大家知道嗎?游泳有很多好處，游泳不僅能提高身體的柔韌性，還可以幫助緩解壓力和抑郁，甚至還能起到改善膚質的作用。那么我們該怎么來寫游泳日記呢?下面是小編為大家整理的最新學游泳活動日記400字范文，希望能幫助到大家!

最新學游泳活動日記400字范文1

在我深深的腦海里，浮現(xiàn)著許多彩色的記憶泡泡，有讓我快樂的泡泡，有讓我憂傷的泡泡，有讓我興奮的，有讓我恐懼的。有第一次睜開眼睛看到媽媽，有第一次騎自行車，讓我記憶猶新的是第一次學游泳。

一個熱浪炙人的夏天，爸爸媽媽帶我去游泳，到游泳池，我套著游泳圈，帶上游泳眼鏡，那時站在岸邊的我，心里無比興奮。然后我慢慢地坐下來，用我的小腳趾頭，輕輕點了一下水，哇!原來水這么涼呀!我慢慢地從岸邊溜了下去，用我的小手臂使勁地劃拉著水，劃到泳池中央，看見爸爸媽媽在水中像魚兒一樣，自由穿梭，我心里也癢癢了。我心想：要是我也會游泳就好了。我就向爸爸請教游泳的技巧。爸爸說：“你得先學憋氣。”于是我去掉游泳圈，試著在水面上漂著。俗話說：萬事開頭難。我一只手捏著鼻子，嘴里含著一口氣，腮幫子鼓鼓的，讓自己使勁沉下水底。因為水有浮力，我又慢慢地浮到水面上，我突然發(fā)現(xiàn)雙腳和小屁屁沉到了水下面，我想：這下糟了，會不會被淹死呀!然后我就手忙腳亂地扒拉著水，一邊扒拉一邊叫喚：“救命呀!救命呀!”幸好爸爸身手敏捷，把我拉了上來。因為我嗆到了上，所以就咳咳咳咳地咳嗽著游上了岸。

這第一次學游泳真是令我難忘的回憶!

最新學游泳活動日記400字范文2

在暑假時，爸爸媽媽幫我報名游泳課，因為要修正我自由式的手部和換氣動作;另外，也是希望我能學會蛙式。

一開始，教練說手肘是要第一個離開水面的，還有在換氣時，一定要特別留意：頭不可以抬太高，是要輕輕的把頭轉一下，一只耳朵要在水里面，才是標準的換氣方法。經(jīng)過教練一番用心解說后，我才恍然大悟，發(fā)現(xiàn)以前沒有注意到的小細節(jié)。

自由式的部分結束后，教練教我游蛙式，腳的動作是要先把腳撐開來，再來把腳用力的合起來，最后慢慢收回來。把腳的動作做完后，才能把頭抬起來換氣。一開始，我做得不太好，不是停留在原地不動，就是像泰坦尼克號一樣，慢慢的沉下去。可是經(jīng)過一次次的練習后，果然皇天不負苦心人，我終于可以浮起來，并且快速前進了。

有時候在休息時，教練會和我玩象棋，或是和我比賽水中撿象棋，我們邊游邊撿象棋，真是好玩，只是有時候象棋會不見。

暑假能好好的游泳，讓我覺得很充實，只要有空，我一定要去游泳池游泳。

最新學游泳活動日記400字范文3

我拿著一個小包，坐在摩托車上，心情十分激動。因為，我今天就要開始學游泳了。

到了游泳的地方，一個比籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在我的眼前，穿著花花綠綠的人們在里面嬉戲玩耍著。

開始學習了，教練讓我們先練習憋氣，我不管三七二十一，直接把頭伸到水里，結果不到三秒鐘就堅持不下去了，教練說，要先深呼吸一口氣再潛下去。于是，我按照教練的指導憋氣，效果果然好多了。教練也說我練得很不錯，學起來一定學得很快，聽了這些，我不禁有些小驕傲了。

第二步，教練讓我們練習漂浮。一開始，教練讓我們自己趴在池邊上練，我想：“這有什么難得!”不一會兒，我就會了?？墒牵髞斫叹毦谷灰プ∥覀兊氖衷诔刈永飫?還居然要憋氣!輪到我了，教練拉著我的手，讓我把頭潛下去，我深呼吸了一口氣就立刻潛了下去，硬撐了好長時間，喝了幾口水，走了一個來回，勉強通過了。

后來更懸了，竟然要我們自己浮在水面上，我剛試著浮了起來，卻差點沉到水下去，還好教練托著。教練有說：“要把身子放平?！蔽矣謱W到了一招。

下課了，想著剛才的幾個游泳技巧，我又一次明白了做什么事都要有恒心，不能因為一點困難就退縮不前。

最新學游泳活動日記400字范文4

世上無難事，只怕有心人。只要自己肯下決心，就一定能完成自己想做的事情。今年暑假剛開始，我就給自己定下了一個目標，那就是今年一定要學會游泳，但對于一個怕水的“旱鴨子”來說，學游泳真是一件不簡單的事情!于是我鼓起勇氣，讓爸爸教我游泳。

第一天晚上，我和爸爸來到游泳館購買了包月卡，我迫不及待的換上了泳裝，激動的下了水。水，涼絲絲的，這種感覺一直從我的腳底傳到了全身的各個部位，我心里有了一絲排斥。首先，爸爸讓我憋氣，人放松，慢慢地漂浮起來，很快我就輕松地做到了。接下來，爸爸開始教我蹬腿，出腳，我跟著爸爸示范的動作，認真的學習著每一個動作。

