跑步有很多好處，跑步能夠有效改善人體的睡眠質(zhì)量，而跑步一定要掌握正確的方法，循序漸進(jìn)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能看到明顯的效果。下面是小編為大家整理的2022年滿分跑步日記400字，希望能幫助到大家!

2022年滿分跑步日記400字1

今天是非常好的一天，我異常的開心因?yàn)橄挛绲诙?jié)是體育課!而且今天還是離周末最近的一天，哎嘿嘿對(duì)于我這種成績(jī)不怎么好的同學(xué)來(lái)說(shuō)今天做的所有事情都是痛苦并快樂著，只要堅(jiān)持下來(lái)勝利就在前方，要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我今天發(fā)生了什么吧(“灰?！钡耐纯?。

像我這種“熱愛學(xué)習(xí)”的好學(xué)生肯定是明天早上很早起來(lái)然后拖到很晚才進(jìn)學(xué)校的(其實(shí)是作業(yè)沒寫完在外面補(bǔ))然后我就去交了作業(yè)然后就就就睡覺驚不驚奇意不意外，早上來(lái)睡覺是不是沒人敢啊，到了老師來(lái)了我就醒了，然后就讀書了，之后我就認(rèn)真聽課努力做個(gè)“沙和尚”(默默無(wú)聞)到了下午上完了午自修(說(shuō)是自修其實(shí)是上課)又上了一節(jié)課然后就是體育課了，偶吼吼，終于等到你，還好我沒放棄，幸福來(lái)得挺不容易!不對(duì)我為撒要唱歌，咳咳作為一個(gè)男生損失很大別和別人說(shuō)，然后到了體育課我們像風(fēng)一樣跑下樓到了樓下我嘿嘿一笑非常的開心，可是馬上我就笑不出來(lái)了，媽耶要跑700米像我這樣“體弱多病”的人怎么能跑700米呢然后我就去跑了唉沒辦法誰(shuí)讓老師比我大呢然后到了一半我氣喘吁吁累死了跑完了我一下癱瘓?jiān)谝巫由闲菹⒘税牍?jié)課，然后我就去玩了。

麻蛋，700太難跑了雖然我跑了下來(lái)了，可是累死我了，希望沒700米了。

2022年滿分跑步日記400字2

我喜歡運(yùn)動(dòng)，最喜愛跑步，我就加入了田徑班。

田徑隊(duì)里，一次慢跑四圈之后，我一下子氣喘如牛。雖然在班里跑得比較快，但是人外有人，天外有天，所以不能驕傲更不能自滿，是我下定決心，不能放松自己，要把自己鍛煉到極至。每天的慢跑最后兩圈，我都會(huì)把速度變快。

也不知過(guò)了幾天，老師讓我當(dāng)上了隊(duì)長(zhǎng)?？墒钱?dāng)了隊(duì)長(zhǎng)，我就不敢放松了，因?yàn)殛?duì)里的女生共有十個(gè)，我是兩個(gè)五年級(jí)中的一個(gè)，剩下的八個(gè)都是六年級(jí)的。老師又一次讓我們跑了一個(gè)一千二百米的，如果不是4乘100米接力賽的人只用五圈半。六年級(jí)有沒有人用我不知道，我也不接力賽的，可是硬要跑六圈，老師說(shuō)誰(shuí)如果中途停下的話，就會(huì)退出田徑隊(duì)，不要再來(lái)了。我聽見了，從頭到尾沒有減速，最后一圈我沖刺到最后。

休息時(shí)，我把衣服脫了下來(lái)，還是很熱，我的臉好像熟了的大蘋果。現(xiàn)在每次比賽的勝敗都有關(guān)系，如果你勝，老師會(huì)給你安排出去比賽，敗了，就只好退出。有一次，有個(gè)人哭了，因?yàn)樗龑?duì)田徑隊(duì)的熱愛，所以不想退出。

我一定要加油，讓我的熱情燃燒吧!

