在人際交往中，有些自卑者不夠自信，缺乏對自己的正確認(rèn)識，總是把自己的缺點(diǎn)看得很重，盡可能地蜷曲在角落里，讓看到自己的人越少越好。下面給大家分享一些關(guān)于提高口才的訓(xùn)練方法，希望對大家有幫助。

快速提高口才的訓(xùn)練方法

一、快速提高口才的方法

1. 用幽默來掩飾怯場

很多人在第一次與陌生人見面時(shí)會(huì)害怕怯場，更害怕話題結(jié)束后該怎么辦。如果你害怕在公共場合介紹自己，甚至害怕在社交場合發(fā)言。

可以在介紹自己時(shí)加點(diǎn)不一樣的東西，將傳統(tǒng)的介紹改為幽默的方式。幽默的好處不僅使你增加信心，而且給別人帶來的微笑也會(huì)讓他們稱贊你，這樣你就不會(huì)想到別人會(huì)用不同的眼光看你。

2. “風(fēng)趣”可以讓陌生人記住你

如果是性格開朗的人一起聊天的話，可以適當(dāng)?shù)匾觥巴馓枴钡仍掝}，在這種情況下，無論如何，其主要目的是有效地讓別人記住你。

但是必須給對方起一個(gè)合適的昵稱，不帶惡意，并且尊重對方。當(dāng)然，也可以避免忘記別人名字的尷尬。

3. 學(xué)會(huì)找話題

首先，學(xué)會(huì)借周圍環(huán)境找話題，比如談?wù)撌澄?，環(huán)境裝修風(fēng)格，店里播放的歌曲;可以談?wù)搶W(xué)校時(shí)代的懷舊和電視電影等。當(dāng)對方看手機(jī)時(shí)，可以談?wù)撌謾C(jī)帶給人的好或壞以及實(shí)用的手機(jī)軟件，總之，你可以根據(jù)現(xiàn)場環(huán)境找到話題。

二、制定計(jì)劃，系統(tǒng)學(xué)習(xí)

1. 讀書獲得知識

沒有知識，不懂各領(lǐng)域的內(nèi)容，發(fā)展和變化，只會(huì)空有一張嘴，還是會(huì)無話可說。所以掌握各種知識內(nèi)容是提高口才的前提。

2. 廣交朋友，拓展人脈

不要把自己限制在幾個(gè)同事或最好的朋友中。這只會(huì)讓你的圈子變小，不會(huì)提高你的口才。多交朋友，多接觸，結(jié)交不同類型的朋友，和他們討論不同的話題，在他們說話的時(shí)候吸收他們的語言和知識，對提高口才有很大的幫助。

3. 善于傾聽和學(xué)習(xí)

僅僅靠自己的口才是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候傾聽別人，學(xué)習(xí)別人的語言，只有勤于學(xué)習(xí)，才能真正提高自己。無論是電視上的演講還是日常生活中的一項(xiàng)活動(dòng)，都要從中找到自己的學(xué)習(xí)點(diǎn)，并努力模仿它們。

4. 張開嘴，永不停止

口才的提高不是只有通過思考才能實(shí)現(xiàn)的，還是需要多說，尤其是多鍛煉?？诓攀且婚T開口說話的藝術(shù)。如果一個(gè)人不開口說話，口才就永遠(yuǎn)不會(huì)提高。

5. 即興創(chuàng)作和語言積累

例如，朗讀詩歌、小說和報(bào)紙上的音頻練習(xí)，這是一種語言表達(dá)的訓(xùn)練，是對各種句式、句子、情感表達(dá)的實(shí)際體驗(yàn);同時(shí)，對不同的群體可以即興進(jìn)行口才練習(xí)，包括不熟悉的銷售人員等，會(huì)在不知不覺中得到很好的提高。

6. 翻閱書籍，積累知識

漫無目的的口若懸河不是好的口才，有理論基礎(chǔ)的說才是真正的能力。無論是口才的提高還是知識的積累，多讀書，多做讀書筆記，對口才的提高都是絕對有益的。當(dāng)你在演講時(shí)，引用經(jīng)典，這會(huì)讓觀眾羨慕，也會(huì)讓你的口才迅速提高。

7. 參加活動(dòng)，尋找機(jī)會(huì)

大學(xué)生可以參加校園組織的演講比賽和辯論賽?；蛏鐓^(qū)內(nèi)舉辦的社交游戲或展覽;公司組織的年會(huì)節(jié)目、相聲、小品等;只要人群集中，有語言與思想交流氣氛活躍的活動(dòng)都可以參加。

