了解演講的場所

　　熟悉你要講演的地方

　　早一點到現(xiàn)場，在那四處走一走，試試麥克風和光標器

　　了解聽眾

　　主動和前來聽講的人打招呼，歡迎他們的到來

　　對一群熟悉人講話要比陌生人容易些

　　了解演講的內(nèi)容

　　不斷練習你的講演，修改不合適的地方

　　如果不熟悉自己要演講的內(nèi)容，或者覺得不夠合適，你會越來越緊張

　　放松

　　通過練習來放松自己的語調(diào)

　　想象演講時的情形

　　想象你正在講演時的情形，你的聲音響亮、清晰并且充滿自信

　　如果你能購想象自己講演成功的情形，在現(xiàn)實中，你也可以這樣做到

　　聽眾也希望你的講演成功

　　他們并不希望看到你的講演失敗

　　他們希望你的講演是有趣的，包含有用的信息，可以讓人共鳴，令人愉快

　　不要表達歉意

　　如果發(fā)覺自己講演中有不滿意的地方，比如出現(xiàn)了過于緊張的語調(diào)。不要向觀眾表達歉意，因為那樣會把他們的注意力集中到他們原本并沒有在意的地方上去。

　　集中注意力在你要講演的內(nèi)容上，不要在意自己的聲音

　　集中注意力到你的講演所想要傳達的內(nèi)容上去；觀察聽眾的反應(yīng)，判斷他們接受的程度。這樣的話，你的緊張感會自然而然消失

　　讓緊張情緒發(fā)揮積極的作用

　　駕馭自己的緊張情緒。利用這種情緒能量使你的演講生動，并且充滿激情

　　積累經(jīng)驗

　　積累經(jīng)驗可以增加自信，這也正是講演成功的關(guān)鍵所在

　　參加"主持人俱樂部"正可以提供這方面的經(jīng)驗