距離2019年高考只有十多天了，眼看中考就要到來，甚至很多家長(zhǎng)比孩子還緊張。但是，家長(zhǎng)的緊張情緒會(huì)影響到孩子的心態(tài)，有可能另孩子不能正常的復(fù)習(xí)，那么，家長(zhǎng)應(yīng)該如何做呢?下面是起點(diǎn)寶小編為大家收集關(guān)于家長(zhǎng)如何幫助孩子順利中考，歡迎借鑒參考。

　　1、平常心

　　中考越是臨近，家長(zhǎng)越是要保持一顆平常心。作為家長(zhǎng)要用一種良好的心態(tài)去支持孩子，因?yàn)橹锌际呛⒆訉W(xué)習(xí)生涯必須會(huì)遇到得一件事，每個(gè)學(xué)生都會(huì)有這么一個(gè)經(jīng)歷。人的學(xué)習(xí)能力不僅有水平上的差異，還有種類和表現(xiàn)得早晚的差異。

　　所以在中考備考期間,盡量不要過于干擾自己和孩子的心態(tài)。平時(shí)的生活狀態(tài)是什么樣，現(xiàn)在就保持成什么樣，生活變化過大會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)的這一份平常心可以緩解孩子的緊張情緒，讓孩子在中考中自由發(fā)揮就好。

　　2、同理心

　　家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)站在孩子的角度看待問題，理解孩子對(duì)中考的擔(dān)憂，知道孩子為學(xué)習(xí)所付出的努力，了解孩子的學(xué)習(xí)壓力。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)過于疲勞去聽聽音樂、看電視和散散步等，我們都要給予充分的理解。因?yàn)檫@都是孩子緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　不要看到孩子不學(xué)習(xí)就嘮叨個(gè)不停，對(duì)中考感到過于緊張的孩子，家長(zhǎng)也不要一味否定孩子的緊張情緒，要學(xué)會(huì)以同理心去支持孩子。

　　3、仁愛心

　　中考越是臨近，孩子的學(xué)習(xí)壓力越是增大，大腦會(huì)一直處于高緊張狀態(tài)。這時(shí)候記得讓孩子吃好、休息好才是對(duì)孩子的最大支持。食譜方面可以選擇一些既清淡又營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚等食品，這些食物都有助于增強(qiáng)孩子的記憶力。

　　也可以讓孩子多吃含維生素C的食品，比如綠豆粥、銀耳蓮子湯、薏米粥等，適量放些糖，既清熱祛暑，又美味營(yíng)養(yǎng)。不過對(duì)孩子飲食起居的照顧還是以自然為好，也不用過多改動(dòng)。

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