格斗(搏擊)，何為格斗術(shù)(搏擊術(shù))，就是具有：攻擊，防御，閃躲的技法就是格斗術(shù)(技擊術(shù))。格斗(搏擊)是一項(xiàng)古老的技能。說(shuō)它是技能，是因?yàn)樗哪康暮徒^大多數(shù)運(yùn)動(dòng)的宗旨相左。不管格斗有多少種功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地?fù)魯缹?duì)手。

　　格斗種類(lèi)

　　一、拳擊

　　拳擊可能是一般人最具感性認(rèn)識(shí)的格斗形式。它起源于英式格斗，英國(guó)作為世界上最早進(jìn)入資本主義文明社會(huì)的國(guó)家，希望能用一種相對(duì)文明的方式體現(xiàn)格斗的精神。踢擊作為攻擊力最大的招法，理所當(dāng)然地被禁止了。摔法、反關(guān)節(jié)技術(shù)也相繼被取消，只有最基本，并且也是殺傷力最小的拳法被保留下來(lái)。具有諷刺意味的是，由于拳擊被認(rèn)為是最“文明”的格斗形式，它開(kāi)展得最為普及，還順利地進(jìn)入了奧運(yùn)會(huì)，相對(duì)發(fā)展水平最高。今天，即使是這項(xiàng)最安全的格斗形式，仍然有可能給參加者帶來(lái)嚴(yán)重傷害。職業(yè)拳王很多都具有強(qiáng)大的力量，唯此才能在頂級(jí)職業(yè)拳壇立足。那些著名的重拳手都無(wú)一例外地重視力量訓(xùn)練，喬治福爾曼深蹲494公斤，硬拉312公斤，臥推148公斤。邁克泰森深蹲487公斤，硬拉305公斤，臥推137公斤。倫諾克斯劉易斯深蹲483公斤，硬拉311公斤，臥推116公斤。喬路易斯深蹲474公斤，硬拉298公斤，臥推113公斤。腰腿力量對(duì)于重拳最為關(guān)鍵，因此深蹲是職業(yè)拳手的重要訓(xùn)練項(xiàng)目。應(yīng)該說(shuō)，在訓(xùn)練項(xiàng)目眾多的情況下，能在這些力量專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練上取得這樣的成績(jī)，是非常不容易的。

　　二、柔道

　　柔道是第二個(gè)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的格斗項(xiàng)目。柔道由柔術(shù)發(fā)展而來(lái)，有投技、寢技、擋身技三類(lèi)技術(shù)。其中擋身技主要包括一些踢打動(dòng)作，也是出于安全的考慮，被從奧林匹克柔道中剔除出來(lái)。柔道看似與摔跤相近，實(shí)則有根本區(qū)別。前者是經(jīng)過(guò)刪減的格斗項(xiàng)目，而后者則是典型的角力項(xiàng)目。由于柔道靜力性動(dòng)作多，對(duì)力量的要求比拳擊更高。史上的一些柔道名家都以力量著稱(chēng)。如山下泰裕臥推184公斤，深蹲667公斤。杜耶臥推194公斤，深蹲652公斤。與柔道同根的格雷西柔術(shù)，在曾經(jīng)忽視摔法及反關(guān)節(jié)技術(shù)的自由搏擊界，一度曾刮起“柔術(shù)旋風(fēng)”。

　　三、跆拳道

　　跆拳道是第三個(gè)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的格斗項(xiàng)目。前兩個(gè)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的格斗項(xiàng)目都不約而同地回避了腿法這個(gè)殺傷力最大的技術(shù)，但缺少了這種最重要的技術(shù)，格斗世界無(wú)疑是極不完整的。怎樣既能反映腿法技術(shù)，又能保證參賽者的安全呢？跆拳道吸取了擊劍的思想，用一種點(diǎn)到為止的方法，解決了這個(gè)問(wèn)題。這使跆拳道練習(xí)者的數(shù)量呈爆炸式增長(zhǎng)，但也受到了格斗界人士最多的批評(píng)。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，跆拳道是典型的“花拳繡腿”，將本是重?fù)衾鞯耐确ㄗ兂杉兇獗憩F(xiàn)技巧的表演，簡(jiǎn)直是“對(duì)格斗精神的褻瀆”。由于出發(fā)點(diǎn)就是限制力量，跆拳道并不重視力量訓(xùn)練。美國(guó)的跆拳道之父李俊九，深蹲只有130公斤。

　　四、泰拳

　　泰拳脫胎于暹羅武術(shù)，其根源是中國(guó)南派格斗。泰拳號(hào)稱(chēng)“五百年無(wú)敵”，時(shí)至今日仍是殺傷力最大的普及型格斗。泰拳號(hào)稱(chēng)“八條腿運(yùn)動(dòng)”，其拳法并不突出，但擁有兇狠的膝法、肘法，以及異常剛猛的腿法。泰拳的標(biāo)志技術(shù)---橫掃踢，曾使眾多的拳手葬身于鐵腿之下，被踢斷胳膊、踢斷腿的不勝枚舉。泰拳的致命弱點(diǎn)，是拳手對(duì)摔法及反關(guān)節(jié)技術(shù)缺乏了解。泰拳的力量訓(xùn)練思路比較獨(dú)特，強(qiáng)調(diào)耐力訓(xùn)練，要求每一擊都集中全身力量，對(duì)訓(xùn)練重量倒不太關(guān)心。當(dāng)然，這種思路稱(chēng)不上正確，只能認(rèn)為是一種趣向。泰拳名手亞批勒深蹲233公斤，對(duì)于輕中量級(jí)選手，已屬不錯(cuò)。在泰式技術(shù)占據(jù)主流地位的自由搏擊界，拳手們用正統(tǒng)的力量訓(xùn)練方法，獲得了力量更強(qiáng)的腿法。如彼得阿恩茲深蹲507公斤，體重165公斤的“巨無(wú)霸”塞普深蹲達(dá)到682公斤。

　　五、散手

　　散手是中國(guó)武術(shù)的普及形式。為了安全起見(jiàn)，傳統(tǒng)武術(shù)絕大多數(shù)增強(qiáng)功力的訓(xùn)練方法，散手都沒(méi)有采用。目前散手有“踢、打、膝、摔”四項(xiàng)招法。散手腿法受到的批評(píng)最多，由于指導(dǎo)思想首先關(guān)注的是安全問(wèn)題，腿法力量受到了最大的限制。這一點(diǎn)滲透到散手比賽規(guī)則、戰(zhàn)術(shù)思想和訓(xùn)練的方方面面，盡管從來(lái)沒(méi)有過(guò)明文禁止腿法重?fù)?，但不可否認(rèn)，散手腿法在殺傷力方面和傳統(tǒng)武術(shù)有天壤之別。摔法是散手的殺手锏，在以拳腳為主的普及型格斗界，散手摔法讓很多門(mén)派的拳手感到不適應(yīng)。散手目前仍不太重視力量訓(xùn)練，力量訓(xùn)練的方法還不太科學(xué)，因此散手缺少重?fù)暨x手。2000年散打王柳海龍，深蹲175公斤，臥推100公斤。

