老師們、 同學(xué)們，早上好！

　　今天我講話的主題是《關(guān)愛(ài)自己，擁有健康》。

　　從今年3月中旬開(kāi)始，墨西哥和美國(guó)等先后發(fā)生甲型h1n1流感，截至北京時(shí)間24日12時(shí)，世界衛(wèi)生組織確認(rèn)全球45個(gè)國(guó)家和地區(qū)共有12022例甲型h1n1流感確診病例，其中包括死亡病例86例。而且隨著時(shí)間的推移，這些數(shù)字肯定還會(huì)大大增加。近日，四川、山東、北京、廣東先后出現(xiàn)7起輸入性甲型h1n1流感確診病例，目前已出院4例。衛(wèi)生部就此緊急召開(kāi)全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)甲型h1n1流感防控工作視頻會(huì)議，傳達(dá)中央領(lǐng)導(dǎo)有關(guān)指示精神，部署有關(guān)防控工作，全力以赴采取各種措施阻止甲型h1n1流感疫情的傳播。因此我們一定要清醒的認(rèn)識(shí)到目前病毒防控工作的嚴(yán)峻形勢(shì)，從自身做起，多掌握一些流感病毒預(yù)防的方法和措施，使自己盡可能的遠(yuǎn)離流感病毒的侵?jǐn)_。

　　一、什么是甲型h1n1 （毒甲型h1n1）：甲型h1n1病毒為a型流感病毒，h1n1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，人類普遍易感。

　　二、甲型h1n1如何傳播：它的傳播目前看來(lái)和普通流感一樣。主要通過(guò)空氣和接觸傳播。病毒通過(guò)感染者咳嗽或打噴嚏散播到空氣中，然后被人吸入到體內(nèi)；或者附著于人體接觸物表面，再通過(guò)手進(jìn)入口腔、鼻子、眼睛。感染者有可能在出現(xiàn)癥狀前感染其他人，感染后一般在一周左右發(fā)病。（小孩的傳染性會(huì)多一些）。

　　三、甲型h1n1癥狀：人感染甲型h1n1流感后的癥狀，與普通流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和乏力等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會(huì)并發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

　　四、如何預(yù)防甲型h1n1：不過(guò)同學(xué)們也不必害怕，雖然目前甲型h1n1已在祖國(guó)大陸確診7例，但也已有4例被治愈出院，這充分說(shuō)明，這種病毒是完全能夠被預(yù)防、控制和治愈的。為保障同學(xué)們有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，遠(yuǎn)離傳染病，我們向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：

　　（一）保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。打噴嚏、咳嗽后要洗手；洗手后，用清潔的毛巾或紙巾擦干。不隨地吐痰，教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。

　　（二）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證足夠的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，結(jié)合自身情況，合理安排運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。

　?。ㄈ┳⒁怙嬍?，多喝水，多吃蔬菜瓜果，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。

　?。ㄋ模┎怀孕Ｍ庑∩绦∝湹氖称罚@些食品大多為商販自己加工，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)有關(guān)部門(mén)的檢查，食品也沒(méi)有合格證，所以在這個(gè)非常時(shí)期，同學(xué)們要堅(jiān)決和這些食品說(shuō)再見(jiàn)，以防病從口入。

　　（五）避免接觸生豬及生豬活動(dòng)過(guò)的場(chǎng)所，少在人多的地方“扎堆兒”。

　?。┰趯W(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及 時(shí)報(bào)告老師，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請(qǐng)假隔離，以便防止二次傳染。

　　同學(xué)們，健康是人類最大的財(cái)富，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，我們才能去享受美好的生活，讓我們一起積極行動(dòng)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)、健體魄、講衛(wèi)生、防傳染，從自身做起，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病的困擾，去擁抱美好的明天。 

　　謝謝！