很多小伙伴都喜歡跑步，大家知道嗎?跑步能增強(qiáng)人體新陳代謝和基礎(chǔ)代謝率，不僅能減重，還能增強(qiáng)身體免疫力。那么怎么來寫一篇和跑步有關(guān)的日記呢?下面是小編為大家整理的優(yōu)秀跑步敘事日記400字7篇，希望能幫助到大家!

優(yōu)秀跑步敘事日記400字1

“叮鈴鈴!”清脆悅耳的上課鈴聲響起，體育課開始了。

我們排好隊(duì)伍，詹老師就把我們帶到操場上去了。到了操場，我們先繞著籃球場跑了三圈，然后詹老師就笑瞇瞇地對(duì)我們說：“今天我們活動(dòng)的主要內(nèi)容是仰臥起坐和往返跑練習(xí)?！蔽覀円宦牭接信懿骄毩?xí)，就高興的叫了起來。

當(dāng)然，其中最有趣的也就是往返跑練習(xí)啦!我們先快速的排好隊(duì)，然后詹老師再叫排頭把墊子立起來，放到中間，我們一看就知道詹老師的意思了。

游戲開始了，第一個(gè)是我。我聽到哨聲一響，就像離弦的箭一樣沖了出去，象劉翔一樣把腿高高地抬起來一跨步，就跨過了墊子，然后再把腳碰到白線上，就向第二個(gè)同學(xué)那奔去?！芭尽敝刂氐囊徽婆牡搅说诙瑢W(xué)，她也“飛”一樣的跑了出去。就這樣，一個(gè)。二個(gè)。三個(gè)。。。。。最后一個(gè)沖刺隊(duì)員江南雨以迅雷不及掩耳的速度沖了出去，“耶!”一陣?yán)坐Q般的叫聲響了起來，我們隊(duì)贏了。

就在這是，下課鈴聲響了，我們戀戀不舍地離開了操場，這節(jié)體育課真有趣啊!

優(yōu)秀跑步敘事日記400字2

六點(diǎn)一刻，我已經(jīng)準(zhǔn)備好去跑步去了。

就在昨天晚上，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了去旁邊的廣場跑步去，早上那里的人比較少，空氣也特別的舒適宜人。于是我把這個(gè)想法告訴了爸媽，他們也欣然同意了。于是我又把自己的運(yùn)動(dòng)短褲，運(yùn)動(dòng)鞋等準(zhǔn)備好。

而早上的太陽非常微弱，此時(shí)的空氣非常得清新，溫度也十分宜人，于是我更加開心。下了樓層，我先熱身活動(dòng)，什么膝關(guān)節(jié)，大腿都被我訓(xùn)練了一下，是為了不讓我在之后的長跑過程中受傷。

接著，我開始跑步了。一開始，我很是輕松，畢竟一開始就很累，那么我的體質(zhì)就真的很差勁。但是沒過多久，我的腿部肌肉酸痛之感就涌出來了，此時(shí)的步伐，異常地沉重，每一步都是掛了千斤的鉛錘一般，使人想要停下來。但是，我豈是那種輕易放棄的人呢?然后我還是忍著疼痛繼續(xù)跑下去，堅(jiān)持到底。

也許過了很久吧，樹葉都開始沙沙作響，小草也是隨風(fēng)搖擺，都為我加油吶喊，為我的努力感到欣慰與自豪。于是我再次一咬牙，堅(jiān)持了下去。最后當(dāng)然，我還是跑到了終點(diǎn)。

三公里的距離，雖然不長，但是讓我明白了很多，人一旦有了目標(biāo)就要持之以恒的去堅(jiān)持完成它，最終積少成多，走向自己的人生終點(diǎn)。

優(yōu)秀跑步敘事日記400字3

今天是學(xué)校一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們懷著無比激動(dòng)的心情，很早就來到學(xué)校。運(yùn)動(dòng)會(huì)有很多比賽項(xiàng)目，有跑步，有跳繩，還有親子運(yùn)動(dòng)……真是精彩紛呈!

