游泳是一項非常好的瘦身運(yùn)動，需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛煉。下面是小編精心整理的關(guān)于游泳的日記400字左右7篇，歡迎閱讀，希望大家喜歡

關(guān)于游泳的日記400字左右1

7月22日 星期三 天氣 晴

今天，我7：00就起了床，因為今天我要去少年宮學(xué)習(xí)蝶泳。班里已經(jīng)有很多人會蝶泳了，我可落后頭。

家離少年宮比較近，開車五六分鐘就到了。我在路上想：我來的時間算早吧?？墒?，到了那里，四周張望，游泳館門口擠滿了人：有學(xué)員、有家長、也有教練。我不得不承認(rèn)，我來的算晚的。老師來了，和我一個班的同學(xué)個個都一直沉默不語，弄得我悶得慌。“嗨，能不能幫我拉一下拉鏈!謝謝!”一個活潑的聲音傳來，我向后看。一個戴眼鏡的女生，她有一張可愛的西瓜臉，一頭長長的黑發(fā)。我忙去幫忙，誰知還沒等我開口，她就先開口了：“我們交朋友吧!你叫什么名字?”她說她叫楊爽，和我一樣馬上要上六年級，但是比我大一歲。

就這樣我們兩個說說笑笑下了水。

教我們的有兩個老師，一男一女，女的姓王，男的姓章。在我和楊爽的眼里，章老師只是個打雜的，主要都是王老師在管。王老師讓我們每人都拿一塊板，坐在板上練習(xí)打腿?！?——2——1——2……”王老師的哨子總是響不停。打久了，腿自然酸，可老師們還是要我們把腳背向下壓，腿伸直，以極快的速度打出大水花?！昂美郯?”我不禁抱怨道，楊爽扭過頭對我說：“加油!在堅持一會兒，一開始辛苦，才會有好的成果嘛!”我想了想，覺得有道理便微微點了一下頭。

終于，今天的魔鬼訓(xùn)練結(jié)束了，大家都去洗澡了。我和楊爽一直聊到分開。在回家的路上，我想：有這么一個懂得堅持的朋友，是一件好事吧!

關(guān)于游泳的日記400字左右2

7月14日 星期一 天氣:晴

上午,我趴再沙發(fā)上看電視.這時,媽媽說：“你快去把兩本習(xí)字冊做光,下午我?guī)愫椭茏虞嫒ビ斡?”“好 ”說完我就風(fēng)似的跑回房間.寫好了作業(yè),約好了人,正準(zhǔn)備出發(fā)時,卻發(fā)現(xiàn)我家的電瓶車被小偷給偷走了!媽媽連忙四處尋找線索.就這樣,本來約好一點整去玩,結(jié)果卻推遲到了兩點.到了那兒,卻不見周子萱的蹤影,我便先下水玩了.唉!連游個泳都障礙重重,真是倒霉透了!

起初,我小心翼翼地把腳伸進(jìn)水中,那冰冷的水仿佛刺進(jìn)了我的骨頭中,讓我不禁打了個寒顫,連忙把腳縮了回來.不行,我得勇敢點!于是我一咬牙,一閉眼,“嘩”的一聲一跳了下去.冰冷的池水侵襲著我的皮膚,頓時,渾身無奈起滿了雞皮疙瘩.不過不到一分鐘,我就已經(jīng)習(xí)慣了這個水的溫度,開始玩起水來.

大約過了半個小時,周子萱才出現(xiàn).開始她也像我一樣,有點不敢下水.見她猶豫了老半天,我都等的不耐煩了,便連拖帶拽吧她拉下水.她叫著說：“啊!好冷啊!”然后想上岸.我馬上拉住她,說：“你就忍忍吧!一會兒就好了.上去了你又不敢下來了.”這是,我的背好像被人拍了一下,我看了看周子軒,她也可拿了看我.背后突然跳出一句話：“哎!你們呢是三班的吧!”我回頭一看,這個聲音的主人叫什么我不清楚,不過她不是一班就是二班的,我也沒多問.我們呢很快就聊起來.

