籃球基本知識介紹

　　一傳球技術分析：

　　A持球：雙手、單手；

　　B出球：雙手、單手；

　　C球的飛行路線：直線、弧線、折線；

　　D落點：

　　正確的傳球技術應做到：隱蔽 、及時、快速 、到位。

　　正確的接球技術應做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。

　　二運球技術

　　關鍵：控制球能力，腳步動作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調配合；

　　運球動作運用時機：

　　由后場向前場推進；打快攻；不能傳球時；

　　半場進攻需要調整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進攻機會。

　　三投籃的技術要素：

　　1、持球動作；

　　2、出手動作。

　　（1）瞄準方法；

　　（2）投籃的弧線；

　　（3）球的旋轉。

　　四 三分球:

　　是1984～1988年的籃球規(guī)則中增加的規(guī)則規(guī)定:在離球籃圓心6.25米外投中的球得三分。

　　規(guī)則施行后遠距離的投籃和遠投的命中率都大大提高了。

　　五提高投籃準確性的要素：

　　適宜的投籃弧線：

　　高弧線球飛行距離遠；

　　低弧線球暴露在球下面的球籃面積?。?/p>

　　中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應采用中弧線投籃；

　　中、遠距離投籃應使球后旋。

　　NBA場上球員位置介紹

　　控球后衛(wèi)（PG）

　　控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機會最多、掌握比賽、組織進攻的人。他們要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，給隊友創(chuàng)造得分的機會。助攻是他們的首要工作，控球后衛(wèi)在賽場上扮演的角色就象執(zhí)導一場精彩演出的導演。

　　一名合格的控球后衛(wèi)，首先要有出色的運球能力，能將球順利帶過半場；其次，還要有很好的傳球能力?？厍蚝笮l(wèi)要讓球流動得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。

　　控球后衛(wèi)往往是隊上最后一個得分者，除非其隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。即使有著很強的得分能力，控球后衛(wèi)的目標也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊友制造得分機會。

　　控球后衛(wèi)的準則是：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，除非是很好的投籃機會，控球后衛(wèi)是不會出手投籃的，這樣對控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項利器。

　　代表球星：賈森?基德（新澤西網(wǎng)隊）

　　得分后衛(wèi)（SG）

　　得分后衛(wèi)（Shooting Guard），是以得分為主要任務的后衛(wèi)隊員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。

　　得分后衛(wèi)在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫助找出空檔后再投籃的。

　　得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開敵方的防守圈，更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。不過得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右，達不到50%，因為他們出手的距離通常是距離籃圈相當遠的。

　　代表球星：文斯?卡特（多倫多猛龍隊）

　　小前鋒（SF）

　　小前鋒（Small Forward）是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。

　　對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

　　代表球星：格倫?羅賓遜（亞特蘭大老鷹隊）

　　大前鋒（PF）

　　大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務，說到投籃、得分，他幾乎是全隊最后一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

　　大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他要在禁區(qū)與中鋒配合進行卡位防守，同時也要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，大前鋒常常幫隊友掩護，在隊友出手投籃努力爭搶籃板球，為二次進攻做準備。

　　一般情況下，要求大前鋒單打進攻的時間很少，而大前鋒的進攻手段則主要是轉身投籃和小勾手之類的近距離進攻。由于大前鋒出手投籃次數(shù)少，而且他投籃的位置一般又很靠近籃框，所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高，一般來說應該是場上五個位置中命中率最高的一個，一名合格的大前鋒投籃命中率應該達到50%以上。

　　相對于得分，大前鋒的籃板球一定要抓得多，防守時的蓋帽能力也是大前鋒所必備的，因為他們的任務就是鞏固禁區(qū)的防守。所以，大前鋒在場上的任務就是做好兩件事：籃板和防守。

　　隨著現(xiàn)代籃球打法的更新，對大前鋒的進攻能力要求有所提高，不過，一個好的大前鋒，還是以禁區(qū)內(nèi)的防守為主要任務的。

　　代表球星：卡爾?馬龍（猶他爵士隊）

　　中鋒（C）

　　顧名思義，中鋒（Center）是一個球隊的中心人物，憑借其強壯、高大的身體，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。

　　作為禁區(qū)內(nèi)的“擎天柱”，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由于本隊進攻時自己常處在禁區(qū)中央的樞紐位置，所以中鋒應該具有不錯的導球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊友得分。以上三項，是中鋒應具備的基礎技能。當然，得分也是中鋒應盡的職責，他們是主要的內(nèi)線得分者。中鋒的命中率應該比大前鋒更高一些。

