當(dāng)今社會，大學(xué)的擴招等因素導(dǎo)致大學(xué)生越來越多。但是，做名優(yōu)秀大學(xué)生的難度卻隨著國際油價一路飆升——因為“競爭”。而良好身體素質(zhì)作為把握制勝權(quán)的最基本要素，卻往往成為當(dāng)代大學(xué)生的軟肋。
身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五項基本內(nèi)容。當(dāng)今社會隨著科技的發(fā)展，宅男宅女也就變得越來越多，很多的人每天都在寢室里對著電腦，或打游戲，或聊天看電影等等。挑食，運動少等因素導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)越來越差。本校鼓勵師生運動，還開展了各類活動，如陽光晨跑、太極拳、籃球賽等諸多活動。為此我組特進行了一次調(diào)研。于本月擬定了一份調(diào)查問卷，由本組成員在學(xué)校內(nèi)對一百人做了調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容包括鍛煉次數(shù)、時間、形式等等。
本次調(diào)查實際調(diào)查100人，由于某種原因，實際收回調(diào)查問卷96份。其中男生38人，女生58人。對于理工來說男生多余女生太多，所以從此出發(fā)，對于女生的問卷調(diào)查可能更具代表性。而男生多偏于愛好運動,進行的隨機調(diào)查也可體現(xiàn)大致情況。從總體上說男生每周的運動次數(shù)多于女生很多。大多數(shù)女生除了體育課之外逛街就已經(jīng)是最大的運動了，這不能說是二十一世紀甚至科技發(fā)展的悲哀。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會的建設(shè)，人也是變得越來越懶，能坐車的不走路，能用機器代替的絕不動手。男生多數(shù)愛好籃球足球等體育活動，所以沒事的時候運動還是挺多的，但電子技術(shù)的發(fā)展，電腦手機變得普及，使得越來越多的大學(xué)生變成了宅男宅女，從另一方面說減少了很多的體育鍛煉。這也造就了越來越多的近視，不能不說電腦業(yè)的發(fā)展促進了眼鏡業(yè)的發(fā)展啊!在我們的調(diào)查中大二的學(xué)生占據(jù)了大多數(shù)，大三的很多學(xué)生忙著考研，所以運動會隨之減少很多，而不考研的大多抓不住人影，所以本人認為不太具有代表性，故只調(diào)研了一部分人，大四的已近離校在忙著工作，所以這一部分人的一小部分就有代表性。
本次調(diào)查的主要內(nèi)容有每周累計鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時間、鍛煉強度、有無鍛煉計劃、參加鍛煉的主要形式、影響個人鍛煉的主要因素、體育鍛煉與學(xué)習(xí)的關(guān)系及其如何處理、對學(xué)校體育設(shè)施的滿意度等相關(guān)內(nèi)容。
根據(jù)調(diào)查報告顯示：每周累計鍛煉次數(shù)在兩次一下的男生占34.2%，女生占65%。而兩次以上的男生占65.8%，而女生僅35%。從性格方面來說男生喜好體育運動，而女生比較洗靜或是文雅一類的活動。男生在5次以上的僅占21%，而根據(jù)其他的調(diào)查顯示上網(wǎng)游戲的人越來越多，而且時間也較長，不能不說網(wǎng)絡(luò)不僅浪費了很多人的時間，也坑害了很多人的身體。大學(xué)時代是最該保證一個健康的身體，養(yǎng)成一個良好的鍛煉習(xí)慣，這才是今后工作的最大財富和保障。女生在5次鍛煉以上的人數(shù)為0.每次鍛煉時間上男生小于1小時的占57.9%，1至2小時的占34.2%，兩小時以上的7.9%。女生1小時以下的51.7%，1至2小時的占44.8%，而兩小時以上的占3.4%。而鍛煉的方式看，很多人還是處于被動鍛煉的。男生主要在體育課上鍛煉的占44.7%，以社團形式的占5.3%，學(xué)校組織的占2.6%，自主鍛煉的占47.4%。女生主要在體育課鍛煉的占62.1%，社團組織下鍛煉的占6.9%，而獨立自主鍛煉的占34.5.要想保持健康的身體就該養(yǎng)成一個良好的鍛煉習(xí)慣，有計劃有目的的鍛煉才能取得更好的效果。最主要的是堅持。男生中沒有鍛煉計劃的占50%，有計劃但不堅持的占34.2%，有計劃又能堅持的占10.5%，其他的占5.3%。