　　中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，門(mén)派眾多，技術(shù)豐富。在攻防技術(shù)上，傳統(tǒng)武術(shù)講究“手是兩扇門(mén)，全憑腿打人”。在發(fā)力技術(shù)上，傳統(tǒng)武術(shù)講究“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，指出“練腿為本”。傳統(tǒng)武術(shù)對(duì)力量的作用有清晰的認(rèn)識(shí)，自古就有“千斤閘”練法，拳手可以進(jìn)行深蹲、腿舉、推舉等多種訓(xùn)練，再配合石擔(dān)、石鎖，形成了一套完整的力量訓(xùn)練體系。古代武術(shù)名家認(rèn)為力量和技術(shù)對(duì)于武術(shù)同等重要，不可偏廢。武術(shù)大師白玉峰能深蹲600多公斤，張全一深蹲560多公斤，其他武術(shù)名家也都有出色的力量紀(jì)錄。武術(shù)特別重視功力訓(xùn)練，因此訓(xùn)練周期比現(xiàn)代格斗長(zhǎng)得多，再加上偽氣功等一些騙術(shù)魚(yú)目混珠，今天武術(shù)界呈現(xiàn)出一種特別混亂的局面。有識(shí)之士早已大聲疾呼，武術(shù)如果再不正本清源，就有可能被江湖把式吞沒(méi)了。

　　六、空手道

　　空手道是日本的主流格斗項(xiàng)目，以?xún)疵偷那疤吆妥兓喽说氖值抖Q(chēng)?？帐值雷钤绨l(fā)明了“寸前即止”的比賽方式，大大增強(qiáng)了比賽的安全性，但拳手的攻擊力度也受到了極大的限制。大山倍達(dá)曾在美國(guó)刮起“一擊必殺”的“空手道旋風(fēng)”，他創(chuàng)立的極真會(huì)也一度被稱(chēng)為擁有世界上最強(qiáng)大的腿功。但是，空手道在與泰拳長(zhǎng)達(dá)幾十年的車(chē)輪大戰(zhàn)中，最終結(jié)果是一敗涂地，很多空手道拳手被泰式掃踢擊昏甚至被踢斷胳膊，而在表演中經(jīng)常斷磚碎石的空手道前踢卻表現(xiàn)不佳，直接導(dǎo)致了日本式泰拳---踢拳道的誕生。但是，日本的格斗文化有著深厚的基礎(chǔ)，近年來(lái)風(fēng)靡全球的K---1大賽，集中了全世界的主流格斗高手，堪稱(chēng)格斗界的節(jié)日?？帐值啦捎玫氖侵髁鞯牧α坑?xùn)練方法，大山倍達(dá)深蹲611公斤，臥推148公斤，“極真神腿”的就是這樣練成的。

　　七、截拳道

　　截拳道是著名的格斗、影視明星李小龍所創(chuàng)的現(xiàn)代格斗，在技術(shù)上，“拳打二分，腳踢八分”，在發(fā)力上，“腰馬合一”，重視功力訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力和隨機(jī)應(yīng)變。李小龍?jiān)诿绹?guó)被稱(chēng)為“超腿”，美國(guó)武術(shù)界稱(chēng)他“可以把天空踢碎”。但是，李小龍?jiān)诹?xí)武的初期，是較少使用腿法的，在他加強(qiáng)腿法以后，竟迅速超過(guò)了以腿法著稱(chēng)的跆拳道、空手道選手。這說(shuō)明，只要具備深厚的基礎(chǔ)力量和技術(shù)，外部的招法是很容易掌握的。李小龍的腿肌、腹肌特別發(fā)達(dá)，以不足70公斤的體重，深蹲超過(guò)280公斤，經(jīng)常連續(xù)訓(xùn)練4小時(shí)。

　　八、法式踢打

　　法式踢打術(shù)是土生土長(zhǎng)的歐式格斗，其腿法非常突出。當(dāng)年英式格斗在與其長(zhǎng)期的車(chē)輪比賽中，幾無(wú)勝績(jī)。時(shí)至今日，在歐洲很多自由搏擊選手身上，仍能看到法式踢打術(shù)的影子。除此以外，巴西、印度和非洲很多國(guó)家，都有傳統(tǒng)的格斗形式。尤其是巴西腿法，在世界自由搏擊擂臺(tái)上也占有一席之地。

　　談到最殘酷的格斗項(xiàng)目，非黑市拳莫屬。黑市拳將格斗的健身、表演等功能統(tǒng)統(tǒng)剝離出去，只保留了赤裸裸的殺人技藝。一向在地下發(fā)展的黑市拳，吸取了世界各國(guó)武技中最兇狠的部分，真是名副其實(shí)的殺人比賽。它的初級(jí)比賽和無(wú)限制格斗非常相似，選手們能夠充分發(fā)揮踢、打、摔、反關(guān)節(jié)等各項(xiàng)技術(shù)。高級(jí)比賽幾乎是清一色的腿法強(qiáng)攻，比賽的致死率之高、比賽時(shí)間之短都十分驚人。黑市拳對(duì)力量極為重視，深蹲是拳手們的必修課。黑市拳王都無(wú)一例外地?fù)碛袕?qiáng)大的力量，如尤里波雷夫臥推160公斤，深蹲645公斤。當(dāng)今歐美有一種“無(wú)限制格斗”，雖為“無(wú)限制”，但并不像黑市拳那樣殘酷，它從賽制、規(guī)則、監(jiān)督各方面保證比賽的安全性，所以選手的傷亡很少。無(wú)限制格斗中可以采用踢、打、摔、反關(guān)節(jié)等各項(xiàng)技術(shù)，比傳統(tǒng)的空手道、泰拳等項(xiàng)目的技術(shù)更全面，有利于選手形成全面的技術(shù)。

　　訓(xùn)練要求

　　個(gè)人體能：力量，彈跳，耐力，爆發(fā)力，和各個(gè)部位的抗擊打能力．

　　格斗術(shù)

