1.少林練功洗手法

　　功能：活血順氣，舒筋靈骨，壯膽柔節(jié)。適練手功，用于練掌。

　　處方：象皮（切片）、鮫魚甲（酒炒）、制半夏、制川烏、制草烏、全當歸、瓦松、皮硝、川椒、側柏葉、透骨草、紫花地盯海鹽、木瓜、紅花各3o克，鷹爪一雙。

　　用法：上十六味藥共入盆內，加陳醋七斤，清泉水八斤，浸泡一周，加上等白酒2oo克密封，每練功前取出藥汁250克，加沸水1ooo克，和勻后燙泡、擦洗雙手和雙臂。

　　2.少林運氣妙丹

　　功能：溝通氣血，調和陰陽，統(tǒng)攝三氣，氣隨意行。

　　處方：廣木香3o克、海縮砂30克、全瓜蔞一枚、赤降香3克、靈芝草6克、人參3克、參373克、箭芪3克、大熟地3克、全當歸15克、小茴香3克、紅花6克、益智仁6克、柏籽仁6克、陳皮6克、甘草3克。

　　用法：上十六味藥共研細粉用老陳醋和勻，制成綠豆大丸，晾干密閉置干燥處備用。

　　服法：每次運氣前取20克丸用黃酒一兩送服。

　　3.少林練功保筋通脈法

　　桑寄生、川斷、補骨脂、嵩蜂蛇、全蝎、虎脛骨、菟絲子、金毛狗、龍骨各三克共研細末為粉，以淡鹽開水泛丸如豌豆大，用百草霜掛衣晾干，每次練功前吞服十粒，再喝黃酒兩口。練功時自感百節(jié)靈活，柔而似鋼，脈順氣從，渾身輕靈，強壯有力。

　　4.少林練功暢通氣血方

　　當歸3克、生地6克、熟地6克、白術6克、山藥15克、黃芪6克、陳皮3克、木香3克、小茴香1.5克、萎仁3克、生甘草3克、敗沉香0.6克，以上十二味藥共研細末，裝入瓶內密閉，每練功前服二至三錢，用老白酒半兩送服，可舒氣血，橫順左右，上下暢通。

　　5.練功舒筋丹

　　主治：初練功所致的腰疼腿痛，筋傷氣滯，四肢拘攣，全身不舒等。

　　處方：當歸90克、紅花90克、木香30克、防風60克、舒筋草90克、木瓜90克、川牛膝90克、小茴香15克、白芷60克、陳皮30克、制馬前子6克。

　　制法：上十一味藥共軋研成細粉，用黃米粉打糊制丸，如梧桐子大，晾干，成人每服一錢半，用黃酒送下，孕婦忌用。

　　6.練手功洗手如意湯方

　　象皮（切片）、鮫魚甲（酒炒）、半夏、川烏、草烏（姜汁制）、全當歸、瓦松、皮硝、川椒、側柏葉、透骨草、紫花地盯食鹽各90克，加鷹爪一對，共入盆內，陳醋七斤，河水八斤浸泡，用時取出沖滾湯洗，洗后甩干練功。

　　7.劍仙十八羅漢練功藥酒

　　功能：調活氣血，振神舒筋，增力壯膽。

　　處方：石蘭花15克、淫羊藿15克、陽起石15克、白芍12克、桃仁12克、故紙15克、杞果15克、金櫻子12克、菟絲子12克、三七15克、杜仲12克、人參15克、青皮6克、沉香3克、海馬15克、碎蛇15克。

　　制法：上十六味藥，置入瓷瓶內，倒入上等白酒620克，將口密封，浸泡100天，濾出酒汁即成。

　　服法：每日服，每服飲核桃大酒盅半杯。內熱邪盛者禁用。

　　8。竹葉手練功方

　　川草烏3克、天南星3克、蛇床子3克、半夏3克、百部3克、花椒30克、狼毒30克、透骨草30克、藜蘆30克、龍骨30克、海牙30克、地骨皮30克、紫花地丁30克、地丁30克、青鹽120克、硫磺30克、劉寄奴60克、瓜蒂3克（如其中某些藥缺，可用性質相仿之藥代替）。

　　上藥加水、醋各五大碗，熬至七碗量。洗手時將藥水置爐火上，待其微溫，將手放入，熱極取出。每三十三日按原方重配換藥一次，共三劑，用百日。

　　9.臂腿練功方

　　紅花2.4克、枳殼4.5克、牛膝6克、五加皮4.5克、杜仲4.5克、青皮3克，上藥煎湯浸洗局部，如鐵臂功、鞭功、鐵掃帚之類練功時均可用之。

　　10.抓鐵砂洗手方

　　川烏、草烏、天南星、半夏、蛇床子、百步草、狼毒、藜蘆、龍骨、透骨草、海凈石（研末）、地骨皮、花椒、紫菀、地丁各60克，大青鹽120克，硫磺60克。

　　用法：以上諸味藥加醋五碗、清水五碗，煎至七碗，用時溫熱，每練功前洗手一次。

　　11.行功內壯方

　　練壯之法，外資于揉，持內資于藥力。行功之時，先服藥一丸，即可生壯內資揉于外，促益行功之效。藥用：蒺藜（炒去剌）、白茯苓（去皮）、白芍藥（焙）、地黃（酒蒸焙）、甘草（蜜炙）、辰砂（水飛）各3克，人參（去蘆）、白術（土炒）、全當歸（酒洗）、川芎（醋炒）各0.6克，上十味藥共研成極細粉末，煉蜜為丸，丸重3克，每次練功前內服一丸，溫開水或酒送下。

　　12.行下部功湯洗方

　　蛇床子、生甘草、地骨皮各等份，煎湯，先溫后熱，漸之大熱，每日功前湯洗之。

　　按：此方可調和陰陽，促進血液循環(huán)，暢通經絡，滋潤肌膚，亦可軟堅導滯，調盈宗氣益于行功。

　　13.行王拳功洗方

　　地骨皮、象皮、蒺藜、全當歸各等份，食鹽少許，煎熬，每行功前浴洗全身。

　　此藥可疏通氣血，養(yǎng)潤肌膚，調盈三氣，軟堅去滯，甚益行功。