女生中沒有鍛煉計劃的占67.2%，有計劃但不堅持的占19%，有計劃又能堅持的占13.8%。從以上數(shù)據(jù)可以看出男生鍛煉自是隨愛好和一時興起的較多。很多人雖然有計劃但卻實施不了說明不能堅持，從另一個側(cè)面來說女生的韌性較男生好。我們的人生就是一個大的計劃，很多人就像體育鍛煉一樣盲目而有毫無目的，到頭來碌碌無為，而為什么很多人有理想有抱負但卻無法實現(xiàn)就是不能堅持。所以只有那一少部分才能成功。身體是一切的基礎(chǔ)，做個簡單的比喻，身體就是一座樓房的地基，如果地基垮了那么無論樓房蓋得多么的漂亮，最終仍是一堆廢墟。而影響體育鍛煉的主要因素80%以上的人都認為時間、天氣和興趣是影響鍛煉的主要因素。而其中又有60%以上的人認為天氣是影響體育鍛煉的主要因素。90%以上的同學(xué)認為體育鍛煉不僅不耽誤學(xué)習(xí)，還能提高學(xué)習(xí)效率。所以增強體育鍛煉是很有好處的，只是很多同學(xué)越來越懶，即使想也懶得動。在學(xué)習(xí)忙碌時，有37%的同學(xué)選擇保證體育鍛煉時間，還有42%的同學(xué)表示看心情，只有21%的同學(xué)會減少鍛煉。同學(xué)們知道鍛煉身體的好處，尤其是在學(xué)習(xí)壓力加大的時候就更需要如此。男生中大運動量的占10.3%，中等運動量得占68.5%小運動量的占16.6%，微小運動量的占4.6%。女生中等運動量的占27.8%，小運動量的占32.6%，而微小運動量的占39.6%。對于學(xué)校的設(shè)備男生有39.5%的人表示不滿意，60.5%的人表示一般。女生50%的人表示不滿意，50%的人表示一般。通過上述的調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)很多問題。
學(xué)校設(shè)立早上晨跑是一件有利學(xué)生身心素質(zhì)的辦法，盡管因為特殊原因取消了晨跑而改為早上打卡，但目的仍然是希望學(xué)生們能早起進行一些必要的身體鍛煉，而大部分的學(xué)生卻把早上打卡當(dāng)成了一種負擔(dān)，一種認為強加給自己的東西......
據(jù)教育部專家介紹，XX年一項針對38萬多名學(xué)生的監(jiān)測顯示，7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比XX年監(jiān)測結(jié)果分別高出0. 7厘米、1厘米。體重和肥胖的學(xué)生比例也在迅速增加。但是，學(xué)生的多項體能指標卻呈下降趨勢。如肺活量，XX年7至18歲城市男生和女生肺活量分別下降了285毫升、303毫升;鄉(xiāng)村男生和女生肺活量分別下降了237毫升、259毫升。
另外，XX年和XX年相比，大中小學(xué)生的立定跳遠成績也絕大多數(shù)下降，如7至18歲城市男生和女生立定跳遠成績分別下降了3.7厘米、3.9厘米。
似乎更多的同學(xué)認為運動會是運動員的事，開運動會就是作壁上觀，看運動員能否取得名次，這違背了開運動會的真正意義。就社會意義而言，隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們出于健身、娛樂、休閑的需要，對體育的追求已日趨變得強烈，從而使體育成為影響生活質(zhì)量和生活方式的重要因素，所以大運會的目的不在于它的這種形式，而是要發(fā)現(xiàn)問題。
當(dāng)代大學(xué)生身體綜合素質(zhì)普遍下降，一方面，大學(xué)生的運動意識和鍛煉意識明顯減弱了，豐富多彩的大學(xué)生活和現(xiàn)代的物質(zhì)文明充斥了大學(xué)生的日常生活，比起體育鍛煉來，更多的人愿意把時間打發(fā)在網(wǎng)絡(luò)上，追求和享受各種時尚文明上，而以強身健體為目標去體育鍛煉的人寥寥無幾。另一方面，高營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)使當(dāng)今青年人受到極大沖擊，大學(xué)生人群明顯出現(xiàn)兩種現(xiàn)象，要么過于肥胖，要么“豆芽菜”型，而對待美的問題上，更多的同學(xué)一貫的做法是減肥，但對于減肥，更多的人又是減食，而并非鍛煉。
身體是革命的本錢，未來的無論是國家的還是家庭的重任都義不容辭地落在當(dāng)代年輕人的身上，如果我們?nèi)韵瘳F(xiàn)在這樣不愛惜自己的身體，不去加以提高，前景實在堪憂!