　　力量：俗語(yǔ)說(shuō)的好一力降十會(huì)，這是根本，你打人家一拳像摸一下似的，既是打的再多也沒(méi)有用的，一拳畢命肯定是夸張，但最好一拳擊中，能達(dá)到最大的殺傷效果．所以你必須通過(guò)器械，或運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自己的身體力量，包括手，臂，腿，腳，腰，頭，膝，肘．這些都是你攻擊對(duì)方時(shí)常用部位，也是殺傷力最大的部位（腰，是你做很多動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)，所以一定要加強(qiáng)腰腹的力量。

　　彈跳：實(shí)戰(zhàn)中結(jié)合很多前沖的跳躍動(dòng)作，不僅可以提升高度和攻擊性，更能加快速度和靈活性，在必要的躲閃中也是很重要的．可以通過(guò)蛙跳，或是連跳臺(tái)階等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。

　　耐力：其實(shí)打架是相當(dāng)耗費(fèi)體力的，尤其是緊張的時(shí)候更會(huì)加快疲勞，所以當(dāng)你和對(duì)手勢(shì)均力敵的時(shí)候，耐力也許是你勝利的關(guān)鍵．鍛煉方法，長(zhǎng)跑，游泳等。

　　爆發(fā)力：說(shuō)白了也就是速度和力量的瞬間結(jié)合，我想我不用強(qiáng)調(diào)這個(gè)了，它有多關(guān)鍵，每個(gè)人都很清楚．可以利用皮筋，或是拉力器，或是沙袋等器械鍛煉。

　　抗擊打能力：打架的時(shí)候除非像小說(shuō)里那樣的高手，現(xiàn)實(shí)中一般人很難保證自己不會(huì)被碰到一下，那么抗擊打能力就很關(guān)鍵了，你打人家5拳，沒(méi)什么事．人家打你一拳，你就倒了，你有多少招數(shù)有什么用呢？主要練習(xí)胸，腹，頭，背，手臂，腿，的抗擊打能力．其中頭和腹的更為重要．可以通過(guò)拳擊手套進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)

　　訓(xùn)練方法

　　一、力量訓(xùn)練：主要是上肢、下肢、腰力的訓(xùn)練。

　　格斗練習(xí)一

　　上肢的力量訓(xùn)練，用俯臥撐就可以了，有條件的可以用亞鈴、杠鈴訓(xùn)練，效果會(huì)更好，雖然上肢不是主要的格斗武器，但具備一定的格斗力量還是必須的，當(dāng)然不用訓(xùn)練成舉重運(yùn)動(dòng)員或大力士的水平。

　　下肢的力量訓(xùn)練，用深蹲或蛙跳，都可以空手或負(fù)重來(lái)訓(xùn)練，非常簡(jiǎn)單的，不多說(shuō)的，主要是訓(xùn)練股四頭肌的力量，股四的力量決定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。

　　腰力的訓(xùn)練，可以用雙手抓住一個(gè)固定的東西，然后一只手向前推，一只手向后拉，這樣就可以訓(xùn)練到腰力了，但在格斗中你不一般不會(huì)感覺(jué)到腰力的，雖然你的幾乎每一個(gè)動(dòng)作都是在腰力的參與下完成的。

　　此外還有腹肌力量的訓(xùn)練，膝法的運(yùn)用離不開(kāi)腹肌的參與，不過(guò)對(duì)于不是進(jìn)行專(zhuān)業(yè)格斗訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)腹肌力量的訓(xùn)練與否對(duì)膝法的運(yùn)用沒(méi)有太大的影響，因此可以結(jié)合自己的情況來(lái)訓(xùn)練。

　　二、柔韌性訓(xùn)練：主要是下肢的柔韌性。訓(xùn)練的方法非常多，常規(guī)的壓腿就可以達(dá)到目的了，也可以自己研究，出于格斗方面的實(shí)用的考慮，不要求非達(dá)到能夠橫叉或豎叉的地步，只要正踢的時(shí)候能夠踢到和你一樣高的人的頭就可以了，畢竟不是要練習(xí)高踢表演或去演雜技嘛！

　　另外，柔韌性的訓(xùn)練貴在堅(jiān)持，一般一個(gè)普通人用一到兩個(gè)月時(shí)間就可以達(dá)到上面的目標(biāo)，包括那些所說(shuō)“筋特別硬”的人，我曾經(jīng)訓(xùn)練一個(gè)四十歲左右的人壓腿，用的就是常規(guī)的方法，但他肯堅(jiān)持，用兩個(gè)月時(shí)間就可以踢到頭部，而他原來(lái)只能踢到襠部以下。

　　三、穩(wěn)定性訓(xùn)練：訓(xùn)練單腿站立及雙腿站立的穩(wěn)定性。單腿站立不負(fù)重應(yīng)該可以堅(jiān)持15分鐘，如果達(dá)不到這個(gè)目標(biāo)，就要好好的練習(xí)一下了。雙腿站立可以通過(guò)和朋友角力或摔跤的方式一起練習(xí)，也可以自己研究方法來(lái)訓(xùn)練，訓(xùn)練方法沒(méi)什么神秘的地方，都是人研究出來(lái)的，又不是造原子彈，哪來(lái)的那么多復(fù)雜神秘的東西。

　　四、基本的拳法：前手直拳和后手勾拳。

　　格斗練習(xí)二

　　前手直拳的主要用處就是在格斗中控制對(duì)手，攻擊的目標(biāo)是對(duì)手的雙眼中間的眉心處，而且是一直用手對(duì)著他，用腰力使直拳在很短的距離內(nèi)向?qū)κ值碾p眼中間擊打。

　　后手勾拳是殺傷力比較大的拳法，也是用腰力的帶動(dòng)擊打?qū)κ值奈覆炕蛳掳?，攻擊的力量是比較大的，因?yàn)槭怯醚Φ膸?dòng)向斜上方猛的擊打，所以往往能夠一擊決定戰(zhàn)斗的結(jié)果。

　　五、基本的腿法：低位的側(cè)踹，低位的邊腿，中高位的側(cè)踢。

　　低位的側(cè)踹的主要攻擊目標(biāo)是對(duì)手的膝關(guān)節(jié)，用腳底向膝關(guān)節(jié)部位猛力的蹬踹，我在實(shí)戰(zhàn)中用過(guò)，效果不錯(cuò)，可以一下子讓對(duì)手失去戰(zhàn)斗力，這個(gè)腿法一般是在對(duì)手向前移動(dòng)攻擊你的上部的時(shí)機(jī)用，如果主動(dòng)去踹對(duì)手，一般是很難得手的，對(duì)手都可以輕輕的抬腿就躲開(kāi)你的攻擊。

