當(dāng)你看到那些成功的人無論在何時(shí)何地都能泰然自若、口吐蓮花地完成演講，你是不是也希望自己能夠跟他們一樣，是不是也羨慕他們的口才呢?下面給大家分享一些關(guān)于實(shí)用的口才訓(xùn)練方法，希望對(duì)大家有幫助。

口才訓(xùn)練的十六種方法是什么

1、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持兩年三年，你不是大師也成大師!

2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練。

建議你在每天的朗讀過程中，對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，建議每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢(shì)沒到位，哪兒表情不自然，天長(zhǎng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺(tái)十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀。

如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，那么你可以嘗試一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之后，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀。

平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長(zhǎng)期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。

7、背誦法。

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長(zhǎng)日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時(shí)間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會(huì)吟詩也會(huì)吟!

8、復(fù)述法。

復(fù)述法簡(jiǎn)單地說，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐椤？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請(qǐng)對(duì)方隨便講一個(gè)話題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場(chǎng)即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

9、模仿法。

我們每個(gè)人從小就會(huì)模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實(shí)模仿的過程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。我們小時(shí)候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長(zhǎng)的人模仿。這樣天長(zhǎng)日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。

①模仿專人。在生活中找一位口語表達(dá)能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進(jìn)行模仿。

②專題模仿。幾個(gè)好朋友在一起，請(qǐng)一個(gè)人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評(píng)分，表揚(yáng)模仿最成功的一位。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個(gè)人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學(xué)。而且在講之前一定要進(jìn)行一些準(zhǔn)備，一定要講得準(zhǔn)確、生動(dòng)、形象，千萬不要把一些錯(cuò)誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯(cuò)了，害人害己。

③隨時(shí)模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長(zhǎng)日久，你的口語能力就得到了提高。而且會(huì)增加你的詞匯，增長(zhǎng)你的文學(xué)知識(shí)。

④要求要盡量模仿得像。要從模仿對(duì)象的語氣、語速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭(zhēng)在模仿中超過對(duì)方。在進(jìn)行這種練習(xí)時(shí)，一要注意選擇適合自己的對(duì)象進(jìn)行模仿。要選擇那些對(duì)自己身心有好處的語言動(dòng)作進(jìn)行模仿，有些同學(xué)模仿力很強(qiáng)，可是在模仿時(shí)都不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，專揀一些臟話進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級(jí)的趣味，我們反對(duì)這種模仿方法。

10、描述法。

描述法就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時(shí)，要能夠抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動(dòng)些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。

11、角色扮演法。

在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長(zhǎng)答記者問，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋砬?、?dòng)作。

12、講故事法。

不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場(chǎng)就能想出符合場(chǎng)合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

13、積累知識(shí)，多翻翻字典、成語詞典。

建議大家有空就翻翻，不認(rèn)識(shí)的字多看看，認(rèn)識(shí)的字也再看細(xì)些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會(huì)越來越多，你的口才自然越來越棒!

14、對(duì)口才產(chǎn)生興趣。

興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時(shí)，你必然就會(huì)關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺(tái)詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快!

15、寫日記。

寫日記是最好的自我溝通的方法，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì)遣詞造句，天長(zhǎng)日久，手能寫之，口必能言之。

16、多找機(jī)會(huì)上臺(tái)。

很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺(tái)，沒有公眾場(chǎng)合發(fā)言的機(jī)會(huì)。其實(shí)，這是一種誤區(qū)，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機(jī)會(huì)太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個(gè)意識(shí)去參與。

幾種非常實(shí)用的口才訓(xùn)練方法

一、速讀法

這里的“讀”指的是朗讀,是用嘴去讀,而不是用眼睛去看,顧名思義,“速讀”也就是快速地朗讀。這種訓(xùn)練方法的目的,是鍛煉我們口齒伶俐,語音準(zhǔn)確,吐字清晰。

二、背誦法

相信我們每個(gè)人,都有背誦課文的經(jīng)歷。這些課文或是詩歌,或是散文,或是小說。我們背誦它們的目的也各有不同。有的是因?yàn)槔蠋熞蟊仨毐痴b而不得不背;也有的是為了記憶某名詩、名句,以此來豐富自己的文學(xué)素養(yǎng)。而這里提倡的背誦,主要的目的是鍛煉我們的口才。

我們要求的背誦,并不僅僅要求你把某篇演講詞、散文背下來就算完成了任務(wù),我們要求的背誦,一是要“背”,二是要“誦”。所謂“誦”就是讀出聲音來,這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè):一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。

