白露節(jié)氣的到來，表示著秋季正在開始慢慢轉(zhuǎn)涼。每個(gè)節(jié)氣都對(duì)應(yīng)著不同的天氣特征，白露節(jié)氣有許多需要注意的事情，為了方便大家，一起來看看吧!下面給大家分享關(guān)于24節(jié)氣白露節(jié)氣要注意什么，歡迎閱讀!
24節(jié)氣白露節(jié)氣需要注意什么?
秋風(fēng)何冽冽，白露為朝霜。今日，我們迎來了九月的第一個(gè)節(jié)氣，這意味著仲秋時(shí)節(jié)的到來。俗話說“白露秋分夜，一夜涼一夜”。此時(shí)天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼，那么面對(duì)這個(gè)白露節(jié)氣我們需要注意什么呢?接下來，小編從國(guó)學(xué)生活角度告訴你：白露節(jié)氣需要注意什么。
詩(shī)人李白《秋思》里說得好：
春陽如昨日，碧樹鳴黃鸝。蕪然蕙草暮，颯爾涼風(fēng)吹。天秋木葉下，月冷莎雞悲。坐愁群芳歇，白露凋華滋。
這首詩(shī)就寫出了白露節(jié)氣的特點(diǎn)，意思是：今日的春光如同昨天一樣明媚，碧樹綠草間，有黃鸝鳥在唧唧鳴叫。但突然之間，蕙草就枯萎凋零了，衰颯的秋風(fēng)吹來陣陣涼意，讓人感受到濃濃的秋意。
因此，面對(duì)白露節(jié)氣，專家指出，白露過后，不可衣單體露，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋季主氣為燥，燥易傷肺。那么具體要注意哪些方面呢?
白露節(jié)氣秋意濃
白露節(jié)氣需要注意什么：北方人要注意“六防”
秋天到來，太陽路線轉(zhuǎn)移到了南半球，于是北方降溫得就比較快了。
俗話說：寒從腳下起。對(duì)于北方人來說，尤其是耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。同時(shí)一定要做到“六防”，具體是哪六防呢?
第一：防秋寒。要注重運(yùn)動(dòng)鍛煉，也要講究耐寒鍛煉。
第二：防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
第三：防腸胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜類、水果之類的東西。
第四：防亂補(bǔ)。比如說我們可以吃一點(diǎn)烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。
第五：防肥胖，到秋天的話天氣轉(zhuǎn)涼了，胃口也好了，食欲大增，往往飲食過多。
第六：防傷害，秋令時(shí)節(jié)我們還是要堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)要防受涼感冒、運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)過度。
白露節(jié)氣需要注意什么：南方人注意白露不露身
“白 露”之后氣候冷暖多變，特別是一早一晚，更添幾分涼意。雖然南方秋天涼意不是來得特別猛，但是，如果這時(shí)候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。
體質(zhì)虛弱、患有胃病或慢 性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡覺莫貪涼。
秋天病菌繁殖活躍，加之氣候比較干燥，易造成病毒、細(xì)菌等病原微生物的傳播，所以，秋季是呼吸道疾病的多發(fā) 季節(jié)。寒露過后，氣候冷暖多變、晝夜溫差變化較大，稍不注意，就易著涼傷風(fēng)，誘發(fā)上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也應(yīng)盡量注意保暖，避免 因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。
白露節(jié)氣全國(guó)普遍降溫
白露節(jié)氣需要注意什么：小常識(shí)是常搓耳朵多吃梨
把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。腰為腎之府，腰可是腎的家，腎以溫為補(bǔ)，所以我們要經(jīng)常搓一搓腰眼，別讓它凍著。
白露后天氣涼爽，但比較干燥，中醫(yī)說干燥的氣候最易傷肺，而肺氣損傷也會(huì)引起胃氣下降，所以此時(shí)的飲食重點(diǎn)是潤(rùn)肺、養(yǎng)腎，較為合適的食物有梨，還有可多喝大棗百合湯，取大棗10枚，百合60克，冰糖適量燉湯，有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效。
秋天到來，還應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度，如蜂蜜、銀耳、藕、菠菜、柚子、石榴、葡 萄、山楂等，不吃或少吃辛辣燒烤食品;注意及時(shí)補(bǔ)水，不要等到口渴時(shí)才喝水;起居作息相應(yīng)調(diào)整，盡量早睡早起;保持室內(nèi)通風(fēng);戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
白露節(jié)氣注意事項(xiàng)
1、做好保暖工作