　　低位的邊腿攻擊目標(biāo)和用法都與低位側(cè)踹差不多，只是動(dòng)作不一樣而已，是用自己的小腿與足弓中間的大概部位（具體擊打中，到底是哪里碰到攻擊對(duì)象不一定）擊打?qū)κ值南リP(guān)節(jié)，主要是接觸對(duì)手膝關(guān)節(jié)彎的外部。

　　中高位的側(cè)踢，這個(gè)“側(cè)踢”和截拳道的側(cè)踢不一樣，截拳道中的側(cè)踢其實(shí)就是“側(cè)踹”，不過(guò)也很容易理解，今天格斗中的各種動(dòng)作的的名稱(chēng)非常的混亂，同一個(gè)動(dòng)作在不同的格斗術(shù)中有很多不同的名稱(chēng)。側(cè)踢（我覺(jué)得這個(gè)名稱(chēng)比較合乎這個(gè)動(dòng)作，雖然有的格斗術(shù)中叫掃踢、有的叫橫踢，有的叫……，但絕對(duì)不是邊腿）就是把腿從地上抬起來(lái)用小腿直接的向?qū)κ值念^部、上臂、肋部“砸”去，用的主要是股四頭肌的力量，著力點(diǎn)在小腿，而不是腳，而且擊打的力量也和邊腿有很大的差距，邊腿的力量是像鞭子一樣的“抽”，而側(cè)踢的力量是用小腿像一個(gè)大鐵棒子一樣“砸”，誰(shuí)更有殺傷力？并且邊腿是向外展之后向里“抽”，而側(cè)踢是直接從地上抬起來(lái)腿就踢，走的路線(xiàn)也不一樣。

　　六、基本的膝法、肘法：膝法和肘法是近身格斗非常有用的技術(shù)，而且動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，只是簡(jiǎn)單直接的頂、砸之類(lèi)的用力方式，很容易學(xué)會(huì)，我在這里就不從技術(shù)角度去說(shuō)了，只是要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，當(dāng)對(duì)手向你沖來(lái)的時(shí)候，別忘了你還有一個(gè)碩大的膝蓋，也別忘了你還有一個(gè)堅(jiān)硬的肘尖！

　　七、纏斗技和地面術(shù)：這兩個(gè)說(shuō)起來(lái)比較復(fù)雜，但只要比劃一下，你一眼就看明白了，所以也不是非常復(fù)雜的東西，以后想辦法通過(guò)視頻或其他的和大家一起來(lái)研究吧。當(dāng)你和對(duì)手纏斗在一起的時(shí)候，別忘了你還可以用拳、肘、膝（極少數(shù)時(shí)候也可以用腿），當(dāng)我和對(duì)手在地面格斗的時(shí)候，也別忘了你還可以用很多站立時(shí)的技術(shù)。另外，反應(yīng)和靈敏性的訓(xùn)練最好是和人一起訓(xùn)練，一個(gè)人攻擊一個(gè)人防守，這樣很自然的就訓(xùn)練出來(lái)了！

　　補(bǔ)充：各國(guó)特種部隊(duì)格斗技巧對(duì)比

　　各國(guó)的特種部隊(duì)格斗術(shù)各有所長(zhǎng)，也各有其短，并存在著一些共同的弊端，現(xiàn)比較、分析如下。

　　美軍特種部隊(duì)的格斗訓(xùn)練，一是科學(xué)性較強(qiáng)，并運(yùn)用科學(xué)理論來(lái)指導(dǎo)格斗訓(xùn)練。例如對(duì)人體各要害部位的擊打，用什么方式打擊最為理想，擊打后會(huì)出現(xiàn)什么效果，不這樣做又有何危害等，均分析得條條在理；二是動(dòng)作易學(xué)實(shí)用，沒(méi)有花俏招式，且反擒拿、摔打、奪械等技術(shù)確有一招制敵的效果；三是強(qiáng)調(diào)使用一切可以使用的手段，也就是說(shuō)為了達(dá)到擒敵的目的可以不擇任何手段。而且只有在沒(méi)有任何工具的情況下，才使用人體部位打擊。并允許采用致敵昏迷、死亡的技術(shù)，以強(qiáng)化士兵的實(shí)戰(zhàn)能力。在這方面，美軍雖做得不錯(cuò)，但由于格斗瞬息萬(wàn)變，風(fēng)云莫測(cè)，因此在靈活性與變化方面都要略遜于中國(guó)功夫一籌。

　　理想的軍用格斗術(shù)，應(yīng)是各種技術(shù)的科學(xué)組合，以便相互取長(zhǎng)補(bǔ)短。在我國(guó)軍警格斗術(shù)中，便有不少動(dòng)作組合，如打中有拿、拿中有打、打中有摔等。因此具有很強(qiáng)的實(shí)用性和應(yīng)變能力，但我國(guó)的反拳擊、反摔跤，卻是個(gè)弱項(xiàng)。

　　西方國(guó)家的軍隊(duì)中盛行拳擊、摔跤，這雖符合易學(xué)、實(shí)用的格斗要求，但由于技術(shù)單調(diào)，故實(shí)戰(zhàn)格斗威力自減。因拳擊手在遠(yuǎn)距離格斗中，絕對(duì)占不了善長(zhǎng)腿法的人的便宜。即使是貼身格斗，在強(qiáng)勁的膝法攻擊之下，也會(huì)轟然倒地。而腿法則是中國(guó)軍警的拿手好戲。以中國(guó)武警總隊(duì)散手隊(duì)為例，他們便以高超的腿功打出了中國(guó)人的威風(fēng)。此外，摔跤雖然適合于中近距離格斗，但沒(méi)有打、拿技術(shù)的配合，交手時(shí)也很容易吃虧。從上述情況分析，我國(guó)的軍警格斗技術(shù)確實(shí)比較全面，但不足之處是沒(méi)有注重研究外軍的優(yōu)秀格斗技術(shù)，致使技術(shù)針對(duì)性不強(qiáng)，當(dāng)然也影響了我軍格斗術(shù)躋身世界一流水平。

　　與國(guó)外特種兵格斗教材相比，我國(guó)的教材在理論分析方面顯得不夠。這樣就使偵察員對(duì)擒拿格斗威力心中沒(méi)底，況且平時(shí)訓(xùn)練總不能拿戰(zhàn)友做試驗(yàn)品來(lái)檢驗(yàn)技術(shù)的效果，實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用時(shí)即使有所體驗(yàn)，也尚欠全面，沒(méi)上升到理論高度，從而也就難以找出規(guī)律性的東西。