三、練聲法

練聲也就是練聲音,練嗓子。平時(shí),我們都喜歡聽那些飽滿圓潤(rùn)、悅耳動(dòng)聽的聲音,而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子,練就一腔悅耳動(dòng)聽的聲音,是我們良好口才的另一個(gè)必做的事情。

練聲的方法分為練氣、練口腔和練習(xí)吐字三個(gè)步驟。

第一步,練氣。俗話說練聲先練氣,氣息是我們身體發(fā)聲的動(dòng)力,就像汽車上的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣,它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對(duì)發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足,聲音無力,用力過猛,又有損聲帶。所以我們練聲,首先要學(xué)會(huì)用氣。

吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì)一下,當(dāng)自己聞到一股香味時(shí)是怎樣的吸氣方法。不過,這里還需要注意的是,我們?cè)谖鼩鈺r(shí)不要提肩。

呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊(cè)谘葜v、朗誦、論辯時(shí),有時(shí)需要較長(zhǎng)的氣息,那么只有呼氣慢而長(zhǎng),才能達(dá)到這個(gè)目的。練習(xí)呼氣時(shí),我們可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

為了這項(xiàng)練習(xí),我們還應(yīng)多做一些下面的練習(xí):

第一,深吸一口氣。數(shù)數(shù),看能數(shù)多少。

第二,跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。

第三,按字正腔圓的要求讀成語:英雄好漢→兵強(qiáng)馬壯→爭(zhēng)先恐后→光明磊落→深謀遠(yuǎn)慮→果實(shí)累累→五彩繽紛→心明眼亮→海市蜃樓→優(yōu)柔寡斷→源遠(yuǎn)流長(zhǎng)→山清水秀。

體態(tài):用嗓氣息訓(xùn)練時(shí),標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)是要求保持肩平頸正,雙手位置可提在胸腹間或自然垂直兩側(cè),全身放松。

第二步,練口腔。也就是在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動(dòng)它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,否則會(huì)對(duì)聲帶起破壞作用。這就像我們?cè)谧黾ち疫\(yùn)動(dòng)之前,要做些準(zhǔn)備動(dòng)作一樣,否則就容易使肌肉拉傷。

聲帶活動(dòng)開了,我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要共鳴器,聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的關(guān)系,所以不要小看了口腔的作用。

第三步,練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些,其實(shí)兩者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤,清晰、圓潤(rùn),吐字才能字正腔圓。

四、模仿法

我們每個(gè)人從小就會(huì)模仿,模仿大人做事,模仿大人說話。其實(shí)模仿的過程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。我們小時(shí)候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí),模仿周圍的人。那么我們練口才也可以利用模仿法,向這方面有專長(zhǎng)的人學(xué)習(xí)。這樣天長(zhǎng)日久,我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。

這種方法的具體做法是:

第一,專人模仿。在生活中找一位口語表達(dá)能力強(qiáng)的人,請(qǐng)他講幾段最精彩的話,錄下來,供我們進(jìn)行模仿。也可以把我們喜歡的并適合自己模仿的播音員、演員的聲音錄下來,然后進(jìn)行模仿。

第二,專題模仿。幾個(gè)好朋友在一起,請(qǐng)一個(gè)人先講一段小故事、小幽默,然后大家輪流模仿,看誰模仿得最像。為了刺激積極性,也可以采用打分的形式,大家一起來評(píng)分,表揚(yáng)模仿最成功的一位。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行,且有娛樂性。課上、課間、課后都可以進(jìn)行。

運(yùn)用這個(gè)方法時(shí),需要注意的是,每個(gè)人講的小故事、小幽默,一定要新鮮有趣,大家愛聽愛學(xué)。而且在講以前一定要進(jìn)行一些準(zhǔn)備,一定要講得準(zhǔn)確、生動(dòng)、形象,千萬不要把一些錯(cuò)誤的東西帶進(jìn)小故事、小幽默,否則模仿的人跟著也模仿錯(cuò)了,就會(huì)危害到很多人。

不過,在模仿時(shí),我們要盡量模仿得很像,要從模仿對(duì)象的語氣、語速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿,并在模仿中有創(chuàng)造,力爭(zhēng)在模仿中超過對(duì)方,這樣才能達(dá)到最佳的效果。

五、角色扮演法

角色一詞,我們是從戲劇、電影中借用來的,是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這里的角色,與戲劇、電影中講的角色,有著相同的意義。角色扮演法,就是要我們學(xué)演員那樣去演戲,去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物,當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語言上的扮演。

其具體做法是:

