經常游泳不但能有效防治頸椎病，同時對全身所有運動系統(tǒng)都有好處。下面是小編整理的游泳的日記400字左右7篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

游泳的日記400字左右1

暑假到了，我和爸爸、媽媽去學游泳。

到了游泳池邊，爸爸媽媽先幫我脫下衣服、襪子等，然后他們又幫我穿上了泳衣、泳褲，我就開始下水游泳了。

剛開始，我不會游泳，老是會喝泳池里面的水。但是慢慢地，爸爸教會了我游泳的技巧，我就不再喝游泳池里的水了。爸爸教會了我游泳后自己就上岸了，只留下我一個人在池子里面游泳了。

我心想：為什么爸爸只留我一個人在泳池里面呢?要是他能多陪我一陣就好了，就算我已經學會游泳了，你也再陪我一陣呀!我待會兒問問爸爸吧。

正想著，突然，一個大浪涌過來，全都撲到了我的眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵里，還順勢把我推到了岸邊。我有些不服氣：“可惡的大浪!我要把你打敗!”于是，我又奮力地游到了游泳池的中間，準備打敗第二波大浪的攻擊。果然，第二波大浪來了。我準備好了戰(zhàn)斗姿勢，決心要把大浪打敗。沒想到，我不僅沒有把第二波大浪打敗，還在游泳池里上演了一個水上版的“狗啃泥”。我不甘心，又想：“切!等到第三波大浪來了，我一定要把它打敗，再不能被沖到岸上了。”突然，第三波大浪沖了過來。這一次，我鼓足勇氣，再次準備好了戰(zhàn)斗姿勢，誓死與大浪決斗。眼看大浪涌到我肚子跟前，我穩(wěn)住身體沒有被大浪沖上岸，站立的位置沒移動一點兒。

今天的游泳真有收獲呀!

游泳的日記400字左右2

嗨，又是炎熱的一天，不知今天媽媽會不會同意我去游泳呢?每回一想到媽媽那強硬的態(tài)度，我便會打消去游泳的念頭。

我看著窗外那猛烈的太陽，雖然在空調間的我，也能感受到那酷熱的溫度，不禁使我的心也燥熱起來，去游泳的信念也更加的強烈了。

我向姐姐說明了我的想法，得到了同意的我也變得更加有勇氣了。隨后我便向媽媽說了去游泳的事，原先有些憤怒的媽媽，在我和姐姐的軟磨硬泡下，終于同意了。

我和姐姐做好一切準備后，便來到了游泳館，看到那人山人海的人群，我們終于覺得我們來對了。當我們一步一步走向游泳池的時候，一股冰爽的感覺便沖上了心頭。我們將整個身體浸沒到水中，看著別人在水中做出許多漂亮的動作，我的心頭也有些癢癢。便和姐姐在水中嬉鬧起來。我們在水中坐著許多姿勢，在水中翻跟頭，在水里潛水，在水里劃拳……

炎熱的天氣，我們在水里玩耍、嬉戲，是多么愜意的事情，過了大概兩個鐘頭，我們才戀戀不舍地離開了。

啊!豐富多彩的暑假，又在不知不覺中過去了一天。

游泳的日記400字左右3

昨天，我們開開心心的`玩了一天，以為今天還是這樣玩，但是事與愿違，今天-7月29日都是苦日子呀。到底怎么回事，聽我細細講來

今天，我們一換好衣服，準備像昨天一樣高高興興的就下水了，李老師卻兇狠地把我們叫了回來，還對我們說：天我們先學好腿部動作，大部分時間都在陸地上練習，先做準備活動：跑、頭部、腿部、肘部、腕部、腰部、臀部等各個部位的練習。開始，先跑三圈。這一句話打消了我們心中的所有念頭，沒辦法，誰叫他是老師呢?只有聽天由命了。

做完準備活動，我們已經筋疲力盡了，老師又讓我們坐在地上(臟死了!)說：接下來我們要練習‘收’、‘翻’、‘蹬’、‘夾’、四個技術要點。先收，就是先把腿在地上放平(太臟了)，然后猛的一收腿，繼續(xù)翻，就是把收好的腿的腳尖朝兩側，挺簡單的，又要蹬了，把翻好的腿蹬出去就完事(^-^)，把蹬出去的腿夾在一起就叫夾，但不能放下，可費勁了(___暈了)!

終于可以下水了，但還要做，閉氣、換水還是逃不掉!

游泳的日記400字左右4

前天，我給大家提過醒，我們今天要下大池了，非常深，有1。5米至2米深，可以嚇死我們這些身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看著就叫人心驚膽戰(zhàn)，何況徒手去游水位1。67米的20米呢!

游20米前，我們先要熱熱身，戴著游泳圈游800米。

我將游泳圈戴在了腋窩，捏住鼻子，閉上眼睛，撲通一聲，我伸展四肢，一蹬、一夾、一收、一抱認真的做著老師教的動作，在不快不慢的前進著，還超過了5個人呢!