　　此外，美國(guó)、韓國(guó)、日本等國(guó)的軍隊(duì)格斗術(shù)，均采用了升段考核方法，而且對(duì)每一段均有拳打、腳踢的速度、力度的具體要求，以及擒拿格斗的動(dòng)作要求。這樣做不僅拉開(kāi)了軍警格斗的檔次，使每個(gè)軍警戰(zhàn)士對(duì)自己的格斗水平心中有數(shù)，而且奠定了軍警格斗的基本功。這種類(lèi)似文憑的段位考核，對(duì)格斗訓(xùn)練走上正規(guī)化、科學(xué)化道路，無(wú)疑起著重要的作用。而我國(guó)的軍警在這方面則-直是個(gè)空白，即一年兵、兩年兵、三年兵，學(xué)的內(nèi)容都一模一樣，因沒(méi)有明確的基本功考核要求，故很難體現(xiàn)出真正的水平。這不能不說(shuō)是一種缺陷。

　　再者，美國(guó)、俄羅斯、日本等國(guó)家的特種兵格斗訓(xùn)練，還存在著一個(gè)共同的弊病，那就是沒(méi)有把氣功列入格斗教程。而氣功中的"鐵布衫"功、一個(gè)月訓(xùn)練下來(lái)，抗擊打的能力即令人刮目相看，且出拳可碎磚石，插指可洞牛腹。其功效是提高基本功訓(xùn)練的10一20倍。

　　只有比較才能有鑒別，有鑒別才能有差距，有差距才能改進(jìn)我們的格斗訓(xùn)練。中國(guó)武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，乃百術(shù)之祖，只要我們能汲取他人長(zhǎng)處，認(rèn)真改進(jìn)格斗訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)，我們完全可以在世界軍、警格斗訓(xùn)練中穩(wěn)操勝券。

　　防身技巧——擺脫扼喉

　　由于喉部位于頸部正中，因此是生命要害部位，如遭受打擊或卡、扼，可使人猝死。所以擺脫扼喉是防身的必修課之一。而且，擺脫扼喉根據(jù)實(shí)際情形，還可分為站立擺脫(前兩勢(shì))與倒地?cái)[脫(后兩勢(shì))兩種擺脫方式，現(xiàn)分別介紹如下。

　　一、擔(dān)臂下踏擺脫法

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)敵人從背后鎖住我喉部時(shí)，我可用左手或左肘猛擊敵人襠部或心臟；并乘敵人護(hù)襠之際，我可用雙手迅速抓住敵人右臂，并猛力擰轉(zhuǎn)，將敵人制服；最后可再對(duì)其頭部狠踏一腳，使其徹底喪失戰(zhàn)斗力或?qū)⑵鋼魯馈?/p>

　　2、動(dòng)作要求

　　左肘后擊要快、要狠，擰臂耍有力，踢頭要狠。

　　二、拳擊膝頂擺脫法

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)我從正面被敵人卡住喉嚨井被推到墻邊時(shí)，我可側(cè)身用右臂下砸敵人雙臂，以減輕敵人卡喉的力量；然后再在右手回收的同時(shí)用一記反手抽拳擊狙擊敵右太陽(yáng)穴，將其打昏；接著可再將敵拖至墻邊，并用左膝去快速撞擊其肋骨，將其助骨撞斷；最后，再用雙臂抱住敵兩腿；將敵重重摔在地上，隨后再補(bǔ)上足以致命的一腳，將其擊斃。

　　2、動(dòng)作要求

　　右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要兇猛，抱腿前摔要連貫、突然，有腳攻擊要準(zhǔn)確、要用盡全力。

　　三、指戳接拳擊擺脫法

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)敵人騎在我身上，并用雙手卡住了我的喉部時(shí)，我可把自己的雙手插入到對(duì)方的肘關(guān)節(jié)中間，然后用力外撐；此時(shí)，敵人為了防止我雙手外撐，必集中全力于雙手，并使身體前傾，此時(shí)我可抓住時(shí)機(jī)，用右手猛插敵人眼睛，并乘敵人受到攻擊而一松勁時(shí)，再用右手一記重拳將其打翻在地。

　　2、動(dòng)作要求

　　雙手外撐要及時(shí)，有力；指戳要準(zhǔn)確、兇狠；右拳攻擊要連貫，必須傾盡全力，否則將會(huì)前功盡棄。

　　四、別頭擊襠擺脫法

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)敵人騎在我身上，并用雙手卡住了我的喉部時(shí)，我可用雙手迅速抓擰其雙腕，用以減輕敵人卡喉的力量，同時(shí)速抬右腳從前側(cè)猛踹(或蹬)敵人的下巴，將其向后蹬倒；然后，我再翻身坐起，并用右肘狠砸其襠部，將其擊斃。

　　2、動(dòng)作要求 雙手抓擰敵雙腕要迅速、有力，右腳踢(或別壓)敵頭部要連貫、兇猛，翻身坐起要與肘下砸協(xié)調(diào)一致，而且絕不能手軟，以免被敵乘機(jī)反擊，

　　防身技巧——擺脫扭臂

　　在格斗中，擺脫扭臂法亦即反擒拿技術(shù)，這是防身時(shí)必須掌握的一門(mén)技術(shù)。格斗中，我要害部位或關(guān)節(jié)被敵控制后，特別是手臀被控制后，必須迅速解脫，如此方能變被動(dòng)為主動(dòng)。

　　在格斗中經(jīng)常用到的擺脫扭臂方法如下。

　　一、側(cè)滾接肘擊擺脫法

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)我被敵人從背后突然鎖制住右臂時(shí)；我可借助敵人的勁力，使身體向右側(cè)滾動(dòng)，以迫使敵人失去身體平衡；最后，可再將左肘狠狠砸向敵人頭部或面部，將其砸傷或擊斃。

　　2、動(dòng)作要求

　　向右側(cè)滾動(dòng)時(shí)，要充分借助敵人的勁力；左肘砸擊要兇狠。此招法為格斗中最常用的技法之一。

　　二、側(cè)踹接旋踢腿擺脫法

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)敵人將我的右臂反鎖住時(shí)，我可迅速用側(cè)踹腿去攻擊其身體中盤(pán)要害；然后不待對(duì)手閃避或反擊，再在落下右腳的同時(shí)，用一記強(qiáng)勁有力的左旋踢腿去重創(chuàng)對(duì)手，將其擊昏或擊倒在地。