第一,選一篇有情節(jié)、有人物的小說或戲劇為材料。

第二,對(duì)選定的材料進(jìn)行分析,特別要分析人物的語言特點(diǎn)。

第三,根據(jù)材料中人物的多少,找同學(xué),分別扮演不同的人物角色。比比看,誰最能準(zhǔn)確地扮演自己的角色。

第四,也可以一個(gè)人扮演多種角色,以此培養(yǎng)自己的語言適應(yīng)力。

如何系統(tǒng)地訓(xùn)練口才

一、首先練習(xí)自己的聲音

因?yàn)槿思衣犇阒v話，第一注意到的就是聲音，而后才是內(nèi)容。

發(fā)音最重要的就是唇舌，唇舌力度夠了，發(fā)音就會(huì)準(zhǔn)確，字音會(huì)拉開，使自己的聲音飽滿動(dòng)聽一些。另外還要練習(xí)自己的氣息，不然聲音發(fā)不出去，嗓子會(huì)很難受。

△唇：八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕把炮兵炮。

△舌：牛郎年年戀劉娘，劉娘連連戀牛郎。牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，郎念娘來，娘戀郎。

△氣息：出東門,過大橋,大橋前面一樹棗,拿著竿子去打棗,青的多,紅的少,一個(gè)棗,兩個(gè)棗,三個(gè)棗,四個(gè)棗,五個(gè)棗,六個(gè)棗,七個(gè)棗,八個(gè)棗,九個(gè)棗,十個(gè)棗;十個(gè)棗,九個(gè)棗,八個(gè)棗,七個(gè)棗,六個(gè)棗,五個(gè)棗,四個(gè)棗,三個(gè)棗,兩個(gè)棗,一個(gè)棗,這是一個(gè)繞口令,一口氣說完才算好。

△躺下來朗讀：躺下來時(shí)，用的是腹式呼吸，這是練聲練氣的最好方法。每天睡覺之前，躺著大聲朗讀十分鐘，每天起床之前，先唱首歌。堅(jiān)持一兩個(gè)月，覺會(huì)感覺自己的呼吸流暢了，聲音洪亮，音質(zhì)也好聽了。

二、模仿名人的演講

剛開始的時(shí)候，很難找到自己演講，發(fā)言的風(fēng)格，所以先從模仿開始?？纯疵搜葜v有什么優(yōu)點(diǎn)自己可以利用，就記錄下來，慢慢的就會(huì)有自己的風(fēng)格。

我最開始看的是馬云的演講，后開看《奇葩說》去模仿了里邊很多人的風(fēng)格。

你要注意他們的說話方式，語氣，動(dòng)作，有哪些好的詞匯可以利用。

三、給自己錄視頻和音頻

前邊我們說去模仿名人演講，這是輸入，然后給自己錄就是輸出。

看自己的視頻時(shí)，多注意神情，動(dòng)作，站姿之類的別人很容易注意到的地方。哪里不滿意就再去看看名人是怎么做的，反復(fù)糾正，直到滿意。

聽音頻，聽自己說話的感覺，自己講的當(dāng)下，自己是感覺不出來的，就得事后反復(fù)聽。那些細(xì)節(jié)沒有處理好，比如情緒，語氣，停頓的地方以及停頓時(shí)間的長(zhǎng)短。

可以找別看看自己錄的視頻和音頻，傾聽別人的意見。

四、每天讀五篇以上的文章并適量背誦

可以讀短片散文，用來練習(xí)自己的感情和情緒的控制。讀新聞來練習(xí)自己的發(fā)音，和語氣等。

但你千萬別給自己設(shè)限，每天必須讀多少散文或者新聞之類的。就平時(shí)閑下來的時(shí)候，手邊有任何文字類的東西，都可以拿來讀。

背誦一些好的文章，不僅可以鍛煉記憶能力，天長(zhǎng)日久，那些文章自己就自然而然的轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，熟到一定程度，就能張口就來了。

如果讀新聞，最好在讀完之后，用自己的語言復(fù)述給別人聽，要簡(jiǎn)單明了，可以鍛煉自己的邏輯思維能力。

朗讀時(shí)，多做一些速讀訓(xùn)練。這旨在鍛煉人的口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。但是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都要發(fā)得十分清楚，準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。

五、描述法

就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。

描述法可以說是最有效的一種練習(xí)方法。因?yàn)檫@里沒有現(xiàn)成的演講稿、散文、詩歌等材料，而是要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。

所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練你的語言組織能力和語言條理性。在描述時(shí)，要抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語言要清楚明白，盡量生動(dòng)一些，活潑一些。

六、找機(jī)會(huì)上臺(tái)

自己練習(xí)千百次，不如上臺(tái)一次。自己練的再好，一些舞臺(tái)上的突發(fā)情況也是遇不到的。每一次上臺(tái)都是突破自己的機(jī)會(huì)，不管說得如何，都要去嘗試，積累經(jīng)驗(yàn)。