視。

1、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣? 學(xué)生回答

2、談?wù)劷暯o我們生活帶來哪些不便?(同學(xué)們暢所欲言)

三、講究科學(xué)防近視：既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢?多媒體播放課件

1、近視眼的原因。

2、近視眼的危害

3、怎樣科學(xué)的防近視? 第

一、書寫姿勢要正確

眼離書本一尺遠，胸離課桌一拳遠，手指尖離筆尖一寸遠。 第

二、讀書姿勢要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書。

第三、讀寫時光線很重要，不在強光或弱光下看書，不要在走路或坐車的時候看書。

第四、每次看書時間不得超過40分鐘。必須有間斷性休息，可以采取遠眺閉目、散步、做眼保健操等方式?？措娨暋⑼骐娔X時間每次不得超過50分鐘。電視與眼睛的距離要超過2米遠。

第五、做好兩操：做到姿勢正，穴位準。

第六、合理膳食，均衡營養(yǎng)，忌過度油膩，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。油鹽攝入量不要超標，每天食鹽不得超過6克，油不得超過25克。

第七、保證睡眠，小學(xué)生保證9—10小時的睡眠。

第八、每天課外活動不得少于2小時。積極參加體育運動。運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。

4、愛護眼睛，預(yù)防眼外傷。

5、愛護眼睛，防治眼病。

四、如何選擇飲食防近視?

除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果，水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多種維生素的食品。

五、愛護眼睛拍手歌。

六、班會總結(jié)。

保護眼睛主題班會教案3

《保護我們的眼睛》主題班會

活動目的：

1、知道做眼保健操能預(yù)防近視，保護視力

2、讓學(xué)生明白一定要找準穴位，按節(jié)奏認真地做好眼保健操。

活動過程：

1、討論明理。

(1) 我們?yōu)槭裁匆鲅郾＝〔佟?/p>

(2) 討論后，板書：消除眼睛疲勞，預(yù)防近視。

(3)教師小結(jié)：眼保健操能促進眼睛的生理功能，預(yù)防近視，對輕度近視有矯治作用，改善眼部的神經(jīng)營養(yǎng)。所以我們要認真地做好眼保健操。

2、怎樣做眼操。

(1) 教師出示眼操掛圖，對照掛圖，逐節(jié)指導(dǎo)。

(2) 學(xué)生練習(xí)做眼操。(同桌互相練習(xí)，找穴位;教師巡視、糾正)

3、小結(jié)：同學(xué)們，這節(jié)課我們知道了為什么要做眼保健操，還知道了怎么做，注意在做操的時候要注意手找到穴位，按節(jié)拍認真地做。希望大家能堅持每天認真地做，做操的時候要集中注意力，做完以后穴位會感到酸脹。

4、延伸：除了做眼保健操，我們怎樣做也能保護好眼睛呢?

(1)飲食：應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。 豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

(2)坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

(3)看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

(4)光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。 (5)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康水平。 (6)經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。 (7)注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。 (8)提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。

(9)改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。