　　2、動(dòng)作要求

　　側(cè)踹腿反擊要快而有力，旋踢腿要連貫、兇猛，才能制敵于瞬間。本招法在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)可能因力量不夠而缺乏威力；但如經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，這種有效的反擊性腿法可具有很強(qiáng)的力量和很高的實(shí)用價(jià)值。

　　防身技巧——擺脫抱腰

　　抱腰，在格斗術(shù)技術(shù)動(dòng)作上可分為前抱腰、后抱腰及側(cè)抱腰，其中以后抱腰為最常見(jiàn)。破解的方法有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。下面詳細(xì)分解這類(lèi)動(dòng)作，以使練習(xí)者在實(shí)戰(zhàn)中能準(zhǔn)確、及時(shí)地作出判斷，并以最快的速度擊潰對(duì)方。

　　在格斗中經(jīng)常用到的擺脫抱腰法有：

　　一、連續(xù)肘擊擺脫法

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　當(dāng)敵人由后抱住我的腰部時(shí)，我應(yīng)迅速向左轉(zhuǎn)體，并用左肘猛擊敵頭部，以迫使其松手，但為了最終擊敗對(duì)手，可再在用左手控制其臂的同時(shí)，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。

　　2、動(dòng)作要求

　　向后肘擊要狠，而且為了能夠重創(chuàng)對(duì)手，可用左肘連續(xù)打擊對(duì)手頭部；轉(zhuǎn)身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫：砸敵面部要連貫、兇狠，必要時(shí)可躍起向下肘擊，以強(qiáng)化攻擊力，增強(qiáng)打擊效果。

　　二、肘擊接背摔擺脫法

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)敵人由后突然將我連臂抱住時(shí)，我可在起腳猛踩敵腳背的同時(shí)，猛抬雙肘并前伸與肩平；接著身體略向右轉(zhuǎn)，并以右肘猛擊敵人肋部，以迫使敵人松抱；然后，上動(dòng)不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭背后摔下，隨后可

　　再予以擒拿或重?fù)?，將其制服或擊斃?/p>

　　2、動(dòng)作要求

　　踩敵腳面要狠，以便能充分分散對(duì)手的注意力；肘擊要有力，從而為背摔創(chuàng)造有利條件；背摔要連貫、迅速，不給對(duì)手以反應(yīng)之機(jī)；擊面要狠；整套動(dòng)作要一氣呵成。如訓(xùn)練有素，動(dòng)作速度會(huì)不斷加快。

　　防身技巧——擺脫抓發(fā)

　　頭發(fā)被抓(由前)：

　　動(dòng)作：當(dāng)對(duì)手由前用右手抓拉你頭發(fā)時(shí)，應(yīng)迅速用左手按壓其手背，將其手固定于頭上，隨即用右手迅速按制其手腕，緊接著用左手掌刃猛力頂壓其右手腕外側(cè)，同時(shí)后撇右腿向右后轉(zhuǎn)體以助兩手之力，使對(duì)手手腕受制或損傷。

　　要求：兩手一定要將對(duì)手手腕固制在頭上，掌刃頂壓和轉(zhuǎn)身要同時(shí)爆發(fā)用力。

　　頭發(fā)被抓(由后)：

　　動(dòng)作：當(dāng)對(duì)手由后方用右手抓你頭發(fā)時(shí)，應(yīng)迅速邊向右后轉(zhuǎn)身邊用兩手將其右手抓握并定制在頭上；隨即將頭稍下沉，同時(shí)兩手將對(duì)手的手腕外翻至手心朝上，隨之迅猛抬頭，兩手猛力向上折其腕，迫使對(duì)手因腕部被制而就擒。

　　要求：轉(zhuǎn)身要敏捷，翻腕時(shí)兩手和頭部動(dòng)作要協(xié)調(diào)，折腕要狠。

　　特殊技巧——揪發(fā)制勝

　　在格斗中，我們常會(huì)用到揪發(fā)制敵術(shù)，也許有人會(huì)指責(zé)說(shuō)：“揪發(fā)太可恥了?！逼洳恢谏啦分?，并不存在犯規(guī)的問(wèn)題，只要能獲勝，就可以不擇手段。

　　在美軍以前的格斗術(shù)中，只有將對(duì)手揪住后制服或再摔倒的戰(zhàn)例。但是實(shí)踐證明，這樣做的效果并不理想，因?yàn)殡p方此時(shí)都在進(jìn)行殊死搏斗，因此很難一下子將敵人摔倒。為防備敵人揪發(fā)，應(yīng)絕對(duì)避免留長(zhǎng)發(fā)。

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　經(jīng)過(guò)改良后的技法則是：先揪住敵人的頭發(fā)或衣領(lǐng)，同時(shí)用一記正踢攻向敵人的襠部，讓其迅速昏厥或失去知覺(jué)；最后再揪緊敵人頭發(fā)或衣領(lǐng)，將敵人拋出；如果有必要，可再補(bǔ)上足以致命的一腳，將其擊斃。

　　2、動(dòng)作要求

　　揪發(fā)要快、要牢，如敵人的頭發(fā)較長(zhǎng)時(shí)，可把頭發(fā)纏在手里；腳踢襠部要連貫、兇狠，并與揪發(fā)協(xié)調(diào)—致；摔敵時(shí)要迅猛，并須與腳踢配合好；腳踏面部要迅速、有力。以防敵滾翻并逃脫。

　　特殊技巧——擺脫揪衣

　　有人認(rèn)為，同揪頭發(fā)一樣，揪衣服也缺少男子漢氣概與風(fēng)度。但說(shuō)這種話(huà)的人，一旦遭到攻擊，準(zhǔn)會(huì)一籌莫展，任人宰割。而且對(duì)手不僅僅是單純的揪衣服，同時(shí)還會(huì)搶你隨身攜帶的東西。

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)自己被敵人一手揪住，敵人并揮另一手欲攻擊我時(shí)，我搶時(shí)間在用右手格擋敵人左手的同時(shí)，用左手插向敵人眼睛，以化解敵人的攻擊，然后再順勢(shì)以右手重拳猛擊其面部；最后可再用一記側(cè)踹腿將敵人的肋骨踢斷；如果仍不能將對(duì)手擊斃，可再抬起右腳并用腳跟狠踏其面部，給敵以致命打擊。

