其實打籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球可以讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強(qiáng)大。下面是小編為大家整理的打籃球優(yōu)秀日記400字范文7篇，僅供參考，歡迎大家閱讀借鑒。

打籃球優(yōu)秀日記400字范文1

今天，我和弟弟、張延去籃球場打籃球。

上奶奶一叫我們，我們就馬上起來，洗臉?biāo)⒀?，然后吃完早餐。就叫上張延一起去籃球場打籃球。

一到籃球場，我就說：“我們比一次賽，好不好，三局兩勝?！钡艿芎蛷堁诱f：“好，比就比，誰怕誰?！焙髞淼艿苷f：“我先投?！蔽液蛷堁诱f：“為什么?！钡艿苷f：“因為我最小?！蔽液蛷堁诱f：“那你先投吧。”比賽開始了，弟弟先投，可是弟弟沒有投中，該張延投了，可是張延也沒有投中，最后是我投了，我一心一意地看著球筐，一投，“取，投中了?！蔽腋吲d的跳起來。張延和弟弟說：“下一局我一定會贏的?！钡诙珠_始了，還是弟弟先投，可是弟弟卻投中了，該張延來了，可是張延也投中了，后來是我來投了，可是我沒有投中。弟弟說：“下一局我一定還會贏的?！钡谌珠_始了，還是弟弟先投，可是弟弟卻真的投中了，后來是張延投了，可是張延卻沒有投中，該我投了，可是我也沒投中。弟弟他開心極了，高興地說，我贏了。

后來，我們就開心的回家去了。

打籃球優(yōu)秀日記400字范文2

今天下午的體育課上，我和另外三個同學(xué)打了一會兒籃球。最近我似乎上了籃球癮，從一個籃球迷變成了一名“籃球運(yùn)動員”。從周二開始，只要一有體育課我就帶籃球來學(xué)校玩。這不，我又把籃球帶過來了。

由于在午間玩籃球，老師罰我在體育課時留下來打掃一下教室，掃好了才可以下去。別看我平時不打掃，要是真得打掃起來可不含糊。我右手操起一把掃帚，左手抓起簸箕，那樣子多么像一個“大將軍”啊!只一會兒，我就打掃好了。于是，我拿出籃球跑去打球去了。

我來到樓下，其他同學(xué)已經(jīng)開始自由活動了。我費了九牛二虎之力招了章俊哲、李晨陽和廖應(yīng)鵬和我一起打球。經(jīng)過分隊，我和章俊哲一隊，他們倆一隊，一場激烈的比賽開始了。

我們打得都很不好，所以，打了好久都沒有投進(jìn)一個球。不過，廖應(yīng)鵬投入了一個球，我和章俊哲氣炸了肺，展開了反擊。終于由章俊哲投中一球，扳平了比分。此后，我們還有不少機(jī)會，可均未投中。集合的哨聲響了，我們的比賽只能先停一下了，等到星期五我們還會一決高下的，我們這一隊一定是勝利者!

打籃球優(yōu)秀日記400字范文3

08月18日 星期四 天氣：晴

今天，爸爸給我買了個新籃球，桔黃的顏色、優(yōu)美的線條，上面還有好看的花紋和標(biāo)志。爸爸說：“男孩子一定要會打籃球?！卑职诌€親自教了我三招。

第一招，拍球。大家可能認(rèn)為拍球很簡單，其實拍球還是有竅門的。拍球的時候，手要跟著球上下拍打，這樣球不容易跑掉，特別是不容易被別人奪走。就這一招，我反復(fù)練習(xí)了好多次才有了感覺。

第二招，運(yùn)球。運(yùn)球是打球必需掌握的技巧。在球場上，我們不能捧著球跑動，必需邊拍球邊移動腳步，這才不范規(guī)。我練習(xí)的時候，球總是很不聽話，它老跑離我。不過后來，它好像聽話一些了，球被我?guī)е軌驈膱龅囊贿叺搅硪贿吜恕?/p>

第三招，三步投籃。手捧著籃球，跨第一步時球在胸前，跨第二步時球齊頭頂，第三步時跳起并將球投向球筐。剛開始時，我的動作笨拙得讓爸爸笑彎了腰，不過練了幾次以后，我的動作就協(xié)調(diào)了很多。

我練得滿頭大汗，渾身濕透了，不過我很開心，因為我學(xué)會了打籃球，我希望我將來的球技能與姚明有一比。

打籃球優(yōu)秀日記400字范文4

今天下午，我去打籃球。

一開始，教練先讓我們跑步，要跑上七圈，好不容易才把這七圈跑完，跑得我差一點累死了，應(yīng)該是我平時運(yùn)動量不夠吧。還沒等我休息好，教練又讓我們帶球折返跑，我們一個個摩拳擦掌，打算一決雌雄了。等教練“嘟”的一聲令哨響，我把“油門”加到了底，最后我跑了個第二名。

跑完步，我們進(jìn)行下一項投球訓(xùn)練。

眼看著要輪到我投球了，我心里不停的說：我的主啊!保佑我進(jìn)球吧!我把籃球舉過頭頂，眼睛盯準(zhǔn)籃筐，先雙腿下蹲，然后用力一跳，把球投擲出去，籃球在天空中飛過一個優(yōu)美的弧線，隨后落進(jìn)了筐里。哦也!球進(jìn)了!