身體是我們靈魂、心智的載體。 “一個沒有身體的靈魂就如同一只被剝奪了飛翔能力的鳥兒一樣”。我們通過各種積極有效的運動，調(diào)控呼吸，從而對身體產(chǎn)生積極的影響，排除濁氣，清氣上升，放松精神，消除疲勞，擺脫緊張、抑郁、焦慮、憤怒等不良的情緒，創(chuàng)造出內(nèi)心的平靜，進而獲得身體與靈魂的協(xié)調(diào)。若忽視或虐待我們的身體，就無法把自己郁悶、沮喪的心情發(fā)泄出去，就會引發(fā)各種疾病，使得我們身心不寧。
我們來看看大一學(xué)生上體育課和平時鍛煉的情況，在日常鍛煉中經(jīng)常會看到有的同學(xué)不跑步，有的從沒摸過排球或籃球，有的動作協(xié)調(diào)性極差，跳不動，跑不動。體育課規(guī)定男生考1000米，滿分是3分15秒，及格線是3分55秒，女生考800米，滿分是3分10秒，及格線是3分50秒，有的班級只有少數(shù)人達到及格線，部分同學(xué)艱難完成，得滿分的同學(xué)就更少了。近幾年，學(xué)生中肥胖的也越來越多，有的重達 260多斤，根本跑不動，只好選擇快步走的鍛煉方式。有的同學(xué)入學(xué)一個月左右就因胃炎、消化道出血等疾病住院，有的病我們從來都沒聽說過，例如成人斯蒂爾病，有的因過敏較嚴重夏天無法上體育課……要知道他們正值青春好年華啊!如此體質(zhì)怎能不讓人擔(dān)憂?大學(xué)生正處在亞健康狀態(tài)。
其實，影響當(dāng)代大學(xué)生身體健康狀況的因素很多，也很復(fù)雜。這跟家長、學(xué)校多年來不重視學(xué)生身體素質(zhì)有關(guān)。長期以來，學(xué)校、家長和學(xué)生都比較關(guān)注學(xué)習(xí)。身體素質(zhì)是一個長期積累的過程，并不是到了大學(xué)，學(xué)生的身體才變成這樣。
大學(xué)時期是對大學(xué)生自理能力和自律能力的極大考驗。很多學(xué)生在進入大學(xué)前習(xí)慣了家長的照顧和高中規(guī)律的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)可支配的時間和生活費的增多使得很多學(xué)生有點不知所措，健康意識談薄或自律能力不強，這些成了威脅大學(xué)生身體健康最為重要的主觀因素。
除了學(xué)生自己在健康問題上存在認識和實踐上的錯誤，學(xué)生工作者也要認真地反思，在教育、管理上應(yīng)加大力度，提高學(xué)生身體健康的意識。
讓我們共同野蠻體魄，文明精神，創(chuàng)造屬于自己的美好未來。
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言?？梢?，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊w育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學(xué)生。
大學(xué)生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應(yīng)對繁重的課業(yè)負擔(dān)以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學(xué)習(xí)生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾?，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學(xué)生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學(xué)習(xí)生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學(xué)習(xí)生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對于大學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己!
21世紀是一個充滿生機和活力的世紀!21世紀更是中國人的時代!中國的發(fā)展靠什么?靠我們這一代的大學(xué)生。我們要為我們的祖國做貢獻，可是這一前提是我們要有好的身體。所以，為了我們的未來，為了我們不會在老去的時候后悔，讓我們從現(xiàn)在開始行動吧!只要每天抽出一點點的鍛煉時間，我們就會有一個美好的大學(xué)生活，美好的未來!