　　2、動(dòng)作要求

　　右手格擋與左手插眼要快、要準(zhǔn)；右拳擊面要有力；側(cè)踹腿要連貫、兇猛。

　　特殊技巧——頭部撞擊

　　因?yàn)轭~骨很硬，大力撞擊可一下把敵人撞昏或撞死，所以說(shuō)頭撞的威力遠(yuǎn)比拳擊的勁道要強(qiáng)。從防衛(wèi)上講，頭撞的打擊法多用在雙方距離很近時(shí)。相反，在遭到對(duì)手頭撞襲擊的情況下，也會(huì)陷入被動(dòng)，因?yàn)轭^的打擊通常不止是一下，而會(huì)劈頭蓋臉而來(lái)。因此，在攻擊時(shí)，一旦得手就要連續(xù)進(jìn)行，并用雙手繞到對(duì)手后腦部，使之不能逃避打擊。頭撞攻擊的目標(biāo)以面部為最有效，若攻擊其它部位，如不是突襲，則會(huì)招致猛烈的反擊，因而得不償失。

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　實(shí)際運(yùn)用時(shí)，如我正與敵人扭作一團(tuán)，此時(shí)可乘機(jī)用頭撞向敵人的面部或心臟處，最后再用一記重掌將敵擊倒在地。

　　2、防御頭撞方法

　　對(duì)付頭撞的方法是用手指戳對(duì)手的眼睛。如有使用拳頭的機(jī)會(huì)，可用雙拳猛力夾擊敵兩太陽(yáng)穴，將其擊斃。而且?guī)缀跛械娜?，在其第一次脫手后，?huì)再次實(shí)施攻擊，這是因?yàn)殡p方格斗時(shí)，人的思維往往會(huì)變得十分機(jī)械。此時(shí)若用肘關(guān)節(jié)襲擊其頭部，就是有力的反擊。

　　特殊技巧——口咬攻擊

　　在格斗中，有很多人認(rèn)為，用口咬人是可恥的。但是弱者要想戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)者，則必須有效地運(yùn)用自己所具備的一切力量與方式。也就是說(shuō)．當(dāng)自己在白刃戰(zhàn)中與敵方扭成一團(tuán)，且即將挺不住時(shí)，可以毫不猶豫地去咬對(duì)手身體上的任何一個(gè)部位。

　　那么，究竟咬什么地方最有效呢？首先是耳朵，因?yàn)槎渥钔怀?，且比較薄，故十分容易咬住。并且應(yīng)該邊咬住耳朵，邊用手指戳或摳對(duì)手的眼睛，如此，對(duì)手即刻便會(huì)陷入絕境。

　　接下來(lái)的目標(biāo)是手指，因?yàn)槭种干窠?jīng)集中，故痛感亦十分劇烈。所以無(wú)論誰(shuí)被咬住手指，都會(huì)立刻松手。不過(guò)在實(shí)施了這些攻擊之后，必須迅速進(jìn)行其他攻擊，以強(qiáng)化攻擊效果。

　　其它部位，只要能咬的地方可盡管咬，并須乘機(jī)轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。因此，口咬是一種預(yù)備進(jìn)攻、是一種奪取主動(dòng)權(quán)的手段。

　　利用武器——室內(nèi)物品

　　1、椅子

　　餐廳的椅子，在緊急場(chǎng)合，可用作防身武器。此時(shí)需注意的是，一定要攻擊對(duì)手的下半身。如果攻擊對(duì)手胸部，則很容易被對(duì)手抓住。手中的椅子，對(duì)于對(duì)手是個(gè)威脅，因此必須快速擊出，并馬上收回，以防對(duì)手搶奪并乘機(jī)反擊。

　　如果要扔出的時(shí)候，要使椅子絆在對(duì)手腳下，這樣，可使對(duì)方追趕時(shí)慢二、三步。如能恰好打在對(duì)手小腿上，效果更好。

　　2、玻璃制品

　　陶器、玻璃制品等物，朝敵扔過(guò)去都是很有力的武器。但如亂扔，被對(duì)手躲過(guò)也就沒(méi)有意義了。因此，必須考慮當(dāng)時(shí)的距離等條件。在這里，建議把這類(lèi)物品直接扔到天棚上，讓碎片從上方落下來(lái)，因?yàn)椴还苁裁慈耍捎谒查g的疑惑和恐懼，會(huì)條件反射地抬頭看一下天棚，此時(shí)你再將較重的物品擲向?qū)κ?，并乘機(jī)用擒敵技術(shù)將其制服。

　　倘若對(duì)方手持匕首等兇器，可將啤酒瓶的底部打碎拿在手中，也可威脅對(duì)方，使之不能接近。

　　3、開(kāi)水

　　如果你的面前有開(kāi)水，那就穩(wěn)操勝券了；此時(shí)果斷地打開(kāi)蓋子，由上而下地潑過(guò)去。切記不要潑得過(guò)猛，不然會(huì)燙傷自己。潑時(shí)要側(cè)身向著對(duì)手，并對(duì)準(zhǔn)他的胸腹部，這樣，無(wú)論高低都能潑中。而且，如果撥到對(duì)手身上的開(kāi)水不多，則要趁機(jī)用手中的器具猛擊其頭部，直打到其不動(dòng)為止。

　　4、滅火器

　　格斗中，如果操作得快，滅火器也是很好的防衛(wèi)武器。倘若是大型滅火器，雖然操作上要花費(fèi)些時(shí)間，但它容量大，威力也大，頃刻間，就可使來(lái)犯者變成一個(gè)二氧化碳的泡沫球。家用滅火器較為方便，比起大型滅火器來(lái)，更適合自衛(wèi)用。

　　利用武器——室外物品

　　在室外受到攻擊時(shí)，可利用之物并不比室內(nèi)多，因此必須利用僅有的東西，去攻擊敵人的要害部位，并迅速脫離險(xiǎn)境或?qū)橙酥品?/p>

　　1、砂土

　　當(dāng)你面對(duì)一個(gè)空手的暴徒時(shí)，可突然抓起砂子或土，而且除非一只手里拿有別的武器，否則兩只手都應(yīng)抓滿(mǎn)。攻擊要有虛、實(shí)之分。即先將不靈活的那只手里的砂子，撒到對(duì)手臉上。不管對(duì)手是什么樣的人，被撤一臉砂子．自然會(huì)停住腳步或掉頭跑掉；如對(duì)手只是吃了一驚，待他睜眼時(shí)，你可再把另一只手里的砂子猛撒過(guò)去，并乘敵護(hù)臉之機(jī)，利用有力的拳腳將其制服。

　　在本節(jié)中應(yīng)注意的是，千萬(wàn)不要在撤過(guò)第一把之后轉(zhuǎn)身就跑，因?yàn)槟氵€沒(méi)跑出10步，對(duì)手可能早已將石塊等物扔向了你。

