大家知道嗎?游泳有很多好處，游泳不僅能提高身體的柔韌性，還可以幫助緩解壓力和抑郁，甚至還能起到改善膚質(zhì)的作用。那么我們?cè)撛趺磥?lái)寫(xiě)游泳日記呢?下面是小編為大家整理的優(yōu)秀游泳日記范文400字，希望能幫助到大家!

優(yōu)秀游泳日記范文400字1

今天，爸爸帶我來(lái)到了金海岸游泳館，說(shuō)是教我學(xué)游泳。這是個(gè)室內(nèi)游泳館，看外面和一些大賓館沒(méi)什么區(qū)別?？墒牵?dāng)我由轉(zhuǎn)門(mén)進(jìn)去時(shí)，不由我”哇”的一聲大叫起來(lái)。我還是第一次看到這么大，這么有氣派的游泳館呢!

在我四歲時(shí)，爸爸和媽媽就帶我去文化宮游泳池玩過(guò)，所以對(duì)水我還不暈。還敢下水里撲騰，撲騰。就在我玩得很來(lái)勁的時(shí)侯，爸爸讓我停了下來(lái)，就在池子的邊上開(kāi)始正式教我學(xué)游泳了。

爸爸講著，我用心聽(tīng)著，慢慢地，我知道了，想學(xué)會(huì)游泳，首先要學(xué)會(huì)憋氣。會(huì)憋氣才能從水里漂起來(lái)。只有從水里能漂起來(lái)，你才能夠在水中游的。

爸爸問(wèn)我：“懂了嗎?”我高興地說(shuō)：“我懂了!”

于是我就按爸爸教的練習(xí)起來(lái)，哈!還真行，一會(huì)兒，我就能在水里漂起來(lái)了。漸漸地，在水里漂的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。到后來(lái)，我就很隨意地在水里漂起沉下的啦。

這時(shí)，我就手腳亂劃，亂踹地試圖向前游去。爸爸看見(jiàn)了就笑著對(duì)我說(shuō)：“呵呵!著急了?這樣是不行的，飯要一口一口地吃，游泳也要一步一步地學(xué)。記住，一口是吃不成胖子的?！蔽宜贫欢乜戳丝窗职郑纸又_(kāi)始練習(xí)了。

優(yōu)秀游泳日記范文400字2

去年暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我非常興奮，又有點(diǎn)害怕。

第一次來(lái)到游泳館，教練帶著我們做熱身運(yùn)動(dòng)，不一會(huì)兒，我全身冒熱氣。教練給我們每人發(fā)了一漂浮板，接著，讓我們抓著它下水。我看著水，有點(diǎn)猶豫，因?yàn)槲遗滤?，不敢下去。在媽媽和教練的鼓?lì)下，我對(duì)自己有了信心，抓著板子跳了下去。教練開(kāi)始教我們踢腿，擺臂，換氣，轉(zhuǎn)頭。

過(guò)了幾天，教練直接把板子拿掉了，沒(méi)有了板子，我的身體往下沉了一點(diǎn)，但還是浮在水面上。這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)教練喊：“不要以為離開(kāi)了板子就活不下去了，更不要以為離開(kāi)板子就沒(méi)辦法了，抓板子只是一個(gè)過(guò)程，游泳不是依靠板子，而是靠自己?！贝_實(shí)，沒(méi)有人能支持你一生，我覺(jué)得教練說(shuō)對(duì)。我仔細(xì)回憶著教練教我們的動(dòng)作，整個(gè)身體都協(xié)調(diào)起來(lái)，我不會(huì)往下沉了，游起來(lái)了。就這樣，我克服了游泳的第一大難關(guān)。

只要堅(jiān)持就能勝利，正所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”，讓我們記住“堅(jiān)持是金”這四個(gè)字吧!

