關(guān)于電磁污染標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)界爭論還在繼續(xù)，但我們還需在各種電磁輻射環(huán)境中工作與生活，作為這世界上平凡而弱小生命的一員，人們又該如何預(yù)防并減輕電磁輻射對(duì)自身的傷害呢?下面小編給大家分享辦公室安全電磁輻射預(yù)防內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

辦公室安全電磁輻射預(yù)防

1.提高自我保護(hù)意識(shí)，重視電磁輻射可能對(duì)人體產(chǎn)生的危害，多了解有關(guān)電磁輻射的常識(shí)，學(xué)會(huì)防范措施，加強(qiáng)安全防范。如：對(duì)配有應(yīng)用手冊(cè)的電器，應(yīng)嚴(yán)格按指示規(guī)范操作，保持安全操作距離等。

2.各種辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作。如電腦需要較長時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意至少每1h離開1次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

3.當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不要讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

4.對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右。手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。

5.男性生殖細(xì)胞和精子對(duì)電磁輻射更為敏感。因此，男性應(yīng)盡量減少與電磁波太頻繁密集的接觸，而且接觸時(shí)也要保持安全距離。

6.如果長期涉身于超劑量電磁輻射環(huán)境中，應(yīng)注意采取以下自我保護(hù)措施：電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡，以防止屏幕輻射出的電磁波直接作用于人體。電腦等電器的屏幕產(chǎn)生的輻射會(huì)導(dǎo)致人體皮膚干燥缺水，加速皮膚老化，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，所以，在使用完上述電器后應(yīng)及時(shí)洗臉，多食用一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，以利于調(diào)節(jié)人體電磁場紊亂狀態(tài)，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

孕婦怎樣預(yù)防

如今，越來越多的都市女白領(lǐng)需要在電腦前完成工作，那么，電磁輻射對(duì)孕婦和孩子有沒有危險(xiǎn)?沒有任何人能證明電波和電場無害，同樣也沒有任何人能證明其有害。20多年來，這方面的研究一直在進(jìn)行，而且說法自相矛盾。人們到底擔(dān)心什么?擔(dān)心其引起焦慮、心跳、頭痛、易怒，長期接觸會(huì)引起癌癥，尤其是居住在高壓線附近等的情況。然而，所有這一切都沒有得到證實(shí)，同樣，也沒有得到肯定的駁斥。其實(shí)，對(duì)孕婦來說，電磁波引發(fā)胎兒畸形的擔(dān)心大可不必。因?yàn)樘涸谖覀兒窈竦母共科つw和細(xì)胞組織的保護(hù)，并且還有羊水隔絕。然而，人們?nèi)栽谫|(zhì)疑電磁波是否會(huì)引發(fā)自然流產(chǎn)和早產(chǎn)。對(duì)此，科學(xué)研究仍然是空白，沒有任何肯定或否定的結(jié)論。面對(duì)這種缺乏確定結(jié)論的情況，專家們建議：孕婦應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎地避免接觸電磁波。當(dāng)我們不知道電磁波是好還是壞時(shí)，以謹(jǐn)慎為原則，但不必過于緊張。

關(guān)于電磁輻射防護(hù)服裝的功能和選取問題，很多孕婦不知道該如何選取，也不知道到底有沒有用處?有多大用處?

目前，防電磁輻射服裝的樣布主要有3種：鍍金屬織物、金屬纖維精紡織物和多離子織物面料。經(jīng)過電磁輻射與防護(hù)研究中心初步測定，鍍金屬織物防輻射孕婦裝的屏蔽效能最好，金屬纖維紡織物次之，同時(shí)防電磁輻射服裝所選用的面料中所含的金屬的含量、金屬的種類、金屬在織物中的處理方式也都會(huì)直接影響服裝的最終屏蔽效能。但是，服裝的孔洞對(duì)防電磁輻射服裝的屏蔽效能有非常大的影響，也可以說是起著決定性的因素，隨著服裝孔洞面積變大，服裝屏蔽效能會(huì)大大降低，所以，防輻射服裝確實(shí)具有一定的防護(hù)能力，但這種屏蔽能力和本人所處的輻射環(huán)境以及服裝的孔洞具有很大的關(guān)系。因此，對(duì)孕婦來講，最好還是遠(yuǎn)離輻射源或者不要在輻射源過久逗留。此外防輻射服裝的防護(hù)能力和服裝孔洞有非常大的關(guān)系，再貴的防輻射服它的防護(hù)能力都是有限的，所以在選用防輻射服裝時(shí)，不一定是價(jià)錢越貴，防輻射性能就越好，而是以舒適為宜。