有語云：“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”，也就是說白露時(shí)節(jié)晝夜溫差較大。此時(shí)的白天溫度還是較高，但是早晚的溫度較低，應(yīng)該做好保暖防寒工作。所以在這個(gè)時(shí)節(jié)，不宜再坦胸露體。在民間諺語中亦有“白露不露身”之說，說的是白露時(shí)節(jié)到了，就不要在穿著短衣短褲了。入秋之后，天氣轉(zhuǎn)涼，雖然此時(shí)天氣還沒有深秋那般濕冷，但是晝夜溫差是一年中最大的時(shí)候，如果不注意增添衣物，做好防寒保暖工作，很容易著涼受凍。再加上秋天是主燥氣，一旦不小心受凍著涼了，還特別容易導(dǎo)致肺部感染風(fēng)寒。因?yàn)榉嗡鞯姆尾?、皮毛、鼻腔等人體部位特別容易受到空氣中的燥氣與風(fēng)結(jié)合而成的風(fēng)燥帶來的傷害。而且，一旦感染到筋骨，則特別容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等肢體病癥。此外，在民間還廣泛流傳著“白露身勿露，露了凍瀉肚”的說法。這句話是說白露時(shí)節(jié)到，晚上不蓋好被子睡覺的話，就容易著涼腹瀉。所以，
白露一到，晚上睡覺一定要注意蓋好被子，特別是老年朋友、抵抗力較弱的人群更要注意做好保暖工作。
2、預(yù)防哮喘和花粉熱
白露時(shí)間氣溫變化較大，也很容易誘發(fā)支氣管哮喘，要想預(yù)防支氣管哮喘最主要的辦法是進(jìn)行體育鍛煉。很多哮喘病人誤認(rèn)為進(jìn)行體育鍛煉會(huì)使哮喘發(fā)作而從心理上抗拒進(jìn)行體育鍛煉，這樣的想法自然是不準(zhǔn)確的。相反，如果不進(jìn)行體育鍛煉，身體素質(zhì)下降，反而會(huì)增加患其他病的風(fēng)險(xiǎn)?；颊吲笥芽梢酝ㄟ^慢跑、打太極等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉。另外唱歌因?yàn)榭梢栽龃蠓位盍?，也是哮喘患者不錯(cuò)的選擇。
而在白露時(shí)節(jié)還容易患上的一種病就是“花粉熱”。秋高氣爽，正是出游放松的好時(shí)候，可是很多人卻在旅游過程中出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、流清鼻涕等感冒癥狀，其實(shí)這可能是患上了花粉熱。預(yù)防花粉熱最主要的是遠(yuǎn)離過敏原。如果是過敏體質(zhì)的人群建議不要在這個(gè)時(shí)節(jié)出游，如果要出游也應(yīng)該佩戴口罩，遠(yuǎn)離鮮花并且最好不順風(fēng)，避免患上花粉癥，一旦身體出現(xiàn)不適也應(yīng)該盡快就醫(yī)。
3、進(jìn)行耐寒鍛煉
古話有云：“春捂秋凍”。在秋天天冷的時(shí)候如果可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行耐寒鍛煉，可以有效地增加皮膚和鼻粘膜的耐寒力，這對(duì)增強(qiáng)身體體質(zhì)大有裨益。但是不能盲目地秋凍，溫度變化還是要注意增添衣物。只是在增添衣物的時(shí)候，不需要過多過快地增添，以求逐步增強(qiáng)自身身體的耐寒力。另一方面，“春捂秋凍”還要注意進(jìn)行腳部的保暖。腳在遠(yuǎn)離心臟的位置，血液循環(huán)是最不通暢的地方，但是腳上卻分布著人體重要的6條經(jīng)脈。白露時(shí)節(jié)，寒氣入侵，所謂“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”，秋天再怎么凍也應(yīng)該注意腳部保暖，這樣才能遠(yuǎn)離疾病。
4、白露節(jié)氣的習(xí)俗
1、福州有個(gè)傳統(tǒng)叫作“白露必吃龍眼”的說法。民間的意思為，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效，在這一天吃一顆龍眼相當(dāng)于吃一只雞那么補(bǔ)，聽起來感覺太夸張了，哪有那么神奇，不過相信還是有一些道理的。因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾，養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血，失眠，神經(jīng)衰弱等等很多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)個(gè)大顆，核小甜味口感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了，不管是不是真正大補(bǔ)，有吃了就是補(bǔ)，所以福州人也習(xí)慣了這一傳統(tǒng)習(xí)俗。
2、浙江溫州等地有過白露節(jié)的習(xí)俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎)。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等等，以與“白露”字面上相應(yīng)。
3、老南京人都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。
4、蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。
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