優(yōu)秀游泳日記范文400字3

今天，我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳。

一到那里，只見(jiàn)游泳池里的小朋友們像魚(yú)兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋，滿池子都是歡聲笑語(yǔ)。我們下了水，媽媽說(shuō)：“我們先要學(xué)會(huì)憋氣?！蔽艺諎寢尩臉幼?，深深地吸了口氣，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進(jìn)了水里?！鞍?，這水里怎么這么難憋氣呀?”我只憋了十秒鐘就站了起來(lái)。

接著，媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作。我照著媽媽的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動(dòng)著雙腿。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說(shuō)：“好，再用力些!”學(xué)手上動(dòng)作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次。“好了。我們來(lái)讓自己趴著浮起來(lái)吧!”“恩，好，我先來(lái)試!你要撐著我哦!”我大聲說(shuō)。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開(kāi)了手，我緊張起來(lái)。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來(lái)。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會(huì)浮起來(lái)!”

優(yōu)秀游泳日記范文400字4

今天天氣很熱，我想如果能泡在游泳池里該是件多么舒服的事啊!于是我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應(yīng)了，可是條件是：我必須好好的跟他學(xué)習(xí)游泳。

來(lái)到游泳池，碧藍(lán)的池水里游泳的人可真多啊!大家都穿著各式各樣的泳衣在水中歡樂(lè)地游著?？吹竭@副情景我情不自禁地跳進(jìn)了游泳池。剛一進(jìn)水池我：“呀!”的一聲，迅速地又爬上了岸，對(duì)爸爸說(shuō)：“水┅┅水太冷了!”旁邊的一些人看見(jiàn)我狼狽的樣子都在笑我。我看了他們一眼想：可不能被別人取笑啊，我一定要堅(jiān)持。

接著我鼓足勇氣又跳下了水，這次我下水后就不停的撲騰，身體不停的動(dòng)，一會(huì)兒就不冷了，爸爸在旁邊一直指導(dǎo)我學(xué)習(xí)游泳的姿勢(shì)和技巧。

過(guò)了一會(huì)兒，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，這是最基本的。爸爸站在游泳池的另一頭，叫我向他游過(guò)去，我深呼吸一口氣把頭扎進(jìn)水里，游了過(guò)去。到了爸爸那兒，爸爸耐心地說(shuō)：“你劃水時(shí)，手指要并攏，這樣可以游得快”。我聽(tīng)了爸爸的話試了試，果真游地快了很多。

我又連續(xù)學(xué)會(huì)了仰泳，而且一下子能游好遠(yuǎn)呢，我真是一個(gè)“游泳天才”呀!我相信在我的努力下我的游泳技術(shù)一定會(huì)越來(lái)越高。

優(yōu)秀游泳日記范文400字5

如今我能夠游泳，完全離不開(kāi)學(xué)游泳時(shí)那第一到四節(jié)課。

大家都知道，想要游泳就必須先學(xué)會(huì)憋氣。教練讓我先從嘴巴開(kāi)始下水，慢慢地整個(gè)頭都下水，教練問(wèn)我感受到了什么，我說(shuō)：“感覺(jué)身體漂起來(lái)了?！薄皩?duì)了!就是這種感覺(jué)。”教練說(shuō)。于是，教練讓我抓著泡沫板飄在水面練習(xí)。接著，教練教我蛙泳的腿部動(dòng)作——小腿和大腿緊貼，腳往外伸，同時(shí)緊貼小腿。而且教練留了課后作業(yè)：用“蛙泳腿”游十個(gè)來(lái)回。

大家還知道，學(xué)習(xí)要堅(jiān)持到底，因此教練開(kāi)始教我蛙泳的第二個(gè)步驟：手上動(dòng)作——兩手對(duì)齊，換氣時(shí)要先換頭，后劃掌，劃掌時(shí)兩手外翻，頭下水時(shí)，兩手快速伸出，還有課后作業(yè)：蛙泳十個(gè)來(lái)回。

后面兩節(jié)課是磨練速度和憋氣的，但是中間休息的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，仍舊阻止不了我對(duì)游泳的渴望。

現(xiàn)在十節(jié)課已過(guò)，我們即將學(xué)習(xí)自由泳。在電視里看到國(guó)家游泳隊(duì)快速自游泳的`樣子，感覺(jué)他們好厲害啊!我發(fā)誓，一定要好好學(xué)習(xí)自由泳。

