1 營養(yǎng)與健康科普小知識 1、什么是健康

　　身體是革命的本錢，健康不是一切，但失去健康就會失去一切。身體健康才能創(chuàng)造一切物質與精神的財富。而任何財富卻難于換取健康，健康和金錢并不是一種等價的交換，良好的健康，源于科學和知識，而不是來源于財富，地位與權勢。

　　2、健康的概念是什么

　　WHO(聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織)1989年的定義是:在生理健康，心理健康，道德健康和社會適應良好四個方面健全。

　　3、健康的四大基石

　　合理膳食，心理平衡，戒煙限酒，適量運動。

　　4 、WHO制訂的身體健康的初測十項標準

　　精力充沛，生活工作不疲勞；樂觀積極，承擔責任不挑剔；善于休閑，睡眠良好；適應各種環(huán)境，應變能力強；能抵御一般的感冒和傳染??；體重適中，體型比例協(xié)調(diào)；視力良好，反應靈敏，眼瞼不發(fā)炎；牙齒清潔，齒齦正常不出血；毛發(fā)有光澤，無頭屑；皮膚，肌肉有彈性，步履輕松有力。