我們每天行走、吃飯、喝水、工作、干家務(wù)，有多久沒(méi)有注意到自己身體？有多久沒(méi)有關(guān)注過(guò)身體真正的需要？吃飯時(shí)我們?yōu)楣ぷ鳡磕c掛肚，睡覺(jué)時(shí)又為多少瑣事輾轉(zhuǎn)難眠？如此簡(jiǎn)單的幸福卻離我們?nèi)绱诉b遠(yuǎn)。從今天起，讓我們回到自己，回到自己的內(nèi)心，真正去學(xué)習(xí)愛(ài)自己，愛(ài)自己才能愛(ài)他人。感恩引導(dǎo)：請(qǐng)大家端身正坐全身放松雙目微閉面帶微笑內(nèi)心喜悅寧?kù)o安詳現(xiàn)在請(qǐng)用一顆充滿(mǎn)感恩的心開(kāi)始與我們朝夕相伴的身體對(duì)話(huà)。

　　感謝你，親愛(ài)的身體，每日與我朝夕相伴一刻不離；感謝你，堅(jiān)實(shí)的骨骼有力的肌肉就象承載萬(wàn)物的大地，沒(méi)有你我無(wú)法行走、站立；感謝你，奔流的血液就象歡快的江河、小溪，將營(yíng)養(yǎng)與能量運(yùn)送到全身，還不忘化作辛勤的汗水和感動(dòng)的淚滴；感謝你，如風(fēng)的呼吸，每分每秒穿行不息，我最需要卻最容易忘記；感謝你，恒久穩(wěn)定的溫度不高不低，體貼著一切需要還能感受變幻美麗的四季；感謝你們，我的五臟和無(wú)窮無(wú)盡的細(xì)胞，象繁星又象情同手足的姐妹兄弟，互不相識(shí)卻連為一體，各行其責(zé)又配合默契；感謝你，我最親愛(ài)的朋友，因?yàn)橛心?，我才能盡情體驗(yàn)人情的溫暖生命的神奇；同時(shí)我深深地慚愧，健康時(shí)只是享受你的服務(wù)，只顧自己的欲求從沒(méi)把你在意，生病時(shí)還把你責(zé)怪沒(méi)想過(guò)這一切沒(méi)什么可以代替；從今天起，我要感恩你并深深把你珍惜，你是我最親密的朋友、伙伴——我親愛(ài)的身體！感恩生育滋養(yǎng)萬(wàn)物的天空大地、陽(yáng)光雨露感恩大自然無(wú)私奉獻(xiàn)的所有食物和水感恩將他們送到我們面前的不同行業(yè)的可親可愛(ài)的人們感恩一切！

　　請(qǐng)大家端起面前的水杯，緩緩地喝一口，感覺(jué)那水經(jīng)過(guò)嘴唇、口腔、喉嚨一點(diǎn)點(diǎn)地流入到身體的每一個(gè)細(xì)胞，我們的細(xì)胞歡喜的接納她，瞬間便與她融為一體不分彼此；她善利萬(wàn)物，帶給我們大自然最珍貴最新鮮飽滿(mǎn)的能量；她濁己化人，連綿不斷地清洗著身體內(nèi)的負(fù)面能量和毒素，悄無(wú)聲息地滋養(yǎng)生命護(hù)衛(wèi)健康。讓我們認(rèn)真的再次飲下一口水，再次感受她對(duì)身體全面徹底的凈化。

　　讓我們充滿(mǎn)感恩之心來(lái)享用這些美好的食物和水。讓我們快樂(lè)地生活在感恩的世界！