怯場(chǎng)是一種心理障礙，指的是在人前，尤其是人多的場(chǎng)合，因緊張害怕而不敢說(shuō)話，或者說(shuō)話時(shí)顯得拘謹(jǐn)不自然。如有的人在家人面前可以滔滔不絕，可一與外人交談，他就難以啟齒；有的人平時(shí)在三兩個(gè)人的場(chǎng)合可以口若懸河，可人一多，尤其是上臺(tái)，就心慌意亂，語(yǔ)無(wú)倫次。這主要因?yàn)?，講話者要么感到自己被說(shuō)話場(chǎng)合的氣氛、形勢(shì)所壓迫；要么顧慮自己說(shuō)得不好或說(shuō)錯(cuò)；要么擔(dān)心自己不是他人的對(duì)手，因而畏首畏尾，誠(chéng)惶誠(chéng)恐。
　　相關(guān)研究及經(jīng)驗(yàn)表明，破除上述心理障礙的辦法有以下幾種：
　　一是事前作好準(zhǔn)備。這在非即席發(fā)言中是容易做到的，對(duì)當(dāng)眾講話的話題要有所了解，事先可廣泛收集資料，打好草稿，以做到講話時(shí)心中有底，臨場(chǎng)不亂。
　　二是平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練。常用的有效辦法有朗誦、自言自語(yǔ)，與陌生人大膽交往、與親近熟悉的人交談，多聽(tīng)別人當(dāng)眾講話等等。
　　三是對(duì)聽(tīng)眾視而不見(jiàn)。就是自己在發(fā)言前，心中有聽(tīng)眾，但在發(fā)言時(shí)，眼中不能有聽(tīng)眾，只顧按自己的意圖去表達(dá)。
　　四是“別人也這樣”。通俗地說(shuō)就是豁出去了，其實(shí)也沒(méi)什么，因?yàn)閯e人也會(huì)和自己一樣。古羅馬著名演講家希斯洛第一次演講就臉色發(fā)白、四肢顫抖；美國(guó)的雄辯家查理士初次登臺(tái)時(shí)兩個(gè)膝蓋抖得不停地相碰；印度前總理英·甘地首次演講不敢看聽(tīng)眾，臉孔朝天。正如戰(zhàn)時(shí)的美國(guó)總統(tǒng)羅斯福所說(shuō)：“每一個(gè)新手，常常都有一種心慌病。心慌并不是膽小，而是一種過(guò)度的精神刺激?！彼?，只要抱定豁出去的心態(tài)，人的怯場(chǎng)心理也就會(huì)煙消云散了。