投球訓(xùn)練結(jié)束后，我們開始最后一項最激烈的比賽——分組籃球賽。我被分到了藍(lán)隊。我們隊有四名隊員，敵方有六名隊員，由于對方實力較弱，教練也加入幫他們搶球的行列。

比賽開始了，我接過隊友的球就向籃筐運(yùn)球，還沒等敵方反應(yīng)過來，我已經(jīng)進(jìn)球了。過來一會兒，對方的球傳到了老師手中，我方隊友又花了九牛二虎之力把球又搶過來并傳給正好在籃筐下的我，我一個漂亮的投球，球又進(jìn)了，在場邊的家長看了也不由自主的喝彩。

這真是一堂難忘的籃球課啊!

打籃球優(yōu)秀日記400字范文5

今天晚上，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，我決定去籃球場看打籃球。誰知到了那里，籃球賽已經(jīng)結(jié)束了，只剩下一個五年級的哥哥在打球，于是我就看他怎樣打。

他打了一會兒看到我在看他打球就對我說：“咱倆一塊打吧?”我爽快地答應(yīng)了。他說：“咱倆輪流一人投一個球吧，誰投進(jìn)了就獎勵一個?！蔽尹c了點頭。我倆開始打起來了，我先投了一個球， 沒進(jìn)。他接著投了一個球，也沒進(jìn)。我和他一人又投了一個球，還是沒進(jìn)。

接著我提了個建議，說：“咱們干脆搶球吧?”他答應(yīng)了。這次還是由我先發(fā)球，由于他個子高，輕輕一跳就把我的球搶住了，他笑了，我非常生氣。這回輪到我搶他的球了，誰知他發(fā)的球不但進(jìn) 了，而且下來時又打住我的背了，嗚!真倒霉!我又投了一個球，進(jìn)了，我非常高興。還有一次我投了一個三分球，也進(jìn)了，一個三大步上籃也進(jìn)了。

我們就這樣打了一會兒，他跑到商店買了三瓶水，遞給我了一瓶，我說：“謝謝，不過我不要，我這幾天肚子疼?！彼浅？蜌獾卣f：“拿著吧?！蔽抑缓媚米×?。

過了一會兒，下起了小雨，我和哥哥戀戀不舍地回了家。

打籃球優(yōu)秀日記400字范文6

今天天氣明朗，爸爸帶我去技術(shù)學(xué)校打籃球。

到了那里，由于教練還沒有來，爸爸就讓我和他一起圍著操場跑了兩圈當(dāng)作是熱身運(yùn)動，跑完了，教練也來了，這個教練高高的個子，看起來很隨和的樣子，我的心情就放松了，教練對我說：“由于你沒有練習(xí)過打籃球，我主先教你最基礎(chǔ)的運(yùn)球”。教練先讓我做籃球操，然后就微笑著說：“運(yùn)球的方法是，不能用雙手一起運(yùn)球，運(yùn)球的時候腰要彎下來，不能直著”。然后教練再給我做示范，只見他左一下，右一下，球好像完全受到他的指揮一樣。于是我按著教練的方法，把腰彎下來，然后我主用雙手互相傳球，我把球往左一傳，球一下子就滾走了，于是我又把球往右一傳，球又滾走了，看著球不聽話的樣子，我很生氣，準(zhǔn)備摔球，教練好像看出了我的心思，連忙走過來，耐心地說：“不要灰心，要用心去打，看球到哪里你就去那里”。然后他又仔細(xì)地給我做示范，我仔細(xì)領(lǐng)會教練的話，玩是我又傳起了球來，我把球往左一傳，我就往左跑去，我按照這樣的方法，最終學(xué)會了怎么運(yùn)球，雖然我不太熟練，但是教練說：“這樣已經(jīng)很好了”。我把這個好消息告訴了爸爸，爸爸直夸我。

我以后要多多練習(xí)打籃球，只有這樣，才能夠做到熟能生巧。

打籃球優(yōu)秀日記400字范文7

今天，外面的天氣好極了，又輪到上體育課了，我和羅朗倫，吳天皓等人來到球場上，有七人，缺一人?？稍谶@時，體育原老師提議加入我們的隊伍，真是又驚又喜，又害怕。

比賽開始了，我被分到原老師一組，興奮極了。首先由王振超發(fā)球，他一個遠(yuǎn)傳，傳到朱真皓手中，朱真皓沒看見附近有自己的隊友，遍不管三七二十一，直接投籃?？伤耐痘@技術(shù)欠缺，沒投進(jìn)。正在這時，有“投籃高手”之稱的蔡振飛一個夢越，跳到了空中，緊緊地抱住了球，他本想傳給王振超的，卻在空中被原老師搶斷了，原老師往左一扔，傳到羅朗倫手中，一個投球，只聽見嚓的一聲，進(jìn)了，我們隊1比0了。接著幾球，我們都進(jìn)了。正在這時，比分以相差4分了。這時，朱真皓和王振超這兩條沉睡的巨龍醒了，以完美的傳球而讓原老師估計不出他們的下一步。

因此，他們連進(jìn)三球?？稍蠋熀臀覀兌疾皇呛萌堑?，我立刻去防守王振超，搶斷了朱真皓傳來的兩個球，這下可打亂了他們的陣腳，不知下一步該怎么辦。突然，原老師對他們進(jìn)行了恐嚇。嚇得他們球都掉了。我們進(jìn)了一個又一個，而羅朗倫又乘勝追擊，連進(jìn)9個，我進(jìn)了2個，打得他們連球都碰不到。“定零零，定零零”，下課了，我們以16比7的高分贏得了本場的勝利。

啊，打球真是快了無比，你們也來試一下吧。