立定跳遠(yuǎn)整個(gè)動作要有上肢與下肢的完美協(xié)調(diào)和腰腹肌力量來完成。在立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)環(huán)節(jié)中，踝關(guān)節(jié)的最后用力的蹬伸充分與否是技術(shù)完成的關(guān)鍵。小編在這里為大家準(zhǔn)備了以下立定跳遠(yuǎn)作文內(nèi)容，希望對大家有幫助。

立定跳遠(yuǎn)1

“跳呀，跳呀……”小伙伴們催促著我。我的雙腳在抖嗎？是的，我已經(jīng)感覺到我的臉和沙親密地貼在一起了。

不知是誰把我推進(jìn)了沙地里，那一幕我清晰地記得。面對著小伙伴們，我顯得很懦弱，因?yàn)樗齻円粋€(gè)個(gè)都身輕如燕跳出去了，我居然連這小小的幾步也不敢嘗試，以至被伙伴當(dāng)作笑料。

我就這樣忍受她們的嘲笑嗎？不，我不能。正是這一股信念推動著我克服懦弱的毛病。從此以后，我堅(jiān)持不懈地練習(xí)這一項(xiàng)運(yùn)動。膝蓋被沙刮傷了，我不管，腳磨出泡了，我不管。漸漸地，我喜歡上 跳遠(yuǎn)了，也許是日久生情的緣故吧。每當(dāng)上體育課時(shí)，別的同學(xué)總喜歡三三兩兩地去做其他運(yùn)動，而我對沙地卻情有獨(dú)鐘，我喜歡一個(gè)人在操場的沙地上站立，為下一步跳躍作出準(zhǔn)備。兩腳掂起來，雙 手向后一甩，整個(gè)身體乘著微風(fēng)，一瞬間，我已穩(wěn)立在理想的距離以外。這對我來說，是一個(gè)多大的驚喜！因?yàn)槲乙呀?jīng)完全克服自己，跳出了懦弱，跳向了成功。

我喜歡跳遠(yuǎn)運(yùn)動，而我更喜歡的是跳遠(yuǎn)的感覺?？v身一躍，整個(gè)人輕輕松松地站在松軟的沙堆上，躍著的時(shí)候，微風(fēng)輕輕地?fù)崦?，好不舒服?/p>

立定跳遠(yuǎn)2

又一個(gè)運(yùn)動會來了，同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，精神抖擻地迎接每一場比賽。

我剛到場就去參加我的第一個(gè)項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)。我立定跳遠(yuǎn)已經(jīng)連續(xù)兩三次得第一名了，所以我胸有成竹。我是第一個(gè)跳的，馬上起跳時(shí)我突然又緊張起來，因?yàn)槲乙呀?jīng)有半年沒練立定跳遠(yuǎn)了！兩眼一瞪 ，雙臂一甩，腳下生風(fēng)，向前猛跳。哇，跳得好遠(yuǎn)哦！當(dāng)我知道成績后，好興奮哪！這1。82米是我有史以來的成績。我高興得一蹦三尺高！接下來，我要跳第二跳，我也像第一次那樣向前跳去，但 這次只跳了1。71米。第三次呢，比第二次好一點(diǎn)，比第一次差一點(diǎn)，1。81米。我覺得拿第一應(yīng)該沒問題了。

沒想到，人算不如天算，四（5）班的一個(gè)女孩子一跳就像長了翅膀一樣飛到前面去。我一看長度，驚訝地嘴巴都合不攏。1。93米！一個(gè)女生跳得那么遠(yuǎn)，真的好厲害呀！我眼睜睜地看著第一名的桂冠從 我頭上騰空而起，飄飄悠悠地到她那邊去了。

當(dāng)然，整場運(yùn)動會不止這個(gè)項(xiàng)目精彩，400米、200米、100米……都別開生面。

勝不驕，敗不餒，賽出風(fēng)格，賽出水平，與運(yùn)動結(jié)為好友，這是每個(gè)運(yùn)動員和同學(xué)們應(yīng)該做到的！

立定跳遠(yuǎn)3

“加油！加油！”同學(xué)們的吶喊聲響徹校園內(nèi)外，我們正在進(jìn)行秋季達(dá)標(biāo)運(yùn)動會的立定趺遠(yuǎn)，“嘿！”劉維一紅著小臉笑著對我說：“劉玥你準(zhǔn)備的怎么樣了？”“差不多吧。”我謙虛地對她說 。劉維一接著說“我最怯立定跳遠(yuǎn)了，我肯定跳不好?！蔽遗牧伺乃募绨蛘f：“別怕，我們?yōu)槟慵佑?。”話沒落音，隊(duì)伍里傳來一陣陣的鼓掌聲，我跑過去一看，哇噻！武澤豪的腿還傷著就跳了一米 九，跳得太遠(yuǎn)了，也許我們的掌聲給他給了他更大的鼓舞，他第二次跳時(shí)竟然跳到了兩米。我們都驚呀得張大了嘴巴。今年確實(shí)是牛年，武澤豪太牛了！他跳完后，我像一個(gè)記者似的采訪了他：“武澤 豪同學(xué)，你是怎么跳這么遠(yuǎn)的？”武澤豪很輕松的說：“我就使勁跳唄，一跳就跳了這么遠(yuǎn)。”快輪到我了，我在平地上練了大概十遍，累得我氣喘吁吁，下一個(gè)就是我了，我看到我前面的劉維一跳了 一米三九，我心理很緊張，我害怕我跳得還不如她呢。該我了，我使出了全身的力氣猛的一跳，一米四，我又跳了一次還是一米四，我感到很失望，生氣的走到一邊去。我們班的“棉花糖”齊昊安慰我 說：“劉玥，沒事的，你已經(jīng)用力跳了，還有不如你的呢。”我聽到他的話很在理，就不太傷心了，就蹦蹦跳跳的跑回教室去了。

