矮小的女孩子都希望穿上一對(duì)高高的高跟鞋來讓自己更漂亮，那高跟鞋怎么走路呢?下面是小編為大家整理高跟鞋禮儀，希望對(duì)您有所幫助，歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

高跟鞋走路技巧

①穿上高跟鞋，上半身挺直，不要前傾或后仰，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。

②跨步著地時(shí)，不要用腳跟或腳尖著地，要用腳板中間的部位著地才是正確的。這不但會(huì)讓走路時(shí)對(duì)雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。

③兩腳交互跨出時(shí)，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動(dòng)，看起來就很大方了。

④以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐。很多人平常都只是用小腿的力量在帶動(dòng)步伐，所以會(huì)有不美的拖步走姿。大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會(huì)沉重疲累，而是干脆的輕盈。

⑤購高跟鞋的最佳時(shí)間是在下午3至4時(shí)，此時(shí)試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適。

⑥穿高跟鞋時(shí)，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個(gè)軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力。

⑦高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩(wěn)定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點(diǎn)空間。

⑧高跟鞋不宜每天穿，需要長時(shí)間行走的女性，不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。

⑨下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘，每天加強(qiáng)腳踝及強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，并做一些腳部松弛運(yùn)動(dòng)，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

高跟鞋禮儀

1 不是所有高跟鞋都適合職場(chǎng)

很多電影或者電視劇中女主穿著短褲/短裙搭配涼鞋去上班，職場(chǎng)女性可千萬別被誤導(dǎo)，不是所有高跟鞋都適合出現(xiàn)在職場(chǎng)中的。雖然不是所有公司都像普華永道的要求那么嚴(yán)苛，但帆布鞋、涼鞋、拖鞋、露腳趾或者露腳后跟的鞋都是不符合禮儀規(guī)范的，不適合出現(xiàn)在職場(chǎng)。前不露腳趾、后不露腳后跟，沒有夸張裝飾物的高跟鞋才是適合職場(chǎng)的裝備，能更好的展現(xiàn)一位職業(yè)女性形象為了滿足職場(chǎng)女性穿著高跟鞋還能平地生風(fēng)，又不至于讓腳太受罪的需求，艾米老師建議職業(yè)女士可以在辦公室常備一雙高跟鞋，當(dāng)客戶來訪或者有重要活動(dòng)時(shí)，及時(shí)進(jìn)入“備戰(zhàn)狀態(tài)”。

如果公司沒有特殊規(guī)定，也可以選擇跟高3—5公分的高跟鞋，便于行走。也可以選擇粗跟款式，避免了細(xì)跟因受力面積較小引起的腳痛。

2 高跟鞋如何穿出兩米八的氣場(chǎng)?

質(zhì)量再好的高跟鞋也有穿累的時(shí)候，穿過高跟鞋的女士都知道，最先疼的部位是前腳掌，這是因?yàn)榍澳_掌是唯一支撐在地面的部分，壓力可想而知。造成腳疼痛加劇的原因除了高跟鞋的設(shè)計(jì)，更重要的方面是儀態(tài)。業(yè)性。如果走路或者站立的時(shí)候駝背、身體前傾，會(huì)加大腳掌的壓力，當(dāng)然疼痛也會(huì)加劇。如果走路時(shí)儀態(tài)挺拔，身體重心保持平衡，那么身體的壓力就會(huì)分散在整個(gè)腳踝到腳掌的部分，減輕疼痛。

如何挑選適合自己的高跟鞋?

通常認(rèn)為鞋跟3-4厘米的屬于低跟鞋，普通高跟鞋的鞋跟一般都在5-7厘米。

青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發(fā)育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發(fā)生畸形。

而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關(guān)節(jié)結(jié)合而成的一個(gè)骨環(huán)，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，未定型的骨盆負(fù)荷加重導(dǎo)致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。

不合適的高跟鞋很快會(huì)導(dǎo)致水泡和大腳趾發(fā)炎，硬繭和雞眼等，所以，25歲之后再穿適合自己的高跟鞋。

①瘦的人要盡量挑選細(xì)跟以及薄防水臺(tái)，而比較胖的結(jié)實(shí)的人則要挑粗跟以及厚防水臺(tái)。一是視覺上要達(dá)到協(xié)調(diào)，二是胖的人由于體重的關(guān)系穿細(xì)跟和薄防水臺(tái)腳的壓力會(huì)太大。

②穿上鞋后腳長要和身高成和諧比例。腳看起來太大就不秀氣，太小又不大方。腳偏小挑尖頭的款式。腳偏大的如果穿尖頭的款式就會(huì)顯得腳更大了，圓頭和方頭都是好選擇。

③在顏色上，皮膚黑最要避免的顏色就是淡紫色，嫩粉色一類的顏色，穿上會(huì)非常土。黑色、咖啡色、正紅色是百搭，都可以作為初買高跟鞋的首選顏色。

④小腿短不要買復(fù)雜的款式，特別是腳腕處有東西的，簡單的款式才能顯得小腿長。小腿長隨便買。

⑤腳胖避免買一些細(xì)窄型的，肉都擠出來了不好看。

⑥穿高跟鞋時(shí)，同樣的跟，尺寸越長，應(yīng)該感覺越舒服。

⑦選擇鞋底和自己的腳的弧度相符的鞋子，腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2-3厘米的空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭要寬松。