時間過得飛快,一眼就五點鐘了.我一上岸,突然感到身體十分沉重,差點跌坐了下去.抬起手來一看,手也變得皺巴巴的,據(jù)周子萱所講,這叫“老人皮”.

我回頭望了一眼游泳池,戀戀不舍地跨出了大門……

關(guān)于游泳的日記400字左右3

我錯過了去年的學(xué)游泳機(jī)會，今天這個機(jī)會又出現(xiàn)了，我一定好好的把握住了。

今天是開學(xué)第一天，我可真害怕，害怕什么呀?害怕我不認(rèn)識其他人，怕他們性格不好……因為我這個人是很怕羞的，見到他們了，我畏縮不前的把頭伸了進(jìn)去……哇噻!全都是老朋友：李蘇豪、周夢竹、文靜、易玲玲、劉玉涵、黃杰等人，高興的我一進(jìn)去就和他們聊了起來。

我們的老師叫李強(qiáng)，看上去非常嚴(yán)厲、兇狠，全身上下布滿肌肉，真是標(biāo)準(zhǔn)的健美身材，肌肉層次分明，一塊是一塊，令人過目不忘，給人以強(qiáng)烈的畏懼感，令人震懾!

老師叫我們?nèi)プ杂苫顒樱揖团d奮得像第一次見到的孩子，興奮得欣喜若狂，。我們一個個都下了水，跳水的感覺真好!撲通一聲就下了水，你只管閉上眼睛就行了，非常好玩哦!

我們又在水里走路，邊走邊打水仗，我正要乘勝追擊，突然，腳底像抹了菜油似的，打了滑，撲通一聲就“落水身亡”了，嗆了好大的一口水呢!打了半天，就我一人“沉船”了，唉!

今天玩得很開心，但誰也不知苦日子還在后頭呢!

關(guān)于游泳的日記400字左右4

昨天和前天我們學(xué)習(xí)了腿部動作，如果做好了，真像一只大青蛙;今天和明天我們學(xué)習(xí)手部動作和手部動作、呼吸與腿部動作的配合。

做完準(zhǔn)備活動以后，我們先來學(xué)習(xí)手部動作。

滑行、夾臂、抓水、抱水是手部動作的四大要點，除了滑行以外，其他的動作必須連貫，不可間斷，否則你只能“人沉大?！绷恕?/p>

這四個要點要掌握都是非常簡單的，讓我一一告訴你吧!首先是滑行，滑行是可以間斷的一環(huán)，也是最簡單的一環(huán)，在蹬腿結(jié)束以后，借助蹬腿的沖力，伸直手臂和腿，減少水的阻力，在水中滑行的運(yùn)動，腿一定要伸直，這么一滑呀，就是3-4米呢!抓水，也很簡單，將兩個手掌外翻，向外運(yùn)動即可，完成抓水時，身體與前進(jìn)方向的夾角應(yīng)該是15-20度左右，抓水的時機(jī)是在滑行沒有推力的時候。抱水，是決定你能不能抬頭呼吸的大關(guān)，別看簡單，但一定要做到位，否則你一定會嗆水，抱水時，手臂一定不能超過肩，要記住哦，這可是血的教訓(xùn)。夾臂，是呼吸的時機(jī)，一夾臂，立即抬頭呼吸才對哦。之后又是滑行，循環(huán)往復(fù)。

今天的學(xué)習(xí)就到這里，再見了!

關(guān)于游泳的日記400字左右5

前天，我給大家提過醒，我們今天要下大池了，非常深，有1。5米至2米深，可以嚇?biāo)牢覀冞@些身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看著就叫人心驚膽戰(zhàn)，何況徒手去游水位1。67米的20米呢!

游20米前，我們先要熱熱身，戴著游泳圈游800米。

我將游泳圈戴在了腋窩，捏住鼻子，閉上眼睛，“撲通”一聲，我伸展四肢，一蹬、一夾、一收、一抱……認(rèn)真的做著老師教的動作，在不快不慢的前進(jìn)著，還超過了5個人呢!

