人們在外出旅游之前,一般都會選購一些食品以備途中的不時之需。那么應選購哪些旅游食品比較好呢?下面小編給大家分享外出旅游選購旅游食品技巧，希望能夠幫助大家!

外出旅游選購旅游食品技巧

人們在外出旅游之前，一般都會選購一些食品以備途中的不時之需。那么應選購哪些旅游食品比較好？

新鮮食品 旅游食品一定要選擇新鮮，色澤亮麗，讓人一見便垂涎欲滴。有關專家認為：到綠色地帶應選擇偏紅色的食品；黃土地帶應選擇偏藍色的食品；城市灰色地區(qū)則應選擇褐、綠色食品。如果食品的顏色同所處環(huán)境的色調一樣，比較影響人的胃口。

多汁食品 含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，既解渴又可以減輕旅途的疲勞。

營養(yǎng)食品 一般一個成年人在外出旅游時，每天要消耗約３０００大卡的熱量，相當于一個年輕體力勞動者的旅游食品。這些東西不宜吃得過飽，以免影響旅游行程。

風味食品 攜帶的旅游食品應具有多風味，互相搭配，以促進食欲?？蛇x擇一些自己喜愛的食品，在飲食不習慣時派上用場。在風景區(qū)旅游可以選購當地的傳統(tǒng)特色食品，品嘗風味小吃，即可飽口福，又可以得到美的享受。

柔軟食品 一般在旅游中，人的體力消耗較大，容易口舌燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化。

搭乘飛機進食三忌

乘飛機旅行固然有許多好處，但要避免在乘坐飛機時出現不適感，還需做到三忌：

1、忌吃得過飽。高空的條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負擔，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等"飛行病"。

2、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物。人體在5000米高空時，體內的氣體較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。

3、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物盡管進食量不多，但其在胃內難以排空，飛行在空中，同樣會使胃腸膨脹。

乘飛機的旅客，由于飛行高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高的熱量。所以，飲食中要注意攝取高熱量的食品，才能保障健康。一般在上飛機前１～１．５小時，根據各自的具體情況可選食面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟、蜜餞、水果等。

舉家旅游飲食安排

舉家旅游所需要注意的另一個重要問題是飲食問題，它關系到旅途全家人的身體健康，是旅游愉快的可靠保證。安排飲食時，一般應注意幾個方面的問題：

1、衛(wèi)生可口、有益健康，切忌飲食不衛(wèi)生而引發(fā)疾病，那樣既不利于自身健康，又影響正常行程。因此飲食首先要注意的就是衛(wèi)生。

2、價格適中、保證營養(yǎng)。舉家旅游安排飲食所要注意的第二個問題是旅途中的飯菜營養(yǎng)，切不可因節(jié)約面忽視營養(yǎng)和健康；當然也不宜在旅途中鋪張浪費、大吃大喝，這樣也很可能帶來身體方面的不適。

3、早餐宜在飯店里用，這樣既可安穩(wěn)用餐，保證營養(yǎng)和衛(wèi)生，也可避免因四處尋找而浪費時間。切忌不用早餐而匆忙出行。

4、選擇一些具有地方特色的飯菜，這樣可以更多地了解當地的風土民情，豐富旅游生活，增長見識。因此可以說它是旅游生活中的一個重要組成部分，90年代國外風行的一種旅游產品就是美食旅游。