第二天，爸爸給我買來了一個浮板，讓我背在身上，讓我根據(jù)昨天學習的動作，慢慢離開了他的幫助自己游了。在爸爸的鼓勵下，我深深地吸了一口氣，猛地把頭扎進水中，開始快速地劃水和蹬腿。在游的過程中，爸爸不斷地給我糾正錯誤的.姿勢。好幾次爸爸消失在我的視線中，我一慌，腳一滑，連嗆了幾口水。就這樣，每一天我都在進步中，第六天，我終于學會了游泳。經(jīng)過兩個月每天風雨無阻的練習，我可以一口氣游500米了，而且速度也在不斷加快。

通過這次學習游泳，我明白了一個道理：凡是沒有沒想到，只要堅持大膽嘗試，一切都會成功。

最新學游泳活動日記400字范文5

放暑假了，媽媽要帶我去學游泳，只學十天。每天上兩個小時。

我換好衣服，找到教練，就坐在游泳池的岸子上。我們先練的是憋氣，我戴上游泳鏡雙手扶著泳池岸子吸了一口氣就一頭悶進了水里。后來。教練又扶著我們在水上練憋氣。然后，教練又把我們分成四組，一組一組的在水里練習憋氣。很快，就上完課了，但是還有九天呢!

第二天，我們還是一組一組的練憋氣。二十多分種過去了。一個胖教練走過來說：“誰八歲?”我舉了手，胖教練說：“你憋氣五個讓我看看?！蔽乙贿B著憋了五個氣。教練就把我?guī)У搅肆硪唤M了，另一組就不是憋氣了，是身上綁一個浮板，手上拿一個浮板游了。還必須把頭悶進去。但是，很快課就上完了。

第三四五天和第二天內容都是一樣的。

第六天就是只背一個浮板游了，慢了點兒。我們還是分成四組游。一組游完了下一組游。

第七八、九天也都是背一個浮板游的，又要把頭悶進去。

最后一天最難了。什么也不能拿就要下水，教練一個一個叫，很快就到我了。我有點兒緊張，但我聽媽媽說過水有浮力，于是，我就下去游了一圈。游完了，我很高興學會游泳了。

最新學游泳活動日記400字范文6

今天下午，我們一家人和伯伯一家、姐姐一家人一共十個人，坐上昌河車，一起高高興興去寶豐學游泳。

我們很快到了寶豐，在一個清澈、美麗的小湖邊停了下來。爸爸說：“你下來學游泳吧?！蔽艺f：“好的。”我先換上游泳服，然后套上游泳圈。我跳下水，感覺水有點涼，但是不太深，直到我的 胸口。我放心地和小伙伴跳進水里。由于我不會游泳，只好讓爸爸教我。爸爸抱住我的身子，讓我漂在水面上，對我說：“手要像船槳那樣去劃水，腳要使勁去打水?！蔽野凑瞻职终f的去做，雙手劃水 ，雙腳打水，但不知怎么的，身子直往水下沉，還差點喝到水。我嚇得爬回了岸邊，說什么都不游泳了。

坐在岸邊，我靜靜地看伯伯游泳。只見他一會兒躺在水面，雙手像兩條木漿一樣快速滑動，身子迅速向前游去;一會兒，他又把頭潛在水里，整個人一下子看不見了，又從遠處鉆出水面。我羨慕極了。 伯伯看見了，笑著游了過來，把我拉到水里。在伯伯和爸爸的鼓勵下，我鼓起勇氣，重新套上游泳圈，繼續(xù)學游泳。我用手刨水，用腳打水。練著練著，不知什么時候，爸爸已經(jīng)放開了我。忽然之間， 我發(fā)現(xiàn)自己漂起來了，居然向前游去了?！拔医K于學會游泳了!”我高興地叫起來。大家都為我鼓起掌來。

今天，我學會游泳了!以后，我再也不怕水啦!

最新學游泳活動日記400字范文7

今天，是我游泳的第五天.由于之前自己的努力加教練的細心，認真地指導，我已經(jīng)學會了蛙泳，并且還學會了如何翻滾。

今天，教練不知道為什么沒來，我非常開心，因為教練不來，我就可以和小伙伴們盡情的玩了。

不過，爸爸又命令我游20個小來回兒，5個大來回兒，我一聽到這個消息，沒有抱怨或垂頭喪氣，因為只要我游完，就可以隨便玩了，愛游就游，不愛游就不游。非常的自由，還可以和同學們玩水戰(zhàn)，那高興勁兒就別提了。

本來我想，一鼓作氣攻克“難關”,可是沒游兩個大來回就已經(jīng)筋疲力盡了，最后施展游一會兒，歇一會兒的`策略，終于獲得了“重生”的機會，呀一轉眼就7點了。7點半就關門了，爸爸又說讓我游一個大來回就回家，這一下，我可有些不高興了，都已經(jīng)完成了今天的任務，為什么還游?雖然我沒有說出來，并且又游了一圈，但是爸爸好像知道了我的想法，就說“咱們來不是玩的，不是想再提高提高嗎?”

雖然爸爸沒有生氣，也沒有批評我，我也覺得自己有些不像話，最后我又游了一圈，開開心心地回家了。