這種形式不同于自己的書本閱讀訓(xùn)練，它具有實(shí)戰(zhàn)效果，是對自己處理內(nèi)心和場景能力的很好的鍛煉和提高。

口才訓(xùn)練的方法有哪些

1. 掌握豐富的知識。知識是口頭表達(dá)的物質(zhì)基礎(chǔ)，從天文到地理、風(fēng)土人情、歷史典故、趣聞軼事，都要信手拈來。此外，本專業(yè)的專業(yè)知識也要熟悉。

2. 多看書看報(bào)。世界潮流、國內(nèi)形態(tài)、科技潮流、影視作品，都可以從書籍和報(bào)紙中了解到，這些都可以擴(kuò)展自己的談話內(nèi)容和主題。

3. 勤做讀書摘錄。在閱讀時(shí)，要能隨時(shí)隨地把遇到的名言警句、好詞華章記在筆記上，久而久之，這些經(jīng)驗(yàn)和知識就會(huì)成為自己說話的資本了。

4. 必要的寫作訓(xùn)練。要想做到口中有活，肚里一定不能沒有點(diǎn)“墨水”，而“墨水”主要來源于閱讀和寫作的積累。一個(gè)能說又能做演講的人，可謂巧婦難為無米之炊，劣等稿怎么能展示優(yōu)秀演講者的風(fēng)采呢?

5. 勤學(xué)苦練。多練習(xí)，按照給自己總結(jié)出的訓(xùn)練方法，在空閑時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，還可以多參加學(xué)校組織的各種學(xué)習(xí)活動(dòng)，經(jīng)受鍛煉。多向生活學(xué)習(xí)，多揣摩有經(jīng)驗(yàn)人士的講話，分析其優(yōu)點(diǎn)，取其長克己之短。

6. 經(jīng)常尋找機(jī)會(huì)進(jìn)行演講。當(dāng)然，口才的提高不能只停留在書面上的宣導(dǎo)，還是需要實(shí)際的演練。如果當(dāng)眾演講的機(jī)會(huì)很少，那可以經(jīng)常對著鏡子演講。

有效地訓(xùn)練口才，它提高的不僅僅是自己的口才，還有自己個(gè)人素質(zhì)的全面提升。

如何提升自己的口才和交際能力

1.提高講話的勇氣。

在進(jìn)行口才訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練者要鼓起勇氣和信心.特別是還未邁出“第一步”的訓(xùn)練者，更要抓住每一次機(jī)會(huì)鍛煉自己。不能站在岸邊看別人游泳，否則就會(huì)永遠(yuǎn)怕水。

2.樹立足夠的信心。

以演講為例，有些自信心弱的演講者在一次演講中失敗，就會(huì)一撅不振，形成自卑和壓抑心理，這對演講是很不利的。其實(shí)，對演講中的有利和不利條件應(yīng)該辯證地看待并做具體的分析。想方設(shè)法地改進(jìn)，是可以變不利因素為有利因素的，大可不必把問題看得過于嚴(yán)重。特別是一些客觀因素造成的不利條件，即使對演講造成了某些干擾，聽眾也是可以理解的，演講者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演講中去。

3.培養(yǎng)自控能力

冷靜是使人智慧保持高效和再生的條件，只有在頭腦冷靜的情況下，人們才能迅速認(rèn)準(zhǔn)并抑制引起消極心理的有關(guān)因素，同時(shí)認(rèn)準(zhǔn)和激發(fā)引起消極心理的有關(guān)因素。例如:演講者遇到聽眾不愿聽或提出責(zé)難的悄況，要想抑制恐慌和不滿情緒，應(yīng)通過冷靜的分析.找到真正的原因是在聽眾方還是在自己、具體原因是什么。腦子不冷靜、不知怎樣控制自己，就發(fā)現(xiàn)不了問題，場面就會(huì)失控。所以，在口語交際中不論出現(xiàn)什么情況，首先需要的就是沉穩(wěn)、冷靜。

4.養(yǎng)成自強(qiáng)精神

對于一個(gè)說話高手來說，自強(qiáng)表現(xiàn)為不怕失敗、不怕打擊和挫折，敢于和善于從口語交際失敗中一次次崛起,敢于和善于從挫折中一次次挺直腰桿走上講臺，有意識地在順境、逆境，勝利、失敗等各種情境中經(jīng)受鍛煉和考驗(yàn)，以此來培養(yǎng)自己的韌性。一個(gè)人難免不失敗，只要他不甘于失敗、不氣餒，以積極的態(tài)度分析原因，吸取教訓(xùn)，堅(jiān)持不懈地講下去，就會(huì)從失敗走向成功。例如:日本前首相田中角榮，少年時(shí)曾患口吃病，但他沒被困難嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文。為了準(zhǔn)確發(fā)音，他對著鏡子糾正嘴和舌根部位，嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍。