無論是乘車還是辦事或游覽觀光，口袋里要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好；盡量每天都要按時吃早餐。一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現(xiàn)心慌、饑餓感，就馬上嚼幾粒糖果下肚，大約過１０～１５分鐘就會恢復(fù)正常；如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，很快就會平靜下來；如是在行進(jìn)中，身上未隨帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其它食品，也能恢復(fù)正常，只是在時間上 稍微慢一點；如果旅伴出現(xiàn)低血糖并突然暈倒在地，應(yīng)立即讓其平躺仰臥休息，松解衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如采取上述各種措施均無法使低血糖癥狀消失,應(yīng)考慮患有其它疾病，應(yīng)毫不猶豫地送當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診斷治療。