別看800米游的還挺好，可是那戴著游泳圈的呀。

20米來了，火燒眉毛了，天仿佛變黑了，水仿佛也變黑了，一切仿佛都是黑色的，像一個黑色的地獄，我簡直不敢下水了，似乎水是開的，是沸騰的。

我很不情愿的游了起來，那時的我還沒學(xué)會換氣，只會一腦袋扎進(jìn)水里，一口氣游，我才游了8米就沒氣了，水像決堤的黃河一樣猛灌進(jìn)我的嘴里一口又一口，真是慘吶，老師救了我，我下一口氣憋得長一些，游了12米，終于游完了，差一點就嗆死了，感覺真難受。一切的一切都過去了，天恢復(fù)了原來的樣子，水也恢復(fù)了，一切都恢復(fù)了。

明天，我一定要學(xué)會換氣，好好的游一場!

關(guān)于游泳的日記400字左右6

今天晚上的天氣有點悶熱，爸爸媽媽就帶我去樓下游泳。

一進(jìn)游泳池，哇，里面好熱鬧啊!有的人在打水仗，有的人在游自由泳，還有人在蛙泳。只見眼前一片藍(lán)湛湛的水波在蕩漾。像一片蔚藍(lán)的湖水。周圍的墻上畫滿了各種各樣的貝殼和小魚。我們興奮地?fù)Q上美美的游泳衣，帶上一個可愛的游泳圈，迫不及待地想下水去玩耍，可是，水有點涼，媽媽說讓我們先用水往身上拍，等身體適應(yīng)水溫的時候，再下去玩就不容易感冒。

過了幾分鐘后，我們慢慢地走下水池開始游了起來。我們邊游邊打水仗，你潑我，我潑你，玩得可開心了，休息一會兒，我們又開始游泳比賽，雖然我和媽媽都帶著游泳圈，可是還是比不過爸爸，爸爸游得可快了，像一條在海里游得自由自在的海豚，我想，爸爸媽媽像一條海豚在追一條烏龜一樣，游得一快一慢地，又無聊又好笑，我還是嚇嚇?biāo)麄儼桑谑?，壓下媽媽的頭，再壓下爸爸的頭，哈哈他們肯定受不了了，這場比賽我贏啦。

游了快一個半小時了，我們也有點累了，然后我們就依依不舍的上岸，換上衣服后準(zhǔn)備回家了，爸爸說下次有空再帶我們?nèi)ビ斡荆覀兌己芷诖丁?/p>

關(guān)于游泳的日記400字左右7

夏天我最喜歡的運(yùn)動是——游泳。今天，媽媽又帶我和妹妹去游泳館游泳，雖然天氣不悶熱可一到游泳館還是恨不得穿過玻璃跳進(jìn)水里，所以我不等媽媽和妹妹換好泳衣就撲通一聲跳進(jìn)了碧藍(lán)碧藍(lán)的水里暢快地游了起來，我邊游邊想：我要是能天天游泳那多好呀!想著想著我已游到了頭，等游回去時妹妹已經(jīng)下來了。

我就和妹妹在水下嬉戲的玩著游戲，這是妹妹說：“咱們牽著手游吧!”我想:那樣一定很有意思。就答應(yīng)了，我的心咚咚直跳，害怕游不好沉下去。可我們是第一次，沒有經(jīng)驗，配合不好總是游不起來，因為：她的頭抬起來換氣時，我的腿部動作還沒有做好，我劃手時她的頭才剛剛進(jìn)水，我們兩個的動作不一致，我再做這個她卻在作那個，有時還會分心游不遠(yuǎn)就要停下來，不用說，沒成功。第二次我的心更緊張了，因為已經(jīng)失敗過一次了，不過我和妹妹還是齊心協(xié)力，爭取動作一致同時用臂劃水，兩人的腿不踢到對方，奮力向前游動，我們這次成功了，我和妹妹高興極了。我在水下跳起了孔雀舞，妹妹一會兒跳水一會兒跳菠蘿舞，旁邊的人看了哈哈大笑?；氐郊椅蚁耄阂院笥袡C(jī)會我還要這樣游。