電磁輻射對(duì)人體的影響

人體生命活動(dòng)包含一系列的生物電活動(dòng)，這些生物電對(duì)環(huán)境的電磁波非常敏感，因此，電磁輻射可以對(duì)人體造成影響和損害。主要表現(xiàn)為熱效應(yīng)和非熱效應(yīng)2大方面。

熱效應(yīng)是當(dāng)人體接受電磁輻射時(shí)，體內(nèi)分子會(huì)隨著電磁場的轉(zhuǎn)換快速運(yùn)動(dòng)，使人體升溫，熱效應(yīng)會(huì)引起中樞神經(jīng)和植物精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、失眠、健忘等亞健康表現(xiàn)。

非熱效應(yīng)是吸收的電磁輻射不足以引起體溫增高，但也能引起生理的變化和反應(yīng)。生活和工作在這種環(huán)境中過久，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退等臨床癥狀。近年來，國內(nèi)外媒體對(duì)電磁輻射有害的報(bào)道一直未斷：意大利每年有400多名兒童患白血病，專家認(rèn)為病因是受到嚴(yán)重的電磁污染;美國一癌癥醫(yī)療基金會(huì)抽樣檢驗(yàn)一些遭電磁輻射損傷的病人，結(jié)果表明在高壓線附近工作的人，其癌細(xì)胞生長速度比一般人快24倍;我國每年出生的2 000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認(rèn)為，電磁輻射是影響因素之一。

國際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)及世界衛(wèi)生組織(WHO)專題工作組經(jīng)評(píng)估認(rèn)為極低頻(>0Hz?100kHz)磁場與兒童白血病及腦癌有關(guān)，當(dāng)工頻(50/60Hz)磁場暴露強(qiáng)度超過0.3μT或0.4μT時(shí)兒童白血病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加2倍，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示約1%?4%的兒童長期暴露于強(qiáng)度大于0.3μT的工頻磁場環(huán)境。雖然人群流行病學(xué)資料及實(shí)驗(yàn)室研究資料尚不能證明工頻磁場與兒童白血病存在因果關(guān)系，世界衛(wèi)生組織在其2007版的環(huán)境健康標(biāo)準(zhǔn)極低頻電磁場專論中強(qiáng)調(diào)，盡管低強(qiáng)度環(huán)境電磁輻射生物學(xué)效應(yīng)機(jī)制尚未闡明，但不能就此排除低強(qiáng)度環(huán)境電磁輻射能夠產(chǎn)生有害健康的影響。同時(shí)由于電磁輻射無所不在，幾乎世界上的每一個(gè)人都暴露于電磁輻射之中，因而即便其對(duì)人類健康影響十分輕微，也將對(duì)人類的公共衛(wèi)生產(chǎn)生巨大的沖擊。

此外，美國國家環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所(NIEHS)按美國政府委托，在美國2.67億人口中隨機(jī)選擇了具代表性的1 000個(gè)人(樣本)，參與者攜帶小型24h自動(dòng)記錄儀表，獲得了美國人口平均磁場暴露的估計(jì)水平，得出盡管產(chǎn)生電磁場的電磁源無處不在，但是用攜帶式儀表測得的個(gè)人24h平均磁場暴露水平是很低的，美國國家環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所工作組報(bào)告還援引美國國家職業(yè)安全與健康研究所(NIOSH)對(duì)不同職業(yè)人群在一個(gè)工作日中的磁場暴露測量值的統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果，得出各職業(yè)人群的實(shí)際平均磁場暴露水平也是很低的。

美國國家環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所工作組還指出，在辦公室，磁場水平通常與家庭中水平相似，然而在靠近某些設(shè)備時(shí)，暴露水平會(huì)相對(duì)的顯著增加。個(gè)人電腦本身產(chǎn)生電磁場非常小(接近于零)，但是視屏顯示終端(VDT)或視屏監(jiān)視器(除新型液晶顯示器外)在近處產(chǎn)生磁場是不可避免的，其磁場既有極低頻(3~3 000Hz)，也有甚低頻(3~30kHz)頻率范圍。