優(yōu)秀游泳日記范文400字6

最近，我們小區(qū)的游泳池開(kāi)放了，正好，我老爸辦了張游泳卡。于是，我們帶上游泳裝備去游泳了。

我在更衣室換好游泳裝備，便準(zhǔn)備下水。老爸叫住我說(shuō)：“先在岸上活動(dòng)一下，以免下水后不適應(yīng)抽筋”。伸展完后我便緩慢下水，但是，我只會(huì)在水中站著，不敢有太大的動(dòng)作，生怕躺水，因?yàn)槲也粫?huì)游泳。老爸看我不動(dòng)，走過(guò)來(lái)說(shuō)：“我教你游泳吧!雖然不是專業(yè)的，但小時(shí)候好歹也是在水里長(zhǎng)大的。”他告訴我，游泳手指要并攏，不然的話水會(huì)流走，就不能前進(jìn)了;另外，腿要不停地上下擺動(dòng)，以保證不沉下去。

然后我就實(shí)踐老爸說(shuō)的話?？墒?我總是做不好動(dòng)作，不是腿沒(méi)有擺動(dòng)沉下去了，就是五指分開(kāi)，基本上沒(méi)有前進(jìn)。見(jiàn)到我總是做不好動(dòng)作。他把我撐在水面上，讓我反復(fù)做動(dòng)作。練了好幾遍之后，我覺(jué)得我會(huì)游了。我讓老爸別撐著我，我自己游一次，可是，我剛游就喝了好幾口水。按照老爸說(shuō)的步驟，我反復(fù)不斷的練習(xí)。經(jīng)過(guò)了不懈努力和喝了好幾次水的經(jīng)驗(yàn)，我終于學(xué)會(huì)了像老爸那樣子游泳，雖然不是很熟練，可是至少我已經(jīng)學(xué)會(huì)了游泳。于是我接著練，不停地練，終于游得又快又好了。這時(shí)天已經(jīng)非常晚了，游泳池也快關(guān)了，我就立馬上岸，上岸后，我總有種自豪感。

游泳真好玩，我喜歡游泳。

優(yōu)秀游泳日記范文400字7

如果你要問(wèn)我會(huì)做什么，有什么本領(lǐng)，我會(huì)自豪的告訴你：我會(huì)畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)毛筆字，武術(shù)，游泳。

我的本事可多了，在學(xué)習(xí)這些本領(lǐng)的過(guò)程中，可發(fā)生不少趣事，其中學(xué)游泳是我記憶最深刻的。

記得還是去年的暑假的事了，今天想起來(lái)仍感覺(jué)很可笑，上年暑假，我在家里看電視，看到一些小孩子在大海里自由快樂(lè)的游著，雖然我也去過(guò)大海，但我不敢下水，生怕淹著，于是，我讓爸爸在在水一方給我報(bào)名了，來(lái)到浴場(chǎng)，我看著水很深，心里不覺(jué)害怕起來(lái)，心想“這么深的水，會(huì)不會(huì)淹著我，會(huì)不會(huì)嗆著我?教練好像看透了我的心思說(shuō)：不下水怎么知道水深不深。于是我聽(tīng)了教練的話，下了水，可是，我卻沉了下去，教練連忙把我扶起來(lái)，教練對(duì)我說(shuō)：你要先練習(xí)劃水和蹬水。

第二次我吸取了第一次的教訓(xùn)，帶上了游泳圈，可是，我雖然沒(méi)掉下去，可我喝了好幾口水，教練說(shuō)：一口水一元錢，你算算，你需要幾元錢。我達(dá)到大概要三十元吧。說(shuō)完我委屈的哭了，心想：學(xué)游泳這么難我不學(xué)了，可轉(zhuǎn)念一想：既然我選游泳，就不能半途而廢。

于是，我決定要認(rèn)真練，好好練，于是我耐心的練起來(lái)，過(guò)了一個(gè)月，我不但學(xué)會(huì)了游泳，還會(huì)憋氣了。

爸爸對(duì)我說(shuō)看到了吧，這就是努力的結(jié)果，學(xué)習(xí)也要這樣，我相信你加油!