有許多人無法面對陌生人或面對很多人時說不出話，這樣的人需要通過訓(xùn)練口才，提高自己的信心，敞開心扉的去表達自己的想法，這都是還沒掌握方法。下面給大家分享一些關(guān)于演講的方法與技巧，希望對大家有幫助。

演講與口才的技巧

1、找到適合自己的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)自己鍛煉口才的樂趣。講故事看起來很簡單，真要講起來其實沒那么容易，俗話說：“見花簡單，繡花難”!聽別人講故事生動，很吸引人，有的朋友聽了甚至?xí)洺燥垺⑺X，但要自己講一個故事，似乎就不是那么回事了，說出的話干巴巴的，沒有吸引力。因此，講故事也是一種能力，并不是每個人都能講好一個故事的，學(xué)習(xí)講故事是練習(xí)口才的好方法。

講故事可以鍛煉人的各種能力。由于故事中有獨白、對話、描述性詞語和敘述性詞語，講故事可以鍛煉多種口語技能。

2、口才的提高，掌握技巧是很重要。演講口才不僅僅是成功學(xué)訓(xùn)練才需要的才能，這些人員都是對口才有需求的，例如：銷售人員、書店老板、促銷員等?？诓趴梢哉f是無處不在，但事實上很多人都缺乏這種才能，要么惜字如金，要么說話很空洞，很難繼續(xù)講下去，這些都是需要通過口才訓(xùn)練，才能提高自己表達的能力。

很多人在演講的時，會感覺到恐懼，在《曼哈頓的少女》中，男主人公有一種方法來克服演講時的緊張和恐懼，他把一枚別針放在手掌上，當緊張的時候，可以握緊手里的別針，轉(zhuǎn)移緊張的情緒。

演講的方法與技巧

1、做準備

如果演講者心里覺得自己沒有準備好，有“出丑”的可能，那么他的自我保護意識就會背叛他，導(dǎo)致演講質(zhì)量低下。所以在演講之前，不僅要為演講的主題做準備，還要做好心理準備。

2、自信

缺乏自信的人不相信自己能發(fā)表完美的演講。如果在演講之前就覺得自己不擅長，肯定會影響你的演講。所以，在腦海里想象一下成功演講的情況。那時候，自己會很自信。想象自己會在演講中妙語連珠，思路清晰，氣勢磅礴，感情豐富。如果能把它想象出來，將為成功的演講打下基礎(chǔ)。

3、放下恐懼

很多時候，工作本身不會傷害你，傷害你的是自己對工作的看法。很多恐懼都是由主觀意識形成的，當我們專注于如何克服演講的恐懼時，實際上重點是恐懼的心理，而不是演講。人類的注意力一次只能集中在一點上，當專注于恐懼時，就無法專注于演講。越是關(guān)注恐懼，它就越被放大。所以要忘掉恐懼，不要試圖找到克服它的方法。注意力放在發(fā)表一個好的演講上。

4、注重演講的豐富性

很多人的表達都很空洞單調(diào)，平淡乏味，而演講要有波動才會吸引聽眾，所以需要學(xué)會運用有情感波動的詞語，能夠把一個單詞變成三個動詞，學(xué)會依次使用動詞。

5、用真情說話

情感是演講中最簡單，也最具挑戰(zhàn)性的部分。最簡單的事情就是說話是沒有限制的。一百個人可以用一百種方式說話。根據(jù)自己的身份、個性和年齡特征，用真情實感說話即可。

演講最具挑戰(zhàn)性的部分是聲音、情緒，要用“心”去說話，去敘述，要聲情并茂。所以說的最困難的部分是控制說話的情緒，所以練習(xí)說的技巧是必要的。

如何提升自己的公眾演講能力

1、學(xué)習(xí)

通過演講培訓(xùn)機構(gòu)或者視頻書籍提升自己的演講能力，但真正能夠掌握公眾演講這項技能的話還需要不斷的實戰(zhàn)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。

2、模仿或復(fù)制

找到一個可以成為自己榜樣的人，從他的演講中汲取靈感模仿或復(fù)制他的演說，這樣可以讓進步的速度更快一些。當然，創(chuàng)新是一個不變的過程，最后要根據(jù)自己的特點來發(fā)展適合自己風(fēng)格的演說方式。

3、樂于分享

經(jīng)常閱讀一些好的書籍、故事或是聆聽一些人的演講，把心得和快樂經(jīng)常分享給身邊的人，這樣既可以分享又可以鍛煉自己的表達能力。當然，這更是一種無形的演練，從數(shù)量到質(zhì)量的演變中，公眾演講能力自然會有很大的進步。

4、學(xué)會總結(jié)

對于一個公眾演說的人來說，總結(jié)能力是至關(guān)重要的。我們學(xué)會了精練總結(jié)一些生活中的人、事、物以后，可以寫成日記，也可以發(fā)表給一些雜志社，更可以口頭表達給一些對這個話題感興趣的朋友。

5、主動和參與

為了更好的在公眾演講方面得到鍛煉，也可以主動接觸一些社會活動上參與討論和發(fā)言。這樣的機會在一般的城市里還是很多的。例如培訓(xùn)會、演講會、各類沙龍活動等等，經(jīng)常和朋友或陌生人交流溝通，自然會培養(yǎng)自己良好的社交能力，公眾演講能力也會隨之進步。