別看800米游的還挺好，可是那戴著游泳圈的呀。

20米來了，火燒眉毛了，天仿佛變黑了，水仿佛也變黑了，一切仿佛都是黑色的，像一個黑色的地獄，我簡直不敢下水了，似乎水是開的，是沸騰的。

我很不情愿的游了起來，那時的我還沒學會換氣，只會一腦袋扎進水里，一口氣游，我才游了8米就沒氣了，水像決堤的黃河一樣猛灌進我的嘴里一口又一口，真是慘吶，老師救了我，我下一口氣憋得長一些，游了12米，終于游完了，差一點就嗆死了，感覺真難受。一切的一切都過去了，天恢復了原來的樣子，水也恢復了，一切都恢復了。

明天，我一定要學會換氣，好好的游一場!

游泳的日記400字左右5

學游泳今天是一個赤日炎炎似火燒的夏日，是游泳培訓班上課的第一天，我懷著欣喜若狂的心情來到的游泳池，開始了我今天的游泳課程。我換上泳庫戴上眼鏡.我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水圍繞著我,這時，教練下水了。隨著響亮的哨聲，我打起了精神.開始上課了，教練教我門憋氣。我學著他范的動作，先深深地一口吸氣，然后迅速將頭鉆入水中。我很害怕，怕水灌進了鼻子和耳朵;還害怕人會下沉;還害怕會喝好多口水。害怕使我緊張起來，緊張的手都在抖.于是，我開始練習憋氣。經過我多次的練習,我進步了很多.后來教練教我們漂浮，就是雙手雙腿都并攏，全身都要放松。頭看著池底，這樣身體自然而然久會浮起來了。我對水似乎有恐懼感，身體不放松，這樣很容易下沉的。

后來經過認真的"研究',我終于能浮在水面了. 教練見我基本功已經扎實了，于是就教我打腿。我學著教練示范的動作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一片片水花.身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進著。不一會兒，我感到胸口有一點悶,就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面.通過學游泳，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

游泳的日記400字左右6

如果你想知道我最喜歡干什么?那我就告訴你一個答案，那就是游泳。我喜歡游泳勝甚至超過玩電腦。只要一聽到要去游泳，我就會心花怒放、激動萬分。

暑假時，我總愛賴床，不肯起來。但是只要爸爸說句：“一會去游泳呀”就足以讓我立刻起床，乖乖地把飯吃完，拿上游泳工具，風一般地把準備工作做完。

去游泳館的路上，看到的小鳥都仿佛在唱著：“呦!呦!切克鬧，今天的天氣可真是好?！笨蓯鄣男湟苍诼愤吿?，向我行禮，祝我游得痛快。

到了游泳館，換上泳褲我就迫不及待地跳下泳池，心情快活的象魚兒得到了水一樣。我一會蛙泳，一會自由泳。但最喜歡的還是爸爸教我的潛水。沉到水底，看到大人們的腿一根根都象大樹一樣，我在中間鉆來鉆去，仿佛自己變成了一只在樹林里飛翔的快樂小鳥。

爸爸要求我每次都要在游泳池里游二十個來回，不完成不許休息。為了怕我偷懶，他會和我比賽。他讓我先游，然后他來追，追上就撓我腳心，讓我癢得不能再往前游，只能咕咚咕咚地沉底，還會嗆水。所以我只能拼命地加快速度。有時候我還會求爸爸把我向上高高拋起，然后重重地摔到水里，這雖然有點可怕，但確實挺刺激。

游泳好玩，可也真夠累的，每次上岸身上都象是背了一頭大象，挪不動腳步。但在水里自由自在的感覺可實在是太妙了，我喜歡游泳。

游泳的日記400字左右7

今天，陽光明媚，萬里無云，在這烈日炎炎的太陽下，爸爸特地邀請了叔叔和我的堂哥。

爸爸騎著摩托車一路狂奔，我的心激動得要跳出胸膛。到后，我迫不及待的脫掉了身上所有的衣服，第一個下水。只聽“撲通”一聲，哇，今天的水好暖活啊!只見爸爸、叔叔和哥哥都也爭先恐后的下水了。經過上一次的練習，游泳的技巧基本上我都學會了，于是我就再加把勁，爭取更上一層樓，我就賣力地有了起來。堂哥因為沒學過游泳，叔叔一直在教他。只見堂哥學者我的樣，有模有樣的游了起來，可不一會兒就沉了，還喝了一肚子的水。

正當我們正在快樂的游泳時，一大塊烏云飄了過來。不一會一股涼風就冷颼颼地吹過來，接著蒙蒙細雨就下了起來，幸好誰是暖和的，我們就躲在水下，只露出一個頭。雨漸漸地下大了，只見爸爸和叔叔都拿了一塊泡沫給我們，異口同聲地說：“快用泡沫擋雨!”我們照做了。只聽叔叔“啊”的一聲說：“下的是冰雹，快注意隱蔽，剛才一個冰雹砸到我的頭了，快看!”只見叔叔伸出手，一看，一個一厘米長的冰雹展現在我們眼前?！鞍パ健碧酶缫脖粡奶於档谋ⅰ按騻恕薄Ｎ翌^頂上泡沫四處走動，這時冰先生好像瞄準了我一樣，“噢——!”我也被擊中。我們只好躲在水里了。叔叔的頭發(fā)像雞毛撣子一樣，令我們哄堂大笑。就這樣我們堅持了很長時間。漸漸的，雨下小了，我們就穿好衣服回家了。

這次游泳真是前所未有，游泳真好!