今天，我收獲很大，一個(gè)人做事要盡努力去做，吸取別人的長處，不要失去信心。

立定跳遠(yuǎn)4

百米跑摔跤以后，由于膝蓋上都擦傷了，為了防止再次擦碰到傷口，所以媽媽讓我放棄立定跳遠(yuǎn)的比賽項(xiàng)目。但是我覺得這點(diǎn)傷應(yīng)該不影響我的比賽，而且我也想盡自己的最大努力給班級爭光!

和百米跑步一樣，我們幾個(gè)選手也是早早的到了跳遠(yuǎn)的比賽場地，先觀看高年級同學(xué)的比賽，掌握動作的要領(lǐng)，然后就在場地的一邊練了起來。媽媽提醒我說:“要把重心都轉(zhuǎn)移到腳尖，踮起腳尖，用力向前跳!”

輪到我們一年級的比賽了。分?jǐn)?shù)的記錄員是大陳老師。她也在旁邊給我們提醒加油，同時(shí)也宣布了一下比賽的規(guī)則，不能踩線，否則就算犯規(guī)!我是女生組的第一個(gè)，站到起跳線邊，我屈膝半蹲，甩起手臂，重心移動腳尖，費(fèi)勁全力向前跳了出去，旁邊觀看的家長都說:“好!跳的不錯(cuò)!”測量成績出來是1.42米。跟在我后面的張?jiān)屎鸵蔡隽?.42米的好成績，后來別的班的同學(xué)都沒有我們的成績好，我和張?jiān)屎头浅５拈_心，擊掌慶賀。后面兩跳，我的成績分別是1.38米和1.39米。

最終我和張?jiān)屎鸵?.42米的成績榮獲并列第一。拿到獎狀我非常的開心，不光跳出了自己的最好成績，而且取得了第一名，為班級爭光!

立定跳遠(yuǎn)5

今天是星期五，我參加校運(yùn)會的幾個(gè)項(xiàng)目都在今天進(jìn)行。其中，讓我記憶最深的比賽，還是那次跳遠(yuǎn)比賽。

下午的陽光格外的猛烈，曬的人們都有點(diǎn)頭腦發(fā)昏。在這炎炎烈日之下，我頂著火辣辣的太陽，參加完了八百米與兩百米的長跑比賽之后，我已累得快不行了，但我還有一個(gè)重要的比賽要參加，那就是跳遠(yuǎn)。

別看我個(gè)子小小的，在跳遠(yuǎn)這方面，我還是挺有天賦的。在太陽的炙烤下，又加上我非常的疲勞，結(jié)果會如何呢?哎!真是憂心忡忡。但是我想，既然參加了，就要拼盡全力去跳。不要刻意追求成績，只要我努力了，就不會有遺憾。

比賽開始了!大家都快速地助跑，并高高跳起。每個(gè)人都取得了好成績。

輪到我時(shí)，我一鼓作氣，快速地沖了過去，縱身一躍——“天啊!”我簡直不敢相信，我居然跳了這么遠(yuǎn)。

正當(dāng)我為我的成績而感到得意時(shí)，裁判卻判我踩線了。這真讓我哭笑不得。剛才還笑容滿面的我，現(xiàn)在又愁眉苦臉的了。

重新回到起點(diǎn)的我，兩腳不停的在顫抖，豆大的汗珠一滴滴地從我的臉頰留了下來，我的體力有些不支。但同學(xué)們的加油聲給了我極大的鼓勵(lì)。此時(shí)，我管不了那么多了，我靜靜的思考了一下技術(shù)動作，深吸了一口氣，咬緊牙關(guān)，助跑，起跳。我仿佛插上了一對翅膀，在空中劃過一道弧線，并穩(wěn)穩(wěn)的落在了沙坑中……

最終，我獲得了這個(gè)項(xiàng)目的第二名。我感到非常滿意，因?yàn)槲冶M力了。運(yùn)動會在意的并不是你所獲得的獎項(xiàng)，而是頑強(qiáng)拼搏的精神。拼搏努力的過程即是一筆寶貴的財(cái)富，無論結(jié)果如何，只要自己盡了一份力，就不會留下遺憾。