隨著老年人出境游的火爆，安全風(fēng)險(xiǎn)也日益顯現(xiàn)，身體和財(cái)產(chǎn)的安全亟須引起老人和家屬的重視。老年出境游不僅是擁有大量閑暇時(shí)間的老年人健康消遣的最佳方式，也是許多子女們進(jìn)一份孝心奉送給父母的貼心禮品，下面小編給大家分享老年人出境游的學(xué)問(wèn)，希望能夠幫助大家!
老年人出境游的學(xué)問(wèn)
NO.1 線路的選擇
目前市場(chǎng)的出境游產(chǎn)品五花八門(mén)，令人眼花繚亂，對(duì)于多數(shù)從未踏出過(guò)國(guó)門(mén)的老年朋友們來(lái)說(shuō)，“____日多國(guó)游覽”的線路還是具有一定吸引力。殊不知，此類(lèi)線路的特點(diǎn)大多是走馬觀花，且旅程中乘坐交通工具的時(shí)間很長(zhǎng)，這些并不適合老年人的健康狀況和游覽興趣；而偏重于游覽一個(gè)或少數(shù)兩三個(gè)目的地的行程能在很大程度上避免此類(lèi)問(wèn)題。深度和舒適兼得，才是最適宜的選擇。
NO.2 交通工具的選擇
出境游不可避免的是長(zhǎng)途飛行，而注重旅游產(chǎn)品中航班的情況就顯得非常重要。一些出境游產(chǎn)品為了降低成本，常常選擇非常規(guī)時(shí)間，需多次轉(zhuǎn)乘的航班才能到達(dá)目的地，這對(duì)于老年朋友們的影響尤其嚴(yán)重，因此在選擇產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)盡量選擇直飛航班，長(zhǎng)途飛行中也應(yīng)該多走動(dòng)幾次以促進(jìn)足部及腿部的血液循環(huán)；另外，在旅途中使用何種交通工具也不容忽視，如長(zhǎng)途大巴的檔次、每天需要多長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具等等事項(xiàng)，都應(yīng)該成為產(chǎn)品選擇的重要參考。
NO.3 旅游伴侶的選擇
老年人外出旅游，最好的選擇當(dāng)然是與老伴或子女結(jié)伴而行。老夫老妻或一家人并肩遠(yuǎn)行，既可噓寒問(wèn)暖，又能互相關(guān)照。與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結(jié)伴而行也是不錯(cuò)的選擇，大家早已相識(shí)，無(wú)所不談，說(shuō)說(shuō)笑笑，能夠保持在旅途中的愉快心情。
NO.4 出境手續(xù)的辦理
對(duì)于多數(shù)老年朋友來(lái)說(shuō)，申請(qǐng)出境旅游必需的護(hù)照、簽證等手續(xù)，甚至在機(jī)場(chǎng)如何出入海關(guān)，辦理登機(jī)手續(xù)都是一道道的難關(guān)，建議老年朋友們盡量通過(guò)有信譽(yù)的大旅行社來(lái)辦理相關(guān)手續(xù)及保險(xiǎn)事宜，免去自己辦理的麻煩。在整個(gè)旅程中如有困難，這些大的旅行機(jī)構(gòu)也會(huì)有及時(shí)周到的服務(wù)及援助。對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)，沒(méi)有比在陌生的環(huán)境中隨時(shí)感到安穩(wěn)更重要的事情了。
NO.5 啟程準(zhǔn)備要重視
出發(fā)之前，多了解一些所去目的地的氣候情況以備足衣物及旅行日用品；多了解一些目的地的相關(guān)文化，使游覽的時(shí)候更有目的性，感受更強(qiáng)烈都是十分必要的；多了解一些當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情和特產(chǎn)也是應(yīng)該做的功課，畢竟多數(shù)老年朋友們的外語(yǔ)水平有限，出國(guó)前準(zhǔn)備得越充分，在實(shí)際游覽時(shí)才能獲得越充足的享受，也能夠避免一些由于風(fēng)俗習(xí)慣不同引起的誤會(huì)或?qū)擂巍?/p>
NO.6 健康情況勿忽視
老年人在出外旅游，尤其是出境旅游中注意自己的健康情況已經(jīng)是老生常談了，但卻是絕對(duì)不可忽視的內(nèi)容。隨身攜帶一些暈車(chē)寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油等常規(guī)輕便藥物，以及根據(jù)自身情況攜帶必要藥品（如降壓藥，心臟病藥品等）都是與攜帶錢(qián)財(cái)、護(hù)照同等重要的事宜；有條件的老年朋友更應(yīng)在出行前做一次全面的體檢更為穩(wěn)妥。旅游過(guò)程中，一些刺激的游覽項(xiàng)目應(yīng)盡量避免，不必與年輕人去湊熱鬧。
NO.7 睡眠調(diào)節(jié)很重要