跑步比賽馬上就要開始了，我參加了200米預(yù)決賽。我當(dāng)時(shí)很激動(dòng)，因?yàn)槟艽戆嗉?jí)去參賽是一件很光榮的事。但是我又有一點(diǎn)擔(dān)心，因?yàn)槁牭揭恍﹦偱芡?00米的同學(xué)說跑得很累，而且對(duì)手都很強(qiáng)大?？粗麄円粋€(gè)個(gè)汗流浹背的，我想跑200米那一定更累了，我能戰(zhàn)勝對(duì)手嗎?當(dāng)我走到起跑線時(shí)，我想打退堂鼓了，因?yàn)榕艿辣任翌A(yù)想的長很多。我當(dāng)時(shí)想，我可能跑不過別人了，但想到要為班級(jí)爭光，不能讓同學(xué)失望，我一定要堅(jiān)持，一定要跑贏?？墒乾F(xiàn)實(shí)是殘酷的，當(dāng)我要進(jìn)入最后的沖刺時(shí)，我沒力氣了，速度不由的慢了下來。我只覺得腿越來越沉，眼看一位位同學(xué)超過了我，我心里很不甘心?？刹恢罏槭裁次蚁胪皼_，我的腳卻不聽話，反而慢了下來，怎么也跑不快了。就在最后一位同學(xué)快要超過我時(shí)，我聽見了同學(xué)們的加油聲，我頓時(shí)又有了力量和信心，奮力跑了起來，終于甩開了追上來的同學(xué)，沖過了終點(diǎn)。

最終，我取得了200米跑步比賽的季軍， 我很開心能為班級(jí)爭光。我想，我以后還得努力，爭取下一次能站上冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

優(yōu)秀跑步敘事日記400字4

早晨，我聽到媽媽大叫一聲，我急忙跑過去。媽媽紅著臉，飛快地從電子秤上跳下來，無奈地看著我說：“我又長胖了?！蔽铱焖俚卣旧想娮映?，發(fā)現(xiàn)我也變重了。我急忙拉來正在刷牙的爸爸，推他上秤——我們?nèi)叶奸L胖了。

爸爸滿不在乎，媽媽嘟囔著要減肥，我提議全家運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)。爸爸媽媽一直贊成。

我們說干就干，我拿來紙筆，全家圍坐一起，開始制定作戰(zhàn)計(jì)劃，媽媽率先發(fā)表作戰(zhàn)宣言，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，不吃零食，多喝水。我補(bǔ)充道：“跳繩、跑步和仰臥起坐不能少?！蔽液蛬寢屚瑫r(shí)看向爸爸，爸爸?jǐn)D出痛苦的微笑說：“盡量，盡量做到吧!”

計(jì)劃制定完畢，由我來負(fù)責(zé)記錄，我在白板墻上又涂又畫。

開始的前三天，我們都做的很積極，漸漸的爸爸開始打折扣了，我提醒了他幾次后，他也變的積極起來。做得最好的是媽媽，每天我都看見她在跑步機(jī)上跑的汗流浹背。我也很棒，每天我都在學(xué)校里甩長繩，我的手臂也變得更有力量了。

一周運(yùn)動(dòng)我們?nèi)叶甲龅姆浅：?，我們一致認(rèn)為這項(xiàng)挑戰(zhàn)非常有意義，鍛煉身體的同時(shí)我們的精力也越發(fā)旺盛，我們決定相互提醒堅(jiān)持下去。

優(yōu)秀跑步敘事日記400字5

這位“跑步王子”叫李宇奇，他身材不高，只有一米四，但卻很機(jī)靈。

有一次，體育課上，我們做好算盤操后，有一些女生來追李宇奇，我看了一下女生隊(duì)有五六個(gè)。女生們快抓到李宇奇時(shí)，李宇奇就加速，就像出擊的獵豹，跑了一會(huì)兒后，李宇奇停下來，氣喘吁吁地說：“我們來一場比賽，我們兩個(gè)男生跟你們兩個(gè)女生跑步，要是我贏了，你們不準(zhǔn)再抓我?！迸鷤兩鷼獾貑枺骸澳俏覀冓A了呢?”李宇奇不假思索地說：“那你們把我抓走，隨便打?！迸鷤儺惪谕暤卣f：“好?！?/p>