2022年滿分跑步日記400字3

“哈哈，你抓，抓我吧……”這就是我們正在玩的游戲：三個(gè)字。突然，一陣急促的鈴聲響了，哦，原來(lái)是預(yù)備鈴啊，我們的腳不由自主的“飛”了起來(lái)，因?yàn)檫@一節(jié)課是體育課。

到了紅色跑道上，一個(gè)巨人般的身影從籃球場(chǎng)里冒了出來(lái)，嚇我們瑟瑟發(fā)抖，仔細(xì)一看，原來(lái)是范老師。我們急得手忙腳亂，迅速的站好了隊(duì)伍，范老師拿了一張考試紙大聲說(shuō)道：“今天我們要比賽跑步?！?/p>

我的對(duì)手是二個(gè)高手，章子義和蔡紅蕊。范老師吹了聲口哨，比賽開始了。我們立刻用全速奔向終點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)我和章子義的速度一樣快。章子義一股怒氣沖沖的表情，好像是想超過(guò)我，我沒時(shí)間管那么多，猛的加速，我的腳好像停不下來(lái)，渾身充滿了無(wú)窮的力量，我想控制它，它飛也似的沖向了終點(diǎn)。我腳猛的一滑，好像是在剎車，一大堆的灰塵向同學(xué)們撲來(lái)，他們來(lái)不及躲開，無(wú)止盡地咳嗽。過(guò)了一會(huì)，灰塵消失了。范老師公布了成績(jī)：我和章子義是第二名，蔡紅蕊是第一。章子義原來(lái)是班上跑步的霸王之一，我真想不到他會(huì)跑這么慢，也許是他今天還沒準(zhǔn)備好。

我休息了一會(huì)兒，再跟蔣一民比賽，我和蔣一民速度也是一樣的。后來(lái)，我實(shí)在是累得不行了，速度就慢慢地降了下來(lái)，這次是蔣一民贏了。

沒有跑步的同學(xué)在旁邊看比賽，他們開始當(dāng)拉拉隊(duì)，在為比賽的選手加油。

一道清脆的鈴聲打響了，哦，原來(lái)是下課鈴。體育課就這樣快樂，圓滿的結(jié)束了。

2022年滿分跑步日記400字4

“加油，加油!”一陣陣激烈的加油聲飄蕩在操場(chǎng)的上空。原來(lái)，那是九峰小學(xué)在舉辦跑步比賽呢!

“各就各位，預(yù)備開始!”隨著計(jì)時(shí)人員的一聲命令，四(1)班的代表像箭一樣地沖出起點(diǎn)，他的身體向前傾著，咬著牙，低著頭，奮力地沖向終點(diǎn)。四(2)班的同學(xué)也不甘落后，而四(3)班的同學(xué)和四(4)班的同學(xué)實(shí)力相當(dāng)，一個(gè)加快了步伐，另一個(gè)又落在了后面;后一個(gè)追在了前面，而前一個(gè)又落在了后面，忽前忽后的……四(3)班的和四(4)班的啦啦隊(duì)急得像熱鍋上的螞蟻——團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。“四(3)班必勝，四(3)班最棒，加油，打敗四(4)班!”加油聲一浪高過(guò)一浪，另一邊“四(3)班最慢，四(4)班最快!”也聲震破了天。

就這樣，四(3)班和四(4)班的啦啦隊(duì)就吵了起來(lái)，而參賽的四個(gè)同學(xué)，依然低著頭，咬著牙，向終點(diǎn)沖去。就在(1)班同學(xué)快要到終點(diǎn)時(shí)，(2)班的同學(xué)加了一把勁，沖向了終點(diǎn)，獲得了第一名，而(1)班呢，只相差了0.3秒變成了第二名，而三班和四班還在奮力追趕。終于，(4)班獲得了勝利，而(3)班呢!只能屈居第四，真可惜!

比賽結(jié)束了，但是，校園中似乎還回蕩著同學(xué)們排山倒海的加油聲，跑道上還有運(yùn)動(dòng)員奮力奔跑的身影……

2022年滿分跑步日記400字5

我最喜歡體育課，但是我更喜歡體育課的跑步。

上體育課的時(shí)候，體育老師說(shuō)：“今天我們要跑步?！蔽倚睦镆魂嚫吲d，雖然從外表表現(xiàn)出來(lái)的不情愿，但是別提有多高興了。因?yàn)榕懿绞俏业膹?qiáng)項(xiàng)。