　　2、石頭、磚塊

　　在格斗中，如果身邊有石頭，一定要馬上拿到手里，如果石頭較大，可用雙手握在胸前。待敵人沖過(guò)來(lái)時(shí)，可照準(zhǔn)他的臉上或身體打擊，當(dāng)然也可攻其膝下部位。如果敵人站在前面，也可攻擊他的膝下部位，而且一旦擊中他，他必定會(huì)癰得在地上打滾，此時(shí)你可趨機(jī)撿起他丟下的武器，并向其攻擊或撤離。

　　3、樹(shù)技

　　在格斗中，如果身邊有根合適的樹(shù)枝，便可用作武器。如果樹(shù)枝的強(qiáng)度能夠打掉對(duì)手的武器的話(huà)，那就只管打他的手腕就行了。如果樹(shù)枝太細(xì)，可用來(lái)刺扎敵人的眼睛，也就是當(dāng)對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，就猛地給他一下子，然后便可乘機(jī)給予其致命的連續(xù)攻擊，并直至其倒地不起為止。

　　利用武器——隨身物品

　　1、鉛筆或鋼筆

　　在格斗中如你一時(shí)手中什么武器也沒(méi)有，可握一枝筆，當(dāng)對(duì)手接近時(shí)，用筆尖猛刺其面部，但事先不能讓對(duì)方看到，才能出其不意，獲得成功。在生死搏斗中，我們根本沒(méi)有理由同情來(lái)犯者或敵人，所以攻擊時(shí)應(yīng)直取他的眼睛。當(dāng)然，僅憑一只筆的一次攻擊，是很難取得決定性勝利的，因此必須連續(xù)攻擊，使敵人無(wú)力反抗。

　　2、上衣

　　在徒手格斗中，上衣也是一件寶貝。因?yàn)楫?dāng)敵人進(jìn)攻時(shí)，可用上衣纏住其手腕或罩住敵頭部，然后利用腳踢掉他的武器，也可在纏住敵手腕的同時(shí)，用掌猛砍他的頸部，將其擊斃。

　　如果徒手面對(duì)持刀的敵人時(shí)，你也許有些害怕，不過(guò)這完全在情理之中，誰(shuí)都不會(huì)例外。在這里，需要注意的是，你必須在擋開(kāi)對(duì)手進(jìn)攻的同時(shí)，迅速反擊敵人。這不僅僅是使用衣服的戰(zhàn)術(shù)，使用其它物品進(jìn)行格斗時(shí)也應(yīng)遵循這一原則。

　　利用武器——腰帶攻擊

　　一般每人腰間都有一條皮帶，因此在你手中沒(méi)有武器的情況下使用它效果就相當(dāng)好。如抽在敵人頭、面上能造成較大的傷害，當(dāng)然它還可為別的技法做掩護(hù)，也能在其它技法的配合下使用。 在使用皮帶時(shí)，可將皮帶折起，用有快扣的一頭去攻擊敵人的要害部位。

　　在格斗中經(jīng)常用到的腰帶攻擊法如下。

　　一、橫抽接反抽

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　當(dāng)我先發(fā)起攻擊時(shí)，可將腰帶橫抽向敵人頭部；并且不待敵退出攻擊范圍，再將腰帶反手抽向敵人面部，將其擊傷或擊倒在地．然后予以擒服。

　　2、動(dòng)作要求

　　橫抽要快、要突然、要準(zhǔn)確，而且須無(wú)預(yù)動(dòng)以防敵閃避；反抽要連貫、有力，從而“一招制敵”。

　　二、橫抽接肘擊

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　當(dāng)我方先發(fā)起攻擊時(shí)，將腰帶橫抽向敵人頭、面部；并在其忙于閃躲之際，再用右肘猛力撞向敵人的心臟，將敵擊斃或制服。

　　2、動(dòng)作要求

　　橫抽要快，要求攻而必中，肘擊要連貫、兇猛，從而令敵防不勝防。如肘擊仍沒(méi)能將對(duì)手擊倒，可再側(cè)身連續(xù)補(bǔ)上足以致命的一腳，將其擊斃。

　　利用武器——短棒攻擊

　　如果你手里有一根短棒，應(yīng)該怎樣與敵人進(jìn)行搏斗呢?這時(shí)，如敵人手中有一把匕首，則絕對(duì)要以防守為主。若和手持匕首的敵人搏斗時(shí)，就要用短促而劇烈的擺動(dòng)來(lái)阻止其匕首穿過(guò)自己的防衛(wèi)圈而刺到身上。而且大幅度動(dòng)作是絕對(duì)禁止的，因?yàn)閯?dòng)作過(guò)大就等于故意給對(duì)手造成了空當(dāng)。既然我方手中持棍，對(duì)手也就會(huì)有所警惕，而不敢輕意胡扎亂捅，因此我方應(yīng)沉著應(yīng)戰(zhàn)。

　　在格斗中經(jīng)常用到的格斗法有

　　一、擊腕砸頭

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)敵人持刀沖來(lái)時(shí)，我對(duì)準(zhǔn)其腕部猛力一擊，使敵人的匕首落地；然后再用雙手迅速舉起短棍，對(duì)準(zhǔn)其頭部狠狠砸一下，將其擊昏或擊斃。

　　2、動(dòng)作要求

　　擊腕要準(zhǔn)確、及時(shí)，砸頭要迅速、有力，整套動(dòng)作要一氣阿成。

　　二、挑腿砸面

　　1、動(dòng)作要領(lǐng)

　　在格斗中，當(dāng)敵人揮刀刺來(lái)時(shí)，我用雙手握棍并用力劈打敵持刀手腕，將其匕首擊落在地；緊接著，再將短棍迅速插到敵右膝后側(cè)，并猛力上挑，將敵掀翻在地；最后，再在右膝跪地的同時(shí)，用短棍重?fù)羝漕^、面部要害處，將其制服或擊斃。

　　2、動(dòng)作要求

　　擊腕要準(zhǔn)確、有力，挑腿要迅速、連貫，砸面要狠。

　　另外，在搏斗中知道自己手中的短棍究竟有多么結(jié)實(shí)，也是必要的。棍子一拿到手，就應(yīng)該立即彎曲一下，試試棍子的強(qiáng)度。如果具有較硬的強(qiáng)度，就可以從正面去迎擊匕首的刀面。如果強(qiáng)度沒(méi)有那么大，就把打擊的目標(biāo)對(duì)準(zhǔn)對(duì)手的手腕。