比賽開始了。女生說：“預(yù)備---跑?！彼奈煌瑢W(xué)一起跑，第一位是女生，第二位是李宇奇，第三位是男生，第四位是女生。半圈快跑完了，第一位女生已經(jīng)很累了，所以跑在最后，李宇奇讓開位置，讓第二位男生跑第一，快到終點(diǎn)了，李宇奇使出全力，向終點(diǎn)跑去，他伸開手臂，奮力向前跑，就像一輛正在飛快奔馳的賽車，李宇奇一蹦三尺高，高興地說：“我贏了。”

還有一次，我跟李宇奇跑步，終點(diǎn)就在前方，還有兩分米我就贏了，突然，我聽到了一陣飛快的腳步聲，我回頭一看，原來是李宇奇跑了過來，他像風(fēng)一樣跑到了終點(diǎn)。

這就是我們班的跑步王子，他可是我的偶像呢!

優(yōu)秀跑步敘事日記400字6

我的課余生活真是豐富多彩。我喜歡踢足球、看書，還有跑步。我最喜歡的是跑步運(yùn)動(dòng)。跑步不僅能強(qiáng)健體魄，還能磨練我的意志，也能給我?guī)砜鞓贰?/p>

每天清晨我都要出去跑步，我享受那種微風(fēng)拂面的清涼，享受那種速度與力量的激情，享受那種大汗淋漓的快感。跑步不僅讓我身心愉悅，還讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。記得剛開始跑步時(shí)，100米就已經(jīng)讓我氣喘吁吁，為了讓我的跑步速度提高，媽媽每天堅(jiān)持陪我跑步，在我每次想放棄的時(shí)候媽媽總是對(duì)我說忍耐和堅(jiān)持是痛苦的，但它會(huì)逐漸給你好處，帶領(lǐng)你走向成功。因此，每當(dāng)我要體力耗盡，想要放棄的時(shí)候，都會(huì)在心中告訴自己：再堅(jiān)持一秒，就一秒，我一定會(huì)進(jìn)步。就這樣，在媽媽的指導(dǎo)下，我經(jīng)過一段時(shí)間的不懈努力，我的'跑步速度逐漸加快，成績也隨之提高了不少!現(xiàn)在我跑800米都不成問題了。

我想對(duì)所有人大聲的說：生命在于運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)你也愛上跑步吧，它會(huì)帶給你快樂，讓你心情舒暢;愛上跑步吧，它能鍛煉你的身體，讓你健康成長;愛上跑步吧，它可以激發(fā)你的潛能，堅(jiān)強(qiáng)你的意志。從現(xiàn)在開始，讓我們一起跑起來吧!

優(yōu)秀跑步敘事日記400字7

在上上個(gè)星期里，我們?nèi)Ｖ挥形迥昙?jí)八個(gè)班在學(xué)校，你知道這是為什么嗎?對(duì)啦，是因?yàn)檫@個(gè)星期，三、四、六年級(jí)都要舉行實(shí)踐周活動(dòng)，三年級(jí)要去博物館，四年級(jí)要去學(xué)軍，六年級(jí)要去學(xué)工，他們都不能參加下午的跑步。我心想：這下完蛋了，整個(gè)操場全都給五年級(jí)，那樣在同樣的時(shí)間里即跑得多，又會(huì)很累，會(huì)不會(huì)跑死啊?

終于到跑步的時(shí)候了，我抱著忐忑不安的心，走進(jìn)了操場。啊!操場中間的標(biāo)志桶都沒有了，不會(huì)要跑大圈吧，哎，真是怕什么來什么，就要這樣跑!開始了，第一圈很輕松，第二圈也不累，第三圈開始喘氣了，第四圈、第五圈勉強(qiáng)過關(guān)，到了第六圈，腳步不自覺得慢了下來，第七圈，我快不行了，可老師卻還讓我們加速，加速，再加速!我的手麻了，腳也跑酸了，只好忍忍了，可我越忍腿越沉，實(shí)在不行了，我只好用“心里法”，我讓自己想：堅(jiān)持，就會(huì)勝利!堅(jiān)持，就會(huì)勝利!

終于跑完了，周老師讓我們?cè)靥げ阶撸乙惶?，哇，腿上是不是掛了鉛球啊!

這件事讓我明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持就會(huì)勝利的!