作好自我準(zhǔn)備與作好演說準(zhǔn)備同樣重要。演說的整體感染力、一半取決于自身形象，一半取決于所謂的內(nèi)容。

　　46.聽眾是你的盟友，都想從你這兒學(xué)到一些東西。

　　47.如果你舉止自然，聽眾就會對你熱情。

　　48.要像看待一小伙聽眾一樣看待大量聽眾。

　　49.可以照鏡研究自己，看給人甚么印象。

　　50.不能穿戴任何分散注意的東西。

　　51.演說時手不能插在口袋z里。

　　52.身體語言必須反映說話內(nèi)容。

　　53.要學(xué)會放松臉部肌肉并微笑。

　　54.演說時應(yīng)穿舒適的鞋子。

　　55.頭發(fā)千萬不能垂到臉上。

　　56.臨演說前可以含粒薄荷味或蜂蜜味的糖。

　　57.可考慮練瑜伽功以加大呼吸深度。

　　58.練習(xí)變換若干句子的語調(diào)。

　　59.自我伸展并想象你比實際高。

　　60.試以端坐不動的姿勢放松10分鐘。

　　演說精彩的關(guān)鍵為保持自我，保持自然。除此以外任何做法讓人看起來假，聽起來假，除非你有相當(dāng)?shù)谋硌莶拍堋?/p>

　　61.羅列出令你對演說緊張的因素。

　　62.要僅在笑得自然的時候微笑。勉強(qiáng)的笑總顯得虛假造作，令人不信。

　　63.演說前夜睡個好覺，以使自己精神飽滿。

　　64.每次演說前都要例行這種臨場儀式。

　　65.可想象自己在作一流演說。