“自說(shuō)自話”即自已對(duì)自己說(shuō)話，原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)。我們借用“自己對(duì)自己說(shuō)話”這種形式來(lái)訓(xùn)練口才。大體做法是：讀了一段材料，自己試著復(fù)述出來(lái)；聽(tīng)了一段話，自己學(xué)著說(shuō)一遍；想妥了一個(gè)意思，自己試著講一次；寫了一篇講稿，先練習(xí)說(shuō)一說(shuō)……上述種.種，都是在沒(méi)有聽(tīng)眾的情況下進(jìn)行的。所以，稱之為“自說(shuō)自話”訓(xùn)練法。