每一聽到老師吹哨子的聲音，我猜到肯定是在跑步了。隨著老師的哨令，我們開始跑步400米了。開始先是男同學(xué)跑步，等到男同學(xué)跑完的時(shí)候，就要我們跑了，我心一直跳著，生怕跑不好。隨著老師的哨聲，我們開始跑了。一開始，我被落在了后面。頓時(shí)我聽到同學(xué)們?yōu)槲夜膭?lì)的聲音，我使勁力氣，猛得一下就追上了前面的同學(xué)。在跑步的時(shí)候，我在對(duì)后面的同學(xué)說(shuō)加油。還有一點(diǎn)點(diǎn)了，我使勁力氣，堅(jiān)持跑到了最后。那時(shí)我別提有多高興了，因?yàn)槲沂堑谝粋€(gè)跑到的，后面的同學(xué)一個(gè)個(gè)跑到終點(diǎn)了。

跑步，我喜歡。因?yàn)樗俏胰松械尿湴痢?/p>

2022年滿分跑步日記400字6

老師最近要選兩位男生與兩位女生參加全年級(jí)400米跑步比賽，首先是選撥。

老師帶領(lǐng)著我們來(lái)到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，男生排成了一排，個(gè)個(gè)彎著腰，眼睛直盯前方，老師一說(shuō)：“跑!”我像離弦之箭沖出跑道，漸漸地我被其他同學(xué)甩遠(yuǎn)了，我也不是軟豆腐，立即跟上了同學(xué)們。一圈跑完了，我上氣不接下氣。再看看王聿浩，他個(gè)子雖然不高，卻跑得非?？?，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高馬大的陸子君卻被甩在了身后。最后錢一童與劉楊獲得了參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的資格。我剛到達(dá)終點(diǎn)，就立刻癱倒在地。

女生的跑步比賽開始了，陸洋遙遙領(lǐng)先?？墒?，很快，吳怡就超過(guò)了陸洋，漸漸地一兩個(gè)同學(xué)也超過(guò)了陸洋，陸洋像泄了氣的足球一樣，耷拉著腦袋……一圈跑完了，大家像散步一樣走著，有的同學(xué)竟然說(shuō)起了話;有的把衣服脫了;還有的滿頭大汗……幾位同學(xué)得到參賽資格，高興得一蹦三尺高。

我們回到教室，有的喝水，有的脫衣服，還有的坐在椅子上休息呢。

雖然我沒有贏得比賽資格，但是我為奪冠者自豪。

2022年滿分跑步日記400字7

體育課，是唯一一堂健身的課，今天上體育課，老師讓我們比賽跑步，通過(guò)這樣的方式讓我們鍛煉身體。

首先，老師把男生分成了三組，女生分成了兩組，開始比賽。先是女生跑步，第一組秦文玉勝出。第二組李心娛勝出。

該男生了，第一組是范昕勝出，范昕和郎俊杰你爭(zhēng)我搶，最后還是讓范昕跑在前面了，我們?cè)谂赃呉彩强吹媚坎晦D(zhuǎn)睛，齊聲為他們加油。

我是第二組的，我和范晴皓、范瑞麟、劉洋洋等好朋友比賽跑步。我們擺好架勢(shì)，等老師喊開始的時(shí)候，我們“嗖”一聲起跑了，剛開始跑的時(shí)候，我和他們是平等的，后來(lái)范慶皓領(lǐng)先了，我被拖到了第四，但是我并沒有泄氣!我繼續(xù)堅(jiān)持，這時(shí)候范瑞麟追上了我，我加快了速度，可是他也緊追不舍，我們誰(shuí)也不愿意落到第四。后來(lái)顧宇杰和劉洋洋超過(guò)了我們，我不想和范瑞麟耗時(shí)間，就超過(guò)了他，和顧宇杰爭(zhēng)了起來(lái)。

在最后幾十米的沖刺過(guò)程中，我的體力漸漸下降，結(jié)果顧宇杰跑到了我的前面，但我還在堅(jiān)持跑，沒有人超過(guò)我，因?yàn)樗麄円捕俭w力不支了。

到終點(diǎn)了，我只跑了個(gè)第五名。

這一節(jié)體育課，我們都很累，但是我們度過(guò)了緊張精彩、充滿樂趣的四十分鐘!