　　一名好的中鋒必須多才多藝，不但要有足夠的得分技巧用于進攻得分，防守時還要能成為球隊的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球員，中鋒還要能夠協(xié)同協(xié)同和及時為隊友的防守補位。

　　現(xiàn)代籃球打法中有一種新的中鋒戰(zhàn)術，就是所謂的“外線中鋒”。此種中鋒需要在進攻時主要到外線投籃得分，而少做禁區(qū)內(nèi)的進攻。由于用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳，因此防守方只能讓本隊中鋒也到外線去盯防對手。如此一來，進攻方就可以利用對方中鋒不在禁區(qū)的機會，讓本隊能力強的前鋒或后衛(wèi)隊員瘋狂得分。當然，“外線中鋒”只適用于進攻，防守時與一般中鋒的打法無異。

　　代表球星：沙奎爾?奧尼爾（洛杉磯湖人隊）

　　NBA主要名詞術語解釋

　　1）扣籃：球員單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

　　2）補籃：投籃不中時，球員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。

　　3）卡位：進攻球員運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

　　4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

　　5）錯位防守：防守球員站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓對方接球叫錯位防守。

　　6）要位：進攻球員用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

　　7）突破：運球超越防守球員。

　　8）空切：進攻球員在無球狀態(tài)下向球籃跑動，以期尋找進攻機會。

　　9）一傳：獲球隊員由守轉攻的第一次傳球。

　　10）蓋帽：進攻球員投籃出手后，防守球員設法將在空中飛行并處于上升階段的籃球打掉的動作。

　　11）補位：當一名個防守球員失掉正確防守位置時，另一名防守方球員及時補占其正確防守位置。

　　12）協(xié)防：協(xié)助同伴加強防守。

　　13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方所持籃球的安全或不讓對方接到傳球。

　　14）斜插：無球隊員，從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

　　15）時間差：投籃時，為躲避對方可能有的對自己投籃的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間，躲避對方封蓋。

　　16）接應：進攻方無球球員主動強占有利位置接球。

　　17）落位：在攻防轉換時，攻守雙方球員的站位、布陣。

　　18）策應：進攻隊通過本方球員所組織的接應、轉移球等戰(zhàn)術配合，造成己方的進攻機會。

　　19）掩護：進攻方球員以合理的技術動作，用身體擋住防守自己同伴的對手球員的去路，給隊友擺脫防守、創(chuàng)造得分機會的一種進攻配合。

　　20）突分：持球進攻球員在突破對方防守后將球傳出的配合。

　　21）傳切：持球進攻球員傳出球后立即空切，準務再次接球進攻。

　　22）補防：當本方一名防守隊員失去位置，進攻球員持球突破且有直接得分的可能時，鄰近的另一名防守球員立即放棄自己的防守對象，去防持球突破的進攻者。

　　23）換防：防守隊員相互交換防守對象。

　　24）關門：鄰近的兩名防守球員向持球進攻者的突破方向迅速合攏，形成“屏障”，堵住持球進攻者可能的突破路線。

　　25）夾擊：兩名防守球員共同防守住一名進攻球員，封堵住其傳球路線。

　　26）擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防守方球員，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶占位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，并繼續(xù)防住自己的對手。

　　27）穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守進攻方掩護者的防守方球員稍離對手，讓同伴從自己和進行掩護的進攻方球員之間穿過去，繼續(xù)防住對手。

　　28） 30秒鐘規(guī)則：進攻方球隊在24秒的控球時間內(nèi)必須出手投籃。

　　29）10秒鐘規(guī)則：從攻方球隊在后場控制球時開始，他們必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場（對方的半場）。

　　30）5秒鐘規(guī)則：持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。對于罰球時的限時NBA的規(guī)定是10秒。

　　31）3秒鐘規(guī)則：與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

　　32）侵人犯規(guī)：因為與對方球員發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

　　33）技術犯規(guī)：隊員或教練員因惡劣的行為而被判罰的犯規(guī)，如與裁判爭執(zhí)不休。

　　34）取消比賽資格的犯規(guī)：球員做出如打人這種違背體育運動精神的犯規(guī)，則犯規(guī)人將被立即被罰出場外。

　　35）隊員6次犯規(guī)：無論是侵人犯規(guī)，還是技術犯規(guī)，一名球員在一場比賽中犯規(guī)次數(shù)累計達到6次（FIBA規(guī)則規(guī)定是5次）必須離開球場，不得再進行比賽。