出境旅游常伴隨著時(shí)差問(wèn)題，年輕人都經(jīng)常會(huì)無(wú)法適應(yīng)，老年朋友們又如何克服呢？除了有節(jié)制的服用安眠藥品之外，自身的調(diào)節(jié)更為重要：避免出游時(shí)過(guò)度的興奮，睡前不要做高強(qiáng)度的活動(dòng)，不看緊張的電視節(jié)目和電影，不飲濃茶或咖啡。如能睡前在室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時(shí)，或用熱水泡泡腳，都會(huì)對(duì)輕松進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)大有益處。
NO.8 飲食保健不可少
老年人的飲食習(xí)慣相對(duì)固定，出境時(shí)吃不到習(xí)慣的飯菜就成為常見(jiàn)的難題。好在中國(guó)的飲食文化遍及全球，出行前確定好旅途中有多少吃中餐的機(jī)會(huì)，在入關(guān)規(guī)定的許可下攜帶一些便攜食品，合理安排好自己的一日三餐，難題也就迎刃而解了。
而對(duì)于一些喜歡當(dāng)?shù)乜谖兜睦夏昱笥褌儊?lái)說(shuō)，暴飲暴食可是應(yīng)該絕對(duì)避免的事情。老年人的腸胃吸收功能相較差，旅途中應(yīng)選擇清淡飯菜為主，大魚(yú)大肉和過(guò)甜過(guò)咸的食品都應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。
對(duì)于個(gè)別的國(guó)家地區(qū)，飲食衛(wèi)生也是應(yīng)該特別注意的事項(xiàng)，不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，都是衛(wèi)生安全的選擇。
NO.9 不報(bào)低價(jià)團(tuán) 長(zhǎng)途旅行需量力而行
長(zhǎng)途旅行往往大費(fèi)周章。譬如，飛機(jī)取消和晚點(diǎn)，轉(zhuǎn)機(jī)時(shí)間短、趕不上后續(xù)航班。南美洲六國(guó)31天深度游的行程中，30天要坐21次以上的飛機(jī)，基本上每隔一天，就要坐一次飛機(jī)。而美國(guó)東西海岸旅游，也要長(zhǎng)時(shí)間乘坐旅游大巴，需要老人提前做好心理準(zhǔn)備。不管美國(guó)還是南美洲都有時(shí)差，對(duì)老人的身體要求挺高。
深度游，雖然坐飛機(jī)次數(shù)多，但并不辛苦。基本是下午的飛機(jī)，早上旅游，午餐后送機(jī)，晚上到達(dá)酒店休息。希望老年人不要貪便宜報(bào)低價(jià)團(tuán)和購(gòu)物團(tuán)，走起來(lái)累身體也受罪。原本旅行時(shí)間就長(zhǎng)，再加上夜航多，夜里無(wú)法安眠，身體就會(huì)承受不了。
最易暈車(chē)的情況
若是知道自己容易暈車(chē)，就一定要避免這八種情況，一起來(lái)看吧！
1、坐車(chē)時(shí)看手機(jī)、玩游戲，這些都需要眼球的精細(xì)活動(dòng),加重內(nèi)耳與大腦信息不同步，容易導(dǎo)致暈車(chē)。
2、坐車(chē)當(dāng)天若處于睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態(tài)，容易導(dǎo)致暈車(chē)。
3、精神緊張不安，會(huì)促使暈車(chē)癥狀更加嚴(yán)重。
4、衣領(lǐng)、腰帶系得太緊,影響血液循環(huán)，導(dǎo)致暈車(chē)。
5、香水、止汗劑、發(fā)膠、空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體，會(huì)增加人的不適感，導(dǎo)致暈車(chē)。
6、若出發(fā)時(shí)空腹、飽腹或吃了不好消化的食物，也容易暈車(chē)。
7、坐車(chē)時(shí),與前進(jìn)方向反向而坐，一定會(huì)暈車(chē)，不要這么試著做啦！
8、閉目休息時(shí)沒(méi)有靠枕固定，頸部搖晃，也很容易暈車(chē)。
暈車(chē)人員出行前的準(zhǔn)備工作
1、出發(fā)前兩小時(shí)，吃點(diǎn)易消化、少油膩的食物，不宜過(guò)飽。
2、乘車(chē)時(shí)選坐車(chē)輛中部并靠近窗口的位置，面朝前。在車(chē)行進(jìn)時(shí)，不宜讀書(shū)、看報(bào)紙、玩手機(jī)，可閉目養(yǎng)神，欣賞音樂(lè)。
3、經(jīng)常暈車(chē)、暈船的人，應(yīng)在乘車(chē)前半小時(shí)服藥。當(dāng)車(chē)船晃動(dòng)太厲害時(shí)，可采取臉朝后的坐位，閉目仰臥。暈動(dòng)癥病人還可通過(guò)調(diào)整自己的呼吸方式緩解癥狀，即從胸式呼吸變?yōu)楦故胶粑?/p>
4、切上一片鮮姜片，登上車(chē)船前貼在肚臍處，用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好。上車(chē)前飲用1杯濃茶，或出發(fā)前喝1小杯加醋的溫開(kāi)水，可以預(yù)防暈車(chē)。
5、有輕度不適者可在前額、人中處，涂上少許清涼油或薄荷油。
6、臉色蒼白、惡心時(shí)不宜服藥。難受時(shí)，盡可能使身體放舒服些，要脫掉帽子、松開(kāi)領(lǐng)口和褲帶，衣服要寬松些。惡心時(shí)，不必強(qiáng)忍，盡可能吐出來(lái)。