　　36）違例：侵人犯規(guī)和技術犯規(guī)之外的違反籃球規(guī)則的行為。主要的違例有：非法運球、帶球走、3秒違例等。

　　37）干擾球：出手投籃后飛向籃筐的籃球，球在下落階段和在球籃里時，雙方隊員都不得觸球。

　　38）球回后場：一方球隊如已將籃球從后場移至了前場，則該球隊球員不能再讓球移過中線，使其回到后場。

　　NBA籃球英語術語NBA籃球英語術語

　　****投籃方式篇****

　　dunk 灌籃

　　bank shot 擦板球

　　double pump 拉桿式投籃

　　fade-away shot 后仰式跳投

　　hook shot 鉤射投籃

　　jump shot 跳投

　　layup 帶球上籃

　　perimeter shot 中距離投籃

　　set shot 立定投籃

　　three-point shot 三分球

　　****統(tǒng)計術語篇****

　　assist 助攻

　　block shot 阻攻

　　defensive rebound 防守籃板球

　　field goal percentage 投球命中率

　　field goal 投球命中

　　free throw percentage 罰球命中率

　　free throw 罰球

　　offensive rebound 進攻籃板球

　　rebound 籃板球

　　scoring 得分

　　steal 抄截

　　three-point shot percentage 三分球命中率

　　turnover 失誤

　　****場地裝備篇****

　　backboard 籃板

　　back court 后場

　　freethrow lane 罰球圈

　　freethrow line 罰球線

　　front court 前場

　　game clock 比賽用時鐘

　　halftime 中場休息時間

　　hoop 籃框，籃圈

　　mid-court 中場

　　net 籃網(wǎng)

　　painted area 罰球圈

　　restricted area near the basket 禁區(qū)內(nèi)籃框下的小圓圈區(qū)域

　　rim 籃框，籃圈

　　scoring table 記錄臺，記分臺

　　shot clock 時限鐘

　　three-point line 三分線

　　top of the circle 靠近禁區(qū)頂端的三分球線附近

　　wing （左、右兩邊）底線區(qū)域

　　****規(guī) 則 篇****

　　blocking foul 阻擋犯規(guī)

　　buzzer 蜂鳴器

　　charging foul （帶球）撞人（犯規(guī)）

　　dead ball 死球

　　defensive basket interference 防守方干擾投籃得分

　　delay of game 阻礙比賽之正常進行

　　disqualification 犯滿離場

　　double dribble 兩次運球

　　ejection 驅逐出場

　　elbowing 打拐子

　　expiration 時間終了

　　first half 上半場

　　first period 比賽的第一節(jié)

　　flagrant foul 惡性犯規(guī)

　　foul 犯規(guī)

　　foul out 犯滿離場

　　foul trouble 快要犯滿離場

　　full timeout 全時（100秒的）暫停

　　goaltending 干擾投籃得分

　　hand-checking 以手掌推擋對方進攻球員之犯規(guī)動作

　　held ball 持球

　　illegal defense 防守違例

　　illegal offense 進攻違例

　　jump ball 爭球，跳球

　　loose ball foul 雙方均無持球權時的犯規(guī)

　　offensive basket interference 進攻方干擾投籃得分

　　out of bound 球出界線

　　overtime 加時賽

　　referee 裁判

　　second half 下半場

　　shot clock violation 違反24秒內(nèi)必須投籃時限之規(guī)定

　　substitute 換人

　　suspension 停止出賽

　　technical foul 技術犯規(guī)

　　ten-second violation 進攻方10秒鐘之違例

　　three-second violation （籃下）3秒鐘之違例

　　throw a punch 出拳打架

　　throw in 發(fā)球入場

　　traveling / walking 走步

　　twenty-second timeout 只有20秒鐘之暫停

　　****戰(zhàn) 術 篇****

　　backdoor cut 從兩邊底線往籃下的戰(zhàn)術

　　block out 把對方球員擋住，使其不易搶到籃球

　　cut 切入

　　double team 用兩位防守球員包夾進攻球員

　　dribble out the time / milk the time away 進攻方以運球方式消耗掉比賽所剩下時間

　　fast break 快攻

　　foul strategy 犯規(guī)戰(zhàn)術

　　give and go （進攻方持球球員的）傳切戰(zhàn)術

　　jockey for position （籃下）卡位

　　one-one-one defense 人盯人防守

　　pick and roll （進攻方做掩飾之球員的）擋切戰(zhàn)術

　　post-up play （進攻方持球球員背對籃框）單吃對方防守

　　****球員之戰(zhàn)術****

　　triple team 用三位防守球員包夾進攻球員

　　zone defense 區(qū)域